Untuk mencapai kesan maksimum tanpa sebarang kesan sampingan terhadap kesihatan anda apabila memilih diet yang mesti mengambil kira keperluan individu dan ciri-ciri organisma mereka.
Dr Peter D'Adamo dibangunkan diet golongan darah, yang sangat berbeza daripada diet yang lain. Prinsip operasinya adalah berdasarkan kepada keperluan genetik organisma yang bergantung terutamanya kepada keberkesanan penghadaman. Walaupun pematuhan dengan diet ini tidak adalah kalori nadoschytat dan menghadkan jumlah makanan yang diambil oleh anda. Diet ini tidak memerlukan pengerahan tenaga fizikal atau apa-apa tindakan lain yang dalam beberapa kes boleh menjejaskan kesihatan apabila digabungkan dengan diet yang ketat. Diet untuk kaedah kumpulan darah menyerupai peralihan kepada pemakanan sihat dan gaya hidup sihat. Ia adalah agak berbeza daripada diet biasa dengan beberapa sekatan, yang bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Intipati diet ini adalah bahawa anda harus menyerah makanan-makanan yang tidak serasi dengan jenis darah anda. Tertakluk kepada hasil seperti diet yang bukan sahaja akan menjadi cepat dan berkesan menghilangkan pound tambahan, tetapi peningkatan badan anda secara keseluruhan. Walaupun pemakanan yang betul dan cekap menyumbang bukan sahaja untuk menghilangkan berat badan tambahan, tetapi penjelasan badan anda bahan-bahan berbahaya seperti racun. Namun, apa yang jenis darah anda tidak telah tiada diet di mana-mana mesti individu.
Diet untuk darah yang pertama.
Darah ini dianggap yang tertua dan yang paling biasa. Orang seperti ini dipanggil "pemburu". Orang yang mempunyai darah yang pertama dengan sistem imun yang kuat yang stabil dan sistem penghadaman. Bagi orang-orang itu ada yang sangat membantu daging (kecuali daging babi), makanan laut, buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali masam), kacang, gandum hitam.
Menghilangkan pound tambahan akan membantu anda meletakkan dalam makanan diet anda seperti makanan laut (termasuk rumpai laut dan rumpai laut), kambing, daging lembu, hati dan pelbagai sayur-sayuran (paling berguna adalah brokoli, bayam, sayur-sayuran, pelbagai salad dan radishes ).
Diet untuk kumpulan kedua darah.
Orang dengan kumpulan kedua darah, yang dipanggil "petani".
Mereka yang tidak aktif, mereka mudah menyesuaikan diri dengan keadaan ini, ciri utama mereka adalah konsisten. Sebaliknya, ia adalah kerana mereka ini mempunyai sistem imun yang lemah, dan sistem pencernaan mereka adalah sangat sensitif. Orang-orang ini lebih cenderung berisiko sistem kardiovaskular, anemia dan penyakit-penyakit lain.
Dalam kumpulan kedua darah produk yang paling berguna adalah soya, kacang, kacang, beras dan soba bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran (terutamanya artichokes). Mengekalkan berat badan normal dan menghilangkan pound tambahan akan membantu menu vegetarian, yang dibenarkan untuk menambah makan sedikit ayam belanda atau ayam. Apabila digunakan dalam banyak daging terdapat risiko untuk mendapatkan berat badan.
Diet untuk kumpulan ketiga darah.
Orang yang ketiga kumpulan darah digelar "Nomad". Semua yang termasuk dalam kategori ini ialah ketahanan yang sangat baik, dan disesuaikan dengan perubahan dalam diet. Orang-orang seperti dapat merasakan apa-apa diet yang berkesan dalam kebanyakan kes kerosakan yang banyak mereka tidak menyebabkan. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh disalahgunakan produk seperti daging babi, ayam atau produk yang berasal dari laut.
Kurangkan berat badan membantu mereka hijau salad, herba, telur, daging lembu dan soya.
Diet untuk empat jenis darah.
Kumpulan keempat darah - hasil daripada penyatuan semua kumpulan lain. Orang dengan kumpulan darah keempat dipanggil "orang baru". Mereka sangat sensitif kepada perubahan alam sekitar dan pemakanan anda. Bagi orang-orang apa-apa cara yang sesuai hidup adalah salah satu di mana terdapat sedikit aktiviti fizikal, dan mempunyai kelebihan kerja mental.
Makanan yang berguna maksimum bagi mereka adalah kambing, daging rusa, ayam belanda, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, minyak zaitun, mana-mana bijirin (kecuali soba) dan produk tenusu rendah lemak.
Kekalkan berat badan normal akan membantu mereka makanan yang berasingan dan limotherapy jarang berlaku.
Mana-mana cara anda mengurangkan berat badan untuk diri sendiri pilih, ingat diet yang dipilih dengan betul boleh memudaratkan anda. Kecantikan luaran anda yang paling sering mencerminkan keadaan dalaman badan anda.
Ingat bahawa sebarang diet untuk menurunkan berat badan hanya bertujuan untuk kegunaan sementara, anda tidak boleh sentiasa berpegang kepada mana-mana diet dan mengehadkan badan anda untuk mendapatkan produk yang berguna. Sebab itulah salah satu daripada diet paling berjaya makan mengikut kumpulan darah. Makan mengikut jenis darah boleh menjadi sepanjang hayat, tetapi jika anda mengikuti diet ini sebagai diet, hasilnya adalah sementara.
Walau bagaimanapun, walaupun dengan kehadiran sejumlah besar mata positif adalah disyorkan untuk mendapat nasihat pakar pemakanan dan pakar ingat untuk berhati-hati.