Dengan bermulanya hari panas setiap wanita mahu melepaskan lama dahulu bosan dengan pakaian, pakaian dalam gaun pendek elegan atau seluar ketat, dan berjalan di jalan-jalan dalam semua kemuliaan itu. Tetapi kadang-kadang ia berlaku bahawa musim sejuk yang panjang dan sejuk, menyebabkan maloruhomosti, kami mengumpul pound tambahan, dan pakaian kami penuh sesak, dan seluar sekali tidak mahu menyambung. Apa yang perlu dilakukan? Perkara pertama yang datang ke fikiran - ia pasti diet.
Antara pelbagai jenis diet sentiasa mahu untuk memilih pilihan untuk memproses penyelenggaraan gastronomi tidak berasa lapar dan masih menurunkan berat badan. Ini akan membantu kefir, diet soba yang membolehkan tanpa sebarang azab kehilangan 7 hingga 12 paun lebihan dalam masa 2 minggu. Seperti diet yang anda bergerak dengan mudah, kerana soba memberikan rasa kenyang sepanjang hari, dan yogurt membersihkan badan, menghalang proses pereputan dalam usus, memperbaiki penghadaman dan membantu untuk menghapuskan toksin.
Bukan sahaja diet pada soba dan kefir keseimbangan pertumbuhan semula unsur-unsur surih, membantu dengan insomnia dan keletihan kronik, memulihkan kulit dan menghilangkan kuku rapuh. Hanya 2 minggu anda perlu sekali lagi kembali ke bentuk mereka sebelum ini, menetapkan kulit dan akhirnya memakai seluar kegemaran anda bahawa anda juga!
Biasanya, makanan kefir, diet soba melibatkan makan berasingan. Ia adalah penting bahawa soba adalah kering dan rapuh, prinsip supaya memasak adalah seperti berikut: 1 cawan bijirin penuh perlu teliti dicuci, tuangkan 500 ml air mendidih dan biarkan semalaman. Itulah jalan persediaan anda boleh menyimpan semua mineral yang berguna dan mendapatkan bijirin kering, yang hanya berus dinding usus vidskribaty semua toksin dan mengeluarkannya dari badan.
Perlu diingat bahawa dalam apa-apa keadaan kucar-kacir, anda boleh menambah rempah dan sos, gula atau garam. Satu-satunya perkara yang anda boleh meningkatkan rasa soba - yogurt 1% lemak kekuatan. Di bawah kefir, diet soba dibenarkan penggunaan 1 liter produk tenusu setiap hari, yang boleh diminum sahaja selama setengah jam sebelum makan atau dicampur dengan soba. Jika, bagaimanapun, anda akan menjadi sukar untuk berpegang kepada diet ini, anda boleh cairkan sedikit buah-buahan atau rendah kalori yogurt.
Salah satu peraturan utama diet pada soba dan kefir adalah bahawa anda tidak boleh makan kira-kira 3-4 jam sebelum tidur, tetapi jika anda akan menjadi agak lapar, anda boleh minum secawan yogurt, separuh dicairkan dengan air. Pembendungan cecair dalam gastronomi yang perlu diambil dari 1, 5-3 liter sehari, tetapi adalah wajar bahawa ia adalah teh hijau tanpa gula atau air mineral tanpa gas. Dalam kes melampau - pada kecekapan rendah - otak boleh menjadi glukosa sedikit menyuburkan selepas minum 1 cawan air dengan satu sudu madu.
Kontra diet pada soba dan kefir
Malangnya, kefir, diet soba mempunyai beberapa kontra dan tidak digalakkan untuk wanita mengandung dan wanita menyusu, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penyakit saluran gastrousus. Juga, jangan minum yogurt kecenderungan segar untuk perut kembung, sebagai hari pertama membuat ia menyumbang kepada pembentukan gas meningkat dan menyebabkan gangguan usus.
Semua orang lain secara bebas boleh ikut-Kefir soba diet yang cepat dan mudah membantu anda menghilangkan volum yang tidak diingini dan mendapatkan semula keharmonian.