Terdapat produktif dan pada masa yang sama mudah untuk menggunakan diet, dengan mana anda dengan cepat boleh bertukar kepingan anda kelihatan hebat - dan diet vitamin protein. Diet ini akan membolehkan anda untuk kehilangan £ 10 6 hari. Ia agak mudah untuk membawa badan dan tidak menyebabkan kelaparan.




 Mengikuti diet ini, anda boleh makan tanpa sekatan apa-apa vitamin dan protein makanan. Dengan diet anda harus menghapuskan sepenuhnya gula dan lemak. Ambil makanan tanpa memerlukan pelbagai rempah dan sos (mayonis, krim masam, sos tomato, dan lain-lain) hanya boleh menggunakan garam dan kemudian secara sederhana.
 Diet ini mempunyai kelebihan yang tidak dapat dinafikan. Mereka berdusta pada hakikat bahawa diet ini adalah mudah mudah alih dan tidak menyebabkan kelaparan, diet ini selamat untuk kesihatan anda dengan diet ini selama 10 hari anda boleh kehilangan £ 5-7 berat!
 Selain itu dalam diet ini dibenarkan untuk makan hanya protein dan vitamin makanan. Lemak dengan karbohidrat harus langsung tidak diet. Makanan yang boleh dimakan tanpa pelbagai perasa dan sos.
 Protein dan vitamin sebahagian daripada diet yang harus digunakan secara berasingan untuk makanan yang berbeza. Seperti yang kita semua tahu, makan berasingan sendiri menyumbang kepada penurunan berat badan anda.
 Minum diet tertakluk hanya perlu air - mineral atau biasa (sebaik-baiknya suam) minum teh tanpa gula dan masih boleh minum campuran herba. Bilangan cecair adalah tidak terhad. Minuman lain seperti air limau, jus dan alkohol hendaklah dikecualikan.
 Makanan yang perlu diambil 6 kali sehari, 25 jam. Dengan apa-apa tempoh yang kecil masa antara waktu makan, lapar sampai anda.
 Dan di sini adalah menu kasar untuk vitamin diet:

 800-2 telur rebus (komponen protein);

 1030-1 limau gedang (vitamin adalah komponen a);

 1300-1302 kg dan daging tanpa lemak dimasak (ayam berkenaan);

 1530-2 epal;

 1800-1802 kg daging ikan yang dimasak (komponen protein lagi);

 2030-1 oren besar (lagi komponen vitamin).

 Juga sebagai sebahagian daripada protein anda boleh, bersama-sama dengan telur, ikan dan daging adalah bebas lemak keju lembut, keju (putih dan lain-lain), ayam tanpa lemak, sosej dimasak. Sebagai pendekatan komponen vitamin bukan sahaja buah-buahan, tetapi mentah atau dimasak sayur-sayuran, seperti beets, timun, lobak merah, tomato, lada dan lain-lain. Kita hanya boleh makan buah-buahan yang sangat manis: anggur, aprikot, pisang, persimmons (ia mengandungi banyak karbohidrat). Oleh kerana ini adalah tidak digalakkan kentang.
 Jika anda perlu menetapkan semula jumlah besar berat badan lebih daripada 5.7 kg, anda boleh melakukan ini: selepas anda mempunyai diet yang membuat berehat selama 1-2 minggu, maka adalah perlu untuk mengulangi kitaran semula.