Terdapat banyak kaedah untuk membersihkan badan. Sebagai contoh, berpuasa bilas (pembersihan hati dan hempedu saluran), hidro (pembersihan dalam usus). Walau bagaimanapun, cara yang paling mudah adalah diet yang bersih. Salah satu yang paling berkesan - diet garam bebas dan variannya - Jepun, beras dan diet soba.
Intipati diet ini adalah untuk tidak termasuk dari diet garam, gula dan bahan tambahan dan rempah yang lain, dan juga penolakan kopi dan alkohol. Sepanjang diet yang dibenarkan hanya makan bijirin pilihan anda (nasi atau soba), menyediakan resipi khas dalam kuantiti yang terhad.
Beras diet pilihan:
Bagi apa-apa makanan yang hanya boleh digunakan kasar, beras perang. Angka ini mengandungi sejumlah besar nutrien, ia juga membantu melawan jumlah yang berlebihan kolesterol, menormalkan tekanan darah, membantu dalam memerangi selulit. Ia adalah yang terbaik untuk berpegang kepada diet ini, digabungkan dengan kaedah tradisional kapal pembersihan, sendi dan tisu badan yang lain.
Penyediaan: selama dua hari untuk rendam beras dalam air, kemudian bilas sehingga bersih dengan air dan masak nasi. Setelah air mendidih perlu untuk membasuh beras dan tuangkan bahagian air yang baru. Prosedur ini perlu diulangi tiga kali. Ciri berguna bersedia!
Setiap pagi semasa perut kosong perlu makan tiga sudu beras, masak resipi khas. Dalam kes tidak tidak boleh menambah garam, gula, mentega, dan lain-lain Salah satu prinsip utama diet - selepas sarapan dilarang untuk minum dan makan selama empat jam. Walaupun anda mahu makan terlalu banyak, ingat - anda tidak boleh menelan air dilakukan. Walau bagaimanapun, empat jam selepas sarapan anda boleh makan ketat. Ia adalah yang tidak diingini untuk makan untuk makan tengah hari dan makan malam sosej, makanan pedas dan goreng. Jika tidak, tiada sekatan. Perkara yang paling penting - untuk mengeluarkan garam dan gula daripada diet anda.
Seperti diet yang sepatutnya berlangsung selama dua minggu - sebulan.
Satu kelebihan daripada diet yang sedemikian - kesan lembut pada badan dengan sekurang-kurangnya sekatan dalam pemilihan makanan.
Untuk mengekalkan kesan yang diingini diet ini termasuk menu penting anda sekurang-kurangnya sekali setahun.