Diet makanan mentah - tahap yang baru, yang lebih tinggi vegetarianisme, tahap tertinggi kesihatan. Dalam diet makanan mentah, semua produk mesti memenuhi syarat-syarat berikut - sayur-sayuran, segar, mentah dan tidak bertoksik. Memulakan fasa baru yang boleh dimakan makanan mentah untuk faedah kepada tubuh badan dan tidak memudaratkan?
Peraturan yang ketat untuk semua empat produk. Ada yang mengatakan bahawa lemak mentah, ia adalah terlalu ganja. Salah tanggapan bahawa semua makanan yang anda boleh makan mentah asal. Makanan harus mendapat manfaat dan tidak meracuni badan.
Sebagai contoh, membenarkan penggunaan vegetarianisme makanan vegetarian, kerana beracun. Langkah seterusnya vegetarianisme makanan mentah, tiada produk beracun. Makanan seperti susu haiwan, semua jenis madu, adalah dilarang sama sekali untuk digunakan, yang dianggap sangat berbahaya dan berbahaya.
Peraturan akan datang, makanan hendaklah masih hidup. Buah-buahan kering, rempah kering, alga atau rumpai laut yang dimiliki oleh tiga parameter, tetapi tidak diliputi oleh perenggan hidup. Oleh kerana mereka adalah kering, masing-masing mati Syroyid mereka tidak digunakan sebagai makanan. Perkara yang sama adalah teh, garam, ekstrak, tekanan minyak sejuk.
Bawang putih, bawang, lada merah panas - segar, tetapi hanya jatuh di bawah tiga parameter, mereka dianggap toksik, itu tidak termasuk dalam menu Syroyid sepenuhnya.
Makanan mentah yang ketat yang anda boleh makan, bagaimana untuk membina mod Syroyid, ciri-ciri kuasa.
Makanan utama harus buah-buahan segar dan buah beri. Tetapi ini hanya cadangan, adalah pilihan.
Buah-buahan yang digunakan mesti masak dan segar kecewa. Buah-buahan yang belum masak tidak membenarkