Hari Rozhruzochni memberi kesan yang sangat besar ke atas badan. Mereka menyediakan kehilangan berat badan yang cepat dan pada masa yang sama meningkatkan kesihatan anda. Dengan mencetuskan penyingkiran toksin kadang-kadang mereka lebih berkesan daripada ubat atau diet.
Hari Rozhruzochni Slimming menyediakan berat badan bukan sahaja, tetapi juga membantu mencari keberanian dan mesra. Diet harian anda hendaklah dibahagikan kepada 5-6 makan. Dengan hari menu pilihan rozhruzochnyh dicadangkan, anda boleh memilih yang paling sesuai atau menggunakan apa-apa jua dalam ini badan rozhruzhennya kes anda tidak akan mendapat bosan. Sejak dasar setiap menu adalah hanya satu produk utama, hari-hari data rozhruzochni dianggap sebagai mono-diet.
Hari Rozhruzochnyy pada keju
400 g keju lemak bebas kampung diet tanpa pengisi atau sebagai syrnychkiv. Minuman 2-3 cawan kopi tanpa gula yang dibenarkan dengan susu dan secawan pinggul sup. Untuk menyediakan sup 20 g buah dihancurkan. Kemudian dimasukkan ke dalam 200 ml air mendidih dan masak selama 10 minit, direndam 4 jam dan ditapis.
Apple hari rozhruzochnyy
1.5 kg sebaik-baiknya tanpa gula epal segar atau dibakar di dalam ketuhar. Dari minuman untuk memilih kopi kosong atau teh dalam jumlah sebanyak 2 cawan.
Hari pelepasan Kefir untuk menurunkan berat badan
Hari penuh hanya 1,2-1,5 liter. yogurt asli atau susu masam.
Hari rozhruzochnyy Ikan
300-350 Lean rebus ikan tanpa garam. Pilih daripada: ikan kod, Pollock, tombak hinggap atau. Minuman dibenarkan 2 cawan teh atau kopi tanpa pemanis dan pinggul cawan sup.
Jika anda tidak berhadapan dengan memegang rozhruzochnyh hari, maka anda boleh mula untuk meneruskan gagasan yang kelaparan. Ia biasanya menjadi punca sakit kepala dan pening. Alat yang paling mudah dan paling berkesan dalam situasi ini, teh manis kukuh dengan sepotong roti.
Tidak seperti diet, yang perlu duduk minggu dan bulan, satu hari rozhruzochnyy pelangsingan menghabiskan lebih mudah. Jika anda meletakkan matlamat, ia adalah hampir mustahil untuk memecahkan. Perkara utama yang hari rozhruzochni termasuk dalam tabiat itu kerana keputusan positif mereka untuk menurunkan berat badan dan kesihatan adalah sangat penting.