Malah ia tidak. Kaedah penurunan berat badan menjadi sangat popular pada tahun-tahun kebelakangan ini. Adalah dipercayai bahawa kopi ini mampu membakar lemak lebih cepat metabolisme. Jika anda minum kopi sebaik sahaja selepas makan malam yang padat, anda boleh lupa tentang berat badan berlebihan.
Kafein sebenarnya mempercepatkan metabolisme anda, ia nada organ-organ dalaman, tetapi walaupun anda minum gelen kopi, anda tidak akan kehilangan berat badan, tetapi anda tidak akan mendapatkan tidur yang cukup, sikap acuh tak acuh dan kebimbangan akan menjadi kawan terbaik anda. Di samping itu, ia merengsakan perut dan menjejaskan jantung, menyebabkan ia menewaskan lebih cepat.
Mitos 2. kehilangan berat badan yang mendadak dalam asid askorbik. Adalah dipercayai bahawa meminum sejumlah besar asid askorbik menggalakkan penurunan berat badan. Banyak majalah fesyen sering dibincangkan keupayaan vitamin C untuk membakar lemak.
Malah, vitamin C adalah amat baik untuk tubuh dan rupa, vitamin ini menggalakkan imuniti, menguatkan pembuluh darah. Vitamin C dapat mempengaruhi berat badan, tetapi agak sedikit.
Badan kita direka sedemikian rupa bahawa hanya vitamin yang diperlukan dan tidak lebih, dan bahawa anda akan mengambil sekali dos besar vitamin C, kesan positif pada angka, tetapi sebaliknya membawa kemudaratan yang besar kepada badan kerana asid askorbik berlebihan membawa kepada reaksi alahan, cirit-birit, batu karang mula mengumpul. Jadi apa yang anda perlu mengambil vitamin yang diperlukan oleh badan anda.
Mitos 3. berat Lose boleh, jika anda minum air yang ditambah kepada cuka epal sider. Air ini harus anda minum pada waktu pagi semasa perut kosong atau dua puluh minit sebelum makan. Adalah dipercayai bahawa cuka epal cider memecahkan lemak dan baik, hasilnya, anda kehilangan berat badan dengan cepat. Tetapi ada bukti saintifik yang tidak ada mitos.
Sudah tentu air dengan epal sider cuka semula jadi tidak akan membiarkan anda mengurangkan berat badan, tetapi cuka mempunyai banyak kelebihan lain. Sebagai contoh, ia mengandungi sejumlah besar kalium, yang penting untuk jantung.
Mitos 4. Anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat apabila ditambah kepada makanan membakar cili, kerana ia membakar lemak dan metabolisme.
Lada panas merah dan beberapa rempah benar-benar boleh mempercepatkan metabolisme. Tetapi jika makanan yang terlalu pedas, badan melihatnya sebagai tekanan dan adrenalin bermula untuk memisahkan. Oleh kerana itu dipercepatkan metabolisme, tetapi lemak mula pudar. Dapatkan lebih cepat, walaupun serangan balas daripada penggunaan berlebihan rempah anda mula untuk mendapatkan berat badan, seperti makanan pedas menggalakkan rembesan jus gastrik. Jadi menambah lada panas untuk makan - ia kemungkinan besar satu kaedah terbaik untuk meningkatkan selera makan.
Mitos 5. Jika anda minum banyak air dengan mudah boleh menetapkan semula 5-7 kg dalam masa dua minggu. Disyorkan untuk minum air mineral, selepas itu tidak mahu makan.
Sebutir kebenaran dalam mitos ini adalah kerana selama dua puluh minit sebelum makan untuk minum air, jumlah perut dikurangkan sedikit, tetapi tidak begitu banyak bahawa ia menyumbang kepada penurunan berat badan. Doktor mencadangkan minum air tidak lebih daripada 15-2 liter, sehingga tubuh tidak dipenuhi dengan bekalan air. Dan jika anda mendapat minuman yang berlebihan bengkak dan tekanan darah tinggi. Jangan terlibat diet yang berbeza dan eksperimen pada tubuhnya. Anda boleh makan segala-galanya, tetapi yang paling penting, tahu seluruh mengukur.