Sebelum setiap orang sekali dalam hidup saya adalah soalan: bagaimana untuk mengurangkan berat badan? Banyak resort untuk latihan melelahkan pagi jangka, bermain kebuluran. Ringkasnya semua yang anda boleh memanggil penghinaan terhadap badan.
Ramai orang ingin menurunkan berat badan sebanyak 10 kg satu atau dua minggu. Anda tidak boleh mengatakan bahawa ini tidak mungkin. Semua adalah realistik. Tetapi bagaimana semuanya menjadi, tidak semua berfikir. Kerosakan yang mereka boleh menyebabkan badan !!! A sia-sia !!! Setiap diet harus sederhana. Tujuan diet itu tidak membuktikan untuk keletihan, dan anda hanya membawa seluruh badan dalam nada.
Sekarang sejumlah besar mono-diet, diet banyak jadual pemakanan yang ketat dan menu. Tidak semua orang mampu untuk makan mengikut jadual yang ditetapkan dan produk.
Tetapi tidak ada banyak peluang sendiri, meletihkan untuk menurunkan berat badan dalam masa sebulan hingga 10 kg. Diet nasi adalah bahawa anda boleh menggunakan mana-mana produk untuk beberapa waktu.
Jadi, untuk memulakan diet nasi pada waktu petang untuk memasak 1-2 sudu beras selama 20 minit dan bilas dengan air sejuk. Air dicurahkan beras dan biarkan semalaman. Pagi perlu mendidih semula nasi dan bilas dengan air sejuk. Angka ini akan mempunyai semua makan.
Syarat wajib diet ialah nasi perlu memasak untuk masa yang lama, sehingga ia menjadi tidak berwarna. Dan selepas nasi dimakan tidak boleh minum atau makan selama tiga jam adalah masa yang minimum. Sebagai contoh, jika anda bangun pada pukul 7 pagi, maka 10 jam, cuba untuk tidak minum. Ini adalah untuk memastikan nasi akan mempunyai masa untuk membersihkan badan daripada toksin.
Beras juga sangat baik menghilangkan garam daripada badan yang menggalakkan penurunan berat badan yang cepat.
Antara 10:00 hingga enam petang anda boleh makan apa-apa makanan dan hidangan. Tetapi ini tidak bermakna bahawa semua anda boleh makan dalam kuantiti yang terhad. Bahagian mempunyai luka sedikit. Dan minum apa-apa minuman selain daripada alkohol.
Mesti makan malam sepotong kecil coklat. Sejak hemoglobin dikurangkan.
Setiap hidangan perlu minum satu sudu teh minyak flaxseed. Minyak flaxseed membantu untuk menghapuskan kolesterol daripada badan. Kesan positif minyak pada kulit dan rambut.
Tidur harus minum sudah sudu minyak flaxseed. Rasa yang menyenangkan minyak. Jika anda tidak suka rasa mentega, anda boleh mencampurkannya dengan yogurt. Pada 100 gram. yogurt perlu menambah 2-3 sudu besar minyak. Minyak ini sangat baik untuk badan dan meningkatkan metabolisme. Anda boleh minum dalam kuantiti yang besar, tetapi tidak keterlaluan.
Jika berikut diet ini tidak perlu senaman berat. Anda hanya boleh lakukan setiap pagi dan setiap malam selama lima minit caj badan kelincahan.
Keputusan pertama dapat dilihat selepas satu minggu. Jika berat 80 kg dan tinggi, minggu pertama diet anda boleh kehilangan sehingga lima pound. Tetapi orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan akan menjadi sedikit sukar. Tetapi keputusan masih adalah. Anda boleh kehilangan sehingga tiga kilogram setiap minggu.
Ramai orang ingin menurunkan berat badan sebanyak 10 kg satu atau dua minggu. Anda tidak boleh mengatakan bahawa ini tidak mungkin. Semua adalah realistik. Tetapi bagaimana semuanya menjadi, tidak semua berfikir. Kerosakan yang mereka boleh menyebabkan badan !!! A sia-sia !!! Setiap diet harus sederhana. Tujuan diet itu tidak membuktikan untuk keletihan, dan anda hanya membawa seluruh badan dalam nada.
Sekarang sejumlah besar mono-diet, diet banyak jadual pemakanan yang ketat dan menu. Tidak semua orang mampu untuk makan mengikut jadual yang ditetapkan dan produk.
Tetapi tidak ada banyak peluang sendiri, meletihkan untuk menurunkan berat badan dalam masa sebulan hingga 10 kg. Diet nasi adalah bahawa anda boleh menggunakan mana-mana produk untuk beberapa waktu.
Jadi, untuk memulakan diet nasi pada waktu petang untuk memasak 1-2 sudu beras selama 20 minit dan bilas dengan air sejuk. Air dicurahkan beras dan biarkan semalaman. Pagi perlu mendidih semula nasi dan bilas dengan air sejuk. Angka ini akan mempunyai semua makan.
Syarat wajib diet ialah nasi perlu memasak untuk masa yang lama, sehingga ia menjadi tidak berwarna. Dan selepas nasi dimakan tidak boleh minum atau makan selama tiga jam adalah masa yang minimum. Sebagai contoh, jika anda bangun pada pukul 7 pagi, maka 10 jam, cuba untuk tidak minum. Ini adalah untuk memastikan nasi akan mempunyai masa untuk membersihkan badan daripada toksin.
Beras juga sangat baik menghilangkan garam daripada badan yang menggalakkan penurunan berat badan yang cepat.
Antara 10:00 hingga enam petang anda boleh makan apa-apa makanan dan hidangan. Tetapi ini tidak bermakna bahawa semua anda boleh makan dalam kuantiti yang terhad. Bahagian mempunyai luka sedikit. Dan minum apa-apa minuman selain daripada alkohol.
Mesti makan malam sepotong kecil coklat. Sejak hemoglobin dikurangkan.
Setiap hidangan perlu minum satu sudu teh minyak flaxseed. Minyak flaxseed membantu untuk menghapuskan kolesterol daripada badan. Kesan positif minyak pada kulit dan rambut.
Tidur harus minum sudah sudu minyak flaxseed. Rasa yang menyenangkan minyak. Jika anda tidak suka rasa mentega, anda boleh mencampurkannya dengan yogurt. Pada 100 gram. yogurt perlu menambah 2-3 sudu besar minyak. Minyak ini sangat baik untuk badan dan meningkatkan metabolisme. Anda boleh minum dalam kuantiti yang besar, tetapi tidak keterlaluan.
Jika berikut diet ini tidak perlu senaman berat. Anda hanya boleh lakukan setiap pagi dan setiap malam selama lima minit caj badan kelincahan.
Keputusan pertama dapat dilihat selepas satu minggu. Jika berat 80 kg dan tinggi, minggu pertama diet anda boleh kehilangan sehingga lima pound. Tetapi orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan akan menjadi sedikit sukar. Tetapi keputusan masih adalah. Anda boleh kehilangan sehingga tiga kilogram setiap minggu.