Membawa kanak-kanak perempuan untuk menurunkan berat badan boleh menjadi banyak: menghampiri korporat, bertemu dengan orang tersayang atau musim pantai. Yang paling berkesan adalah diet selama tujuh hari yang tidak mencederakan badan, tetapi dengan cepat membawa angka dalam perintah.
 Hari ini kita memberikan beberapa contoh diet yang semua orang boleh memilih yang sesuai bergantung kepada nafsu gastronomi.

 Rahsia populariti

 Tujuh hari paling sesuai untuk membersihkan badan daripada toksin dan racun, dan dengan mereka pergi berat tambahan.

 Anda mesti memilih diet yang sesuai dengan ciri-badan anda untuk mempertimbangkan dan mudah mendapat alahan dan gangguan makan

 Juga mempertimbangkan jahitan diet selama tujuh hari, bergantung kepada bilangan pound tambahan, dari mana anda mahu untuk menyingkirkan. Apabila anda tidak perlu banyak untuk menyesuaikan kekangan bentuk adalah sederhana. Cukup untuk melepaskan gula-gula, tepung dan lemak dan meningkatkan aktiviti fizikal

 Dalam usaha untuk mengurangkan dengan ketara jumlah badan perlu membuat pengorbanan yang besar dan sebahagian besarnya menyekat diri mereka sendiri.

 Beberapa contoh menu diet tujuh

 Buckwheat

 Ini adalah diet yang paling mudah dan berkesan tidak termasuk apa-apa persediaan khas dari segi produk. Tetapi seorang wanita yang memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, perlu menunjukkan tekad besar.
 Contoh menu untuk hari tersebut:

 Buckwheat tanpa garam dalam kuantiti yang terhad

 Yogurt rendah lemak - 1 liter

 Air mineral tanpa gas - seliter separuh

 Teh hijau dengan limau dan gula.

 Beras

 Ini rumput sebagai bahan utama, membolehkan anda untuk membersihkan badan dan menormalkan saluran penghadaman. Anda boleh menggunakan produk-produk berikut:

 Beras kasar

 Buah-buahan dan sayur-sayuran

 Petikan dari herba

 Air minum

 Cuka buah dan minyak zaitun sebagai salad dressing

 Diet campuran selama 7 hari

 Maklum balas daripada wanita yang memilih kaedah ini penurunan berat badan, dalam satu suara mengatakan mengenai prestasinya. Tetapi dalam mana-mana perlu tarik diri mereka bersama-sama, makan hanya sebilangan kecil produk.
 Pra-syarat: untuk menghapuskan garam dan gula, dan minum sekurang-kurangnya satu hari dan satu setengah liter air mineral tanpa gas.
 Menu Contoh

 Hari 1 - payudara 2 ayam yang dimasak tanpa garam - 1 kg
 Hari 3 - 4: oatmeal tanpa sos, garam dan rempah. Pilihan terbaik - enam hidangan sepinggan
 Hari 5 - 6: kukus atau rebus sayur-sayuran dan keju. Setiap ramuan (lobak merah, zucchini, dan lain-lain) perlu mengambil 500 gram. Bukan garam dan perisa herba segar.
 Hari 7: 600 gram mana-mana buah-buahan kecuali pisang dan anggur.

 Rendah kalori diet

 Ia adalah berdasarkan kepada fakta bahawa diet yang hanya merangkumi makanan yang rendah lemak dan kandungan kalori, jadi badan mula makan stok sebelum ditunda dan membakar sel-sel lemak. Di bawah larangan itu adalah garam dan gula, tetapi membenarkan penggunaan teh dan gula.
 Hari 1: sup sayur dengan lobak merah, kubis, lada, bawang dan saderi.
 Hari 2. tanpa lemak yogurt.
 Hari 3. Sup dengan air Buckwheat direbus.
 Hari 4. keju dengan peratusan yang rendah lemak.
 Hari 5: Rebus ayam dan jus buah-buahan (kecuali air).
 Hari 6. Tiga sudu kismis dan yogurt rendah kalori.
 Hari 7. buah-buahan mentah dan sayur-sayuran.


 Oleh kerana terdapat banyak diet yang bertujuan untuk kehilangan berat badan yang cepat, anda perlu mencuba semua kaedah untuk membawa angka yang teratur. Tetapi pada masa yang sama, adalah pra-syarat berunding, gangguan sistem pencernaan boleh membawa kepada kesan-benar bertentangan dan kemudian anda akan mempunyai masa yang lama untuk menyembuhkan mereka.