Untuk meningkatkan kuasa dalam tubuh dan memberikan kesihatan asas Twins mengikuti diet yang betul, asas yang mesti menjadi daging, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran.
 Twins mesti belajar untuk menindas keinginan mereka lazat dan banyak makan. Makan berlebihan - salah satu ancaman kepada kesihatan. Satu lagi ancaman - makanan lazat cinta yang dia menyediakan dirinya dengan baik atau pada menjangkakan yang dihantar ke restoran. Daripada tabiat ini harus juga secara beransur-ansur meninggalkan. Anda mesti meninggalkannya dan beralih kepada makanan yang mudah secara sederhana.
 PRODUK DAGING - Daging tanpa lemak, daging anak lembu, ayam belanda daging putih dan ayam. Sebaik-baiknya, daging yang dimasak telah digunakan lebih kerap, kurang kerap dibakar. Lain-lain bentuk daging masak tidak ditunjukkan kembar.
 MAKANAN LAUT
 Nilai hebat untuk pencegahan penyakit adalah pengenalan yang mencukupi daripada diet makanan laut yang boleh dimakan ikan lebih laut, ketam, rumpai laut (rumpai laut).
 Ikan air tawar berguna bukan daging. Garam yg mengandung natrium perlu menggunakan.
 Buah-buahan dan beri - Aprikot, epal, plum, anggur, raspberi, currants hitam, abu gunung Aronia, kranberi, kranberi, liar meningkat; jus buah-buahan mengikut kesukaan anda.
 NUTS - Mana-mana, tetapi kebanyakan walnut dan hutan.
 MUSHROOMS - Putih atau cendawan.
 Tembikai - Tembikai.
 Dari SAYURAN - Terutama kentang, merah - salad kubis, labu, lobak merah, bawang, bit, bawang hijau, asparagus, tomato, salad, kacang dan rasa lain dan pilih kasih. Dengan kacang kacang yang lebih baik dan kacang soya.
 PRODUK TENUSU ditunjukkan.
 Produk susu langkah-langkah yang perlu tanpa lemak, seperti yang dikehendaki. Keju, keju, yogurt, krim, susu protein susu rendah lemak, keju rendah lemak.
 Butter tidak digalakkan.
 SAYUR - Kacang soya, canola dan minyak bunga matahari yang lebih baik.
 Pantat membuat bijirin - soba, oat, barli, jagung kerap.
 Roti boleh dimakan segar, keropok gandum dan rai.
 Teh wajar untuk menggunakan hijau, buah-buahan dan beri kolak. Kopi tidak digalakkan.
 Coklat dan gula-gula lain tidak boleh digunakan. Ia adalah lebih baik untuk mengambil madu dan kadang-kadang jem dan jem.
 Minuman beralkohol akan sesuai brendi dalam dos yang kecil dan wain merah kering kadang-kadang dan dalam kuantiti yang kecil.