Diet ini sentiasa dan akan menjadi relevan. Ia adalah sesuai untuk semua tanpa membezakan bernasib baik hanya kepada mereka yang tidak suka susu dan produk tenusu.
Untuk mula memahami kelebihan susu untuk badan kita:
Susu suam dengan madu, dianggap sebagai ubat yang berkesan untuk insomnia. Walaupun tidak tidur, minum susu pada waktu malam menenangkan badan, mengurangkan rembesan gastrik mempengaruhi reseptor. Susu mampu untuk menghilangkan dahaga mereka.
Terdapat banyak hujah mengenai kesan susu pada berat badan, para saintis telah membuat kesimpulan bahawa ia akan membantu menyingkirkan pound tambahan.
Susu mengandungi nutrien berikut: 20 vitamin, 20 asid amino, 35 mineral dan 25 asid lemak.
Kami mengesyorkan menggunakan susu untuk tujuan perubatan dalam apa-apa penyakit, anemia, batuk kering, gastrik, keracunan, buah pinggang dan hati.
Juga, minuman ini akan dapat membantu orang mengatasi keadaan tekanan, menenangkan sistem saraf, mengurangkan tekanan darah.
Ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa susu walaupun menjejaskan sistem kardiovaskular. Risiko strok atau darah tinggi dikurangkan sebanyak 50 peratus.
Pertimbangkan beberapa pilihan untuk diet payudara 7 hari:
1 versi "diet susu"
Sebelum setiap waktu makan, pastikan anda minum segelas air bersih.
Breakfast. Satu pisang, yogurt 1 rendah lemak atau bioyohurt, teh atau kopi dengan susu tetapi tiada gula.
Makan tengah hari. Salad dengan timun dan kubis, isi dengan yogurt asli (keju rendah lemak boleh digantikan dengan buah-buahan), 1 telur rebus, satu cawan yogurt atau susu masam.
Teh. 200 gram keju, satu cawan susu, 100 gram oat air zaparenoyi atau susu.
Makan malam. A yogurt rendah lemak atau bioyohurt, 1 epal atau pir.
Ini adalah satu contoh makanan sehari, buah-buahan boleh menggantikan rasa, salad ganti dengan keju. Sepanjang hari anda boleh minum jumlah yang tidak terhad air.
2 versi "diet Buah-susu"
Dalam penampilan diet yang ketat, tetapi ia adalah mudah untuk menjalankan. Selama 7 hari, anda boleh kehilangan kira-kira £ 5 berat badan berlebihan.
Breakfast. Kopi, teh dan susu tanpa gula.
Selepas 1,5-2 jam, 200 gram keju
Selepas 1,5-2,5 jam: 200 gram buah-buahan pilihan anda (setiap hari boleh menjadi buah-buahan yang berbeza)
Selepas 1,5-2 jam, satu cawan yogurt atau susu masam, susu masam, yogurt (boleh berputar).
Selepas 1.5 jam, lebih 200 gram buah-buahan.
Adalah disyorkan untuk minum air, teh dan kopi sepanjang hari.
3 versi "diet keju tenusu"
Pada siang hari, makan 100 gram keju (yang baik, jika kotej keju), abad ke-15. sudu besar dedak (pra-direndam dengan air mendidih). Dalam keju boleh menambah buah-buahan, madu, sayur-sayuran dan buah beri. Semasa sarapan pagi dan makan malam untuk minum segelas atau secawan sup pinggul produk tenusu.
4 pilihan "diet Susu selama 8 hari"
1 hari: minum enam gelas susu boleh menjadi kopi, teh tanpa gula.
Hari 2: Empat cawan susu 2 + buah (oren sebaik-baiknya).
Hari 3: Dua cawan susu + buah + 2 100g keju rendah lemak, paru-paru.
Hari 4: Empat cawan susu + buah + 1 sekeping daging tanpa lemak (sebaik-baiknya daging lembu)
Hari 5: Dua gelas susu + buah + dua satu telur rebus + daging tanpa lemak.
Hari 6: Dua gelas susu + buah + satu + satu telur keju kecil + 1 keping daging tanpa lemak (boleh menggantikan ayam).
Hari 7: Tiga gelas susu dan tiga buah.
Hari 8: Dua cawan susu + buah + 1 + 1 + keju sekeping sedikit daging tanpa lemak.
Sepanjang hari anda boleh minum teh hijau tanpa gula.
Terdapat juga versi diet yang direka untuk perut dan sisi. Dalam diet ini selama 2 minggu perlu mengambil produk tenusu. Diet boleh diulang dalam dua bulan. Menu Diet adalah mudah dan tidak memerlukan perbelanjaan.
Sarapan: yogurt 23 peratus lemak, sayur-sayuran panggang 100 gram (pir, epal, aprikot dan pisang), teh, madu.
Makan Tengahari: bubur semolina, 100 gram keju kotej 0% lemak susu (jumlah Pilihan), susu atau ais krim, 1 bahagian.
Makan Malam: 1 biji telur rebus, roti - 50 g salad timun dan tomato - 100 gram keju goreng kira-kira 100 gram, ditapai susu dibakar (nombor pilihan).
Makan malam lewat (boleh dipadamkan): 100-150 gram buah-buahan, yogurt 1.
