Selalunya jerawat dikaitkan dengan kerosakan saluran gastrousus.
Untuk menangani masalah ini, ia adalah perlu untuk menormalkan fungsi organ-organ dalaman melalui diet. Hanya selepas itu anda boleh mula menggunakan untuk tujuan perubatan kosmetik.
Diet yang berlangsung 10 hari. Terima kasih kepada anda bukan sahaja membersihkan kulit anda, tetapi juga boleh menghilangkan beberapa pound tambahan. Di bawah diet harus mengikuti beberapa peraturan.
Minuman. Bagaimanakah anda tidak sukar, tetapi diet harus menyerah minum kopi dan teh hitam. Minuman berkarbonat juga harus dikecualikan daripada diet. Semua ini anda perlu menggantikan jus air minuman yang tulen, teh hijau dan sayur-sayuran. Pada hari yang anda perlu minum 2-25 liter air. Air mempercepatkan metabolisme badan dan membawa semua bahan-bahan toksik.
Gula-gula. Semua gula-gula adalah produk vysokovuhlevodnymy. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan jerawat bukan sahaja tetapi juga berat badan berlebihan. Oleh itu, dalam diet lupa tentang mereka.
Daging berlemak, telur. Makanan ini kaya dengan protein, tetapi juga melambatkan metabolisme badan dan mencemarkan kolesterol beliau. Begitu juga dengan makanan yang digoreng dan disalai. Jika anda tidak boleh menyerah daging, makan ayam atau arnab rebus daging atau menggantikan soya.
Makan makanan segera. Cip, pizza, burger - tidak termasuk daripada diet anda dan sebaik-baiknya tidak pernah makan. Mereka tidak memberi badan anda apa-apa nutrien, tetapi ia mencemarkan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan ini anda boleh makan dalam kuantiti yang terhad. Serat yang terkandung di dalamnya, menormalkan usus dan mempercepatkan metabolisme badan. Beri perhatian khusus kepada lobak merah, lemon, bawang putih dan pasli. Ia mengandungi semua vitamin yang anda perlukan dari kulit anda pada masa ini.
Susunya. Sarapan pagi anda mesti termasuk bubur. Lebih suka oat dan beras bubur. Mereka mempunyai pembersihan terbesar dan kesan menormalkan bijirin.
Roti. Cuba untuk menghadkan penggunaan roti. Jika anda tidak boleh memberikan sehingga - memilih Rye.
Produk tenusu. Cuba untuk makan produk tenusu sebanyak. Mereka dengan sempurna menormalkan mikroflora gastrik dan mudah dihadam. Mabuk sebelum tidur segelas kefir sempurna menormalkan perut.
Semasa trek diet pengambilan kalori anda dan dalam apa-apa hal tidak makan terlalu banyak. Diet anda tidak boleh melebihi 1300 kalori. Makan sekerap mungkin, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Membuat makanan ringan sayur-sayuran apabila anda berasa lapar.
Diet perlu diulangi setiap bulan. Oleh itu, bergerak dari diet, makan makanan yang sihat dan berkhasiat. Ikut kualiti makanan mereka. Ingat - semua yang anda makan, lambat laun memberi kesan kepada kulit anda.
Juga jangan lupa untuk hidup gaya hidup yang sihat - memberikan tabiat buruk, lebih berjalan kaki di udara segar, dan jangan lupa tentang senaman!
Untuk menangani masalah ini, ia adalah perlu untuk menormalkan fungsi organ-organ dalaman melalui diet. Hanya selepas itu anda boleh mula menggunakan untuk tujuan perubatan kosmetik.
Diet yang berlangsung 10 hari. Terima kasih kepada anda bukan sahaja membersihkan kulit anda, tetapi juga boleh menghilangkan beberapa pound tambahan. Di bawah diet harus mengikuti beberapa peraturan.
Minuman. Bagaimanakah anda tidak sukar, tetapi diet harus menyerah minum kopi dan teh hitam. Minuman berkarbonat juga harus dikecualikan daripada diet. Semua ini anda perlu menggantikan jus air minuman yang tulen, teh hijau dan sayur-sayuran. Pada hari yang anda perlu minum 2-25 liter air. Air mempercepatkan metabolisme badan dan membawa semua bahan-bahan toksik.
Gula-gula. Semua gula-gula adalah produk vysokovuhlevodnymy. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan jerawat bukan sahaja tetapi juga berat badan berlebihan. Oleh itu, dalam diet lupa tentang mereka.
Daging berlemak, telur. Makanan ini kaya dengan protein, tetapi juga melambatkan metabolisme badan dan mencemarkan kolesterol beliau. Begitu juga dengan makanan yang digoreng dan disalai. Jika anda tidak boleh menyerah daging, makan ayam atau arnab rebus daging atau menggantikan soya.
Makan makanan segera. Cip, pizza, burger - tidak termasuk daripada diet anda dan sebaik-baiknya tidak pernah makan. Mereka tidak memberi badan anda apa-apa nutrien, tetapi ia mencemarkan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan ini anda boleh makan dalam kuantiti yang terhad. Serat yang terkandung di dalamnya, menormalkan usus dan mempercepatkan metabolisme badan. Beri perhatian khusus kepada lobak merah, lemon, bawang putih dan pasli. Ia mengandungi semua vitamin yang anda perlukan dari kulit anda pada masa ini.
Susunya. Sarapan pagi anda mesti termasuk bubur. Lebih suka oat dan beras bubur. Mereka mempunyai pembersihan terbesar dan kesan menormalkan bijirin.
Roti. Cuba untuk menghadkan penggunaan roti. Jika anda tidak boleh memberikan sehingga - memilih Rye.
Produk tenusu. Cuba untuk makan produk tenusu sebanyak. Mereka dengan sempurna menormalkan mikroflora gastrik dan mudah dihadam. Mabuk sebelum tidur segelas kefir sempurna menormalkan perut.
Semasa trek diet pengambilan kalori anda dan dalam apa-apa hal tidak makan terlalu banyak. Diet anda tidak boleh melebihi 1300 kalori. Makan sekerap mungkin, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Membuat makanan ringan sayur-sayuran apabila anda berasa lapar.
Diet perlu diulangi setiap bulan. Oleh itu, bergerak dari diet, makan makanan yang sihat dan berkhasiat. Ikut kualiti makanan mereka. Ingat - semua yang anda makan, lambat laun memberi kesan kepada kulit anda.
Juga jangan lupa untuk hidup gaya hidup yang sihat - memberikan tabiat buruk, lebih berjalan kaki di udara segar, dan jangan lupa tentang senaman!