Untuk memastikan penerimaan semua bahan-bahan yang diperlukan badan, ramai pakar pemakanan mengesyorkan diet semasa penggunaan jus segar. Saya harus mengatakan bahawa diet jus itu sendiri adalah agak berkesan dan berguna. Terima kasih kepada anda tidak hanya menormalkan berat badan anda, tetapi juga badan-benar bersih dan isi dengan unsur-unsur surih dan vitamin yang berguna. Juga, pengambilan kerap jus semulajadi akan membantu menstabilkan metabolisma anda dan menyingkirkan masalah kesihatan dan memperbaiki status anda dalam penyakit-penyakit tertentu.
Pengasas berat badan diet dianggap jus Stephen Blour - doktor Amerika yang terkenal. Terdapat beberapa jenis diet jus yang berbeza terutamanya dalam tempoh. Syarat-syarat am bagi semua kuasa dan pengendalian makanan yang berasaskan buah-buahan dan sayur-sayuran - satu jus segar digunakan sahaja. Menyimpan jus diperah membawa kepada pengurangan dalam jumlah vitamin dan mineral yang mengandungi.
Pilihan sayur-sayuran dan buah-buahan, serta jumlah yang digunakan dalam jus hari yang tidak terhad. Angkat buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membuat jus bernilai bergantung kepada hasil yang diingini. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa beberapa jus perlu dicairkan dengan air.
Untuk diet bukan tekanan terlalu banyak untuk badan anda harus betul "termasuklah" dalam diet dan "pergi" dengan ia. Untuk memulakan, adalah wajar untuk memberi makanan keselesaan, makanan berlemak dan makanan segera. Kemudian mula mengurangkan jumlah gula-gula dan makanan berkanji. Satu atau dua hari sebelum diet yang pergi untuk buah-buahan dan sayur-sayuran.
Diet jus diet
Diet jus diet tidak membenarkan penggunaan gula, garam, rempah, kopi, teh dan alkohol. Tambahan pula, di mana ianya tidak boleh menahan diri dan memudahkan proses "duduk" diet, membeli kilang jus. Pertama, mereka mempunyai peratusan yang sangat tinggi gula, yang tidak menyumbang kepada penurunan berat badan. Kedua yang terkandung dalam jus pengawet kedai bukan sahaja membunuh semua vitamin dan mineral yang kaya dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, tetapi juga boleh membawa kepada gangguan sistem pencernaan.
Keputusan pada kehilangan berat badan jus diet
Tempoh diet dalam jus mungkin berbeza-beza dari beberapa hari untuk satu atau dua bulan. Dalam masa 2-3 hari, jus segar hanya menggunakan anda kehilangan kira-kira dua kilogram. Di samping itu, pengurangan secara beransur-ansur perut akan mengurangkan jumlah makanan yang digunakan dan secara drastik menukar makanan diet anda pada masa akan datang. Walau bagaimanapun, jus diet paling berlangsung selama dua minggu.
Untuk kesan maksimum adalah disyorkan untuk menggunakan jus segar sahaja, malah dibenarkan penggunaan pulpa buah-buahan dan sayur-sayuran. Ya, sarapan pagi boleh disediakan dengan mudah pic lecek atau pisang. Ini akan membantu menghilangkan kelaparan dan memberi rangsangan tenaga yang diperlukan untuk permulaan yang berjaya hari yang baru.
Selepas diet secara beransur-ansur perlu memperkenalkan produk baru, bermula dengan yang paling mudah untuk dihadam, yogurt, yogurt, bijirin, ikan rebus dan diet daging.
Diet jus Kontra
Sebelum anda duduk di atas diet jus, anda perlu memberi perhatian kepada buah pinggang sebagai jus yang paling semula jadi mempunyai kesan diuretik yang kuat. Jika terdapat pelanggaran serius atau batu karang perlu berjumpa doktor, dia akan menasihati buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh dimakan tanpa sebarang mudarat kepada badan anda. Jangan menyalahgunakan dan jus sitrus kerana mereka dapat meningkatkan tahap pH.
Jangan terlibat diet jus untuk orang-orang dengan ulser, gastrik, kencing manis. Walaupun tembikai dan tembikai jus yang mengandungi jumlah gula yang minimum boleh digunakan walaupun diabetes. Selain itu, jus tembikai membantu mengurangkan kolesterol darah.