Kremlin diet adalah salah satu daripada diet yang paling selesa untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Ia tidak menghadkan pengambilan makanan bermaksud melarang makan daging, ikan dan produk haiwan yang lain. Disebabkan ciri ini, diet ini telah menerima pengiklanan yang meluas dan dengan cepat menjadi sangat popular.
Pada satu ketika berkata dengan bantuan nipis Datuk Bandar Moscow, Yuri Luzhkov, mungkin kerana penglibatan dalam kalangan kerajaan dan diet yang dikenali sebagai "Kremlin". Tetapi prinsip yang diketahui lebih awal, dalam 90 tahun diet ini digunakan angkasawan Amerika. Untuk masa yang panjang kecuali nama dan frasa yang sama tidak tahu butiran, ia menambah diet aura misteri, yang didorong lagi rasa ingin tahu. Sekarang semua misteri diselesaikan dan bunyi secara saintifik.

Asas Kremlin diet
Tidak kira berapa banyak anda makan, berapa banyak anda mengambil karbohidrat Besar - adalah prinsip utama diet. Karbohidrat adalah sumber tenaga utama untuk badan. Apabila diet karbohidrat dikurangkan, badan mula menggunakan lemak kedai. Ini hanya membawa kepada penurunan berat badan.
Untuk diet Kremlin adalah meja khas di mana setiap produk mempunyai mata yang. Bilangan mata bergantung kepada kandungan karbohidrat dalam produk.
Untuk mengetahui berapa banyak karbohidrat anda yang digunakan untuk hari itu, kita mesti membuat semua markah produk. Dianggap normal jika jumlah markah daripada 60, dalam kes ini, berat badan anda akan kekal pada paras semasa. Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu tidak melebihi jumlah 40 mata.

Menu Kremlin diet
Sejak diet asas mengurangkan pengambilan karbohidrat, ia perlu dipotong dari menu roti, nasi, kentang. Dan, sudah tentu, hidangan manis dan tepung yang terdiri terutamanya daripada karbohidrat. Dua sudu gula hampir keseluruhan catuan harian anda, kerana gula yang pertama jatuh di bawah sekatan ketat.
Daging dan produk ikan dibenarkan hampir tiada sekatan, terutama jika ia masak hidangan. Hampir tidak salad mata sayuran, yogurt. Selain buah-buahan dan sayur-sayuran sumber utama vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisma dan membantu banyak usus.
Telur dan keju juga boleh digunakan dalam mana-mana kuantiti yang berbeza-beza pelbagai banyak menu.
Dengan minum teh yang disyorkan tanpa gula, kopi jika ia adalah bijirin semula jadi yang lebih baik. Di atas air tidak ada sekatan, ia adalah lebih baik untuk minum sedikit lebih daripada biasa.

Kremlin jangka diet
Tempoh tertentu berhampiran diet Kremlin di sana. Berapa hari anda ikuti bergantung kepada berapa banyak anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat sekilo. Dalam minggu-rata boleh ditetapkan semula kepada 4kg.
Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian bahawa diet ini membawa kepada kehilangan berat badan yang cepat, selagi ia adalah mustahil untuk diikuti, ia adalah kesan yang sangat negatif terhadap penampilan anda - kulit boleh memohon seberapa segera yang lemak subkutaneus, menyebabkan muncul odryablosty, parut dan kedutan .
Tempoh diet optimum 8-10 hari, maka diet yang sepatutnya menjadikan 50-60 mata sehari dan diet lengkap.

Kontraindikasi
Kekurangan yang berpanjangan karbohidrat dalam badan memberi kesan kepada memori dan otak. A protein lebihan memburukkan lagi masalah yang mungkin berlaku dengan buah pinggang dan hati.
Ia tidak digalakkan bereksperimen dengan diet ini untuk mereka yang mempunyai masalah jantung, usus dan saluran hamil.
Pilihan terbaik adalah dengan diet untuk berunding dengan pakar pemakanan. Ditaip kerana berat badan berlebihan mungkin disebabkan oleh penyakit terpendam yang hanya memburukkan lagi diet.
Jika diet ini tidak sesuai anda boleh cuba yang lain, limau gedang diet - sangat berkesan di hadapan berat badan yang berlebihan.