Perlu untuk keluar dari diet yang betul - untuk minum 2-3 hari susu kepada 1500 dan menghadkan diri anda untuk makanan.
Untuk mula memahami kelebihan susu untuk badan kita:
Susu suam dengan madu, dianggap sebagai ubat yang berkesan untuk insomnia. Walaupun tidak tidur, minum susu pada waktu malam menenangkan badan, mengurangkan rembesan gastrik mempengaruhi reseptor. Susu mampu untuk menghilangkan dahaga mereka.
Terdapat banyak hujah mengenai kesan susu pada berat badan, para saintis telah membuat kesimpulan bahawa ia akan membantu menyingkirkan pound tambahan.
Susu mengandungi nutrien berikut: 20 vitamin, 20 asid amino, 35 mineral dan 25 asid lemak.
Kami mengesyorkan menggunakan susu untuk tujuan perubatan dalam apa-apa penyakit, anemia, batuk kering, gastrik, keracunan, buah pinggang dan hati.
Juga, minuman ini akan dapat membantu orang mengatasi keadaan tekanan, menenangkan sistem saraf, mengurangkan tekanan darah.
Ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa susu walaupun menjejaskan sistem kardiovaskular. Risiko strok atau darah tinggi dikurangkan sebanyak 50 peratus.
Pertimbangkan beberapa pilihan untuk diet payudara 7 hari:
1 versi "diet susu"
Sebelum setiap waktu makan, pastikan anda minum segelas air bersih.
Breakfast. Satu pisang, yogurt 1 rendah lemak atau bioyohurt, teh atau kopi dengan susu tetapi tiada gula.
Makan tengah hari. Salad dengan timun dan kubis, isi dengan yogurt asli (keju rendah lemak boleh digantikan dengan buah-buahan), 1 telur rebus, satu cawan yogurt atau susu masam.
Teh. 200 gram keju, satu cawan susu, 100 gram oat air zaparenoyi atau susu.
Makan malam. A yogurt rendah lemak atau bioyohurt, 1 epal atau pir.
Ini adalah satu contoh makanan sehari, buah-buahan boleh menggantikan rasa, salad ganti dengan keju. Sepanjang hari anda boleh minum jumlah yang tidak terhad air.
2 versi "diet Buah-susu"
Dalam penampilan diet yang ketat, tetapi ia adalah mudah untuk menjalankan. Selama 7 hari, anda boleh kehilangan kira-kira £ 5 berat badan berlebihan.
Breakfast. Kopi, teh dan susu tanpa gula.
Selepas 1,5-2 jam, 200 gram keju
Selepas 1,5-2,5 jam: 200 gram buah-buahan pilihan anda (setiap hari boleh menjadi buah-buahan yang berbeza)
Selepas 1,5-2 jam, satu cawan yogurt atau susu masam, susu masam, yogurt (boleh berputar).
Selepas 1.5 jam, lebih 200 gram buah-buahan.
Adalah disyorkan untuk minum air, teh dan kopi sepanjang hari.
3 versi "diet keju tenusu"
Pada siang hari, makan 100 gram keju (yang baik, jika kotej keju), abad ke-15. sudu besar dedak (pra-direndam dengan air mendidih). Dalam keju boleh menambah buah-buahan, madu, sayur-sayuran dan buah beri. Semasa sarapan pagi dan makan malam untuk minum segelas atau secawan sup pinggul produk tenusu.
4 pilihan "diet Susu selama 8 hari"
1 hari: minum enam gelas susu boleh menjadi kopi, teh tanpa gula.
Hari 2: Empat cawan susu 2 + buah (oren sebaik-baiknya).
Hari 3: Dua cawan susu + buah + 2 100g keju rendah lemak, paru-paru.
Hari 4: Empat cawan susu + buah + 1 sekeping daging tanpa lemak (sebaik-baiknya daging lembu)
Hari 5: Dua gelas susu + buah + dua satu telur rebus + daging tanpa lemak.
Hari 6: Dua gelas susu + buah + satu + satu telur keju kecil + 1 keping daging tanpa lemak (boleh menggantikan ayam).
Hari 7: Tiga gelas susu dan tiga buah.
Hari 8: Dua cawan susu + buah + 1 + 1 + keju sekeping sedikit daging tanpa lemak.
Sepanjang hari anda boleh minum teh hijau tanpa gula.
Terdapat juga versi diet yang direka untuk perut dan sisi. Dalam diet ini selama 2 minggu perlu mengambil produk tenusu. Diet boleh diulang dalam dua bulan. Menu Diet adalah mudah dan tidak memerlukan perbelanjaan.
Sarapan: yogurt 23 peratus lemak, sayur-sayuran panggang 100 gram (pir, epal, aprikot dan pisang), teh, madu.
Makan Tengahari: bubur semolina, 100 gram keju kotej 0% lemak susu (jumlah Pilihan), susu atau ais krim, 1 bahagian.
Makan Malam: 1 biji telur rebus, roti - 50 g salad timun dan tomato - 100 gram keju goreng kira-kira 100 gram, ditapai susu dibakar (nombor pilihan).
Makan malam lewat (boleh dipadamkan): 100-150 gram buah-buahan, yogurt 1.
Perlu untuk keluar dari diet yang betul - untuk minum 2-3 hari susu kepada 1500 dan menghadkan diri anda untuk makanan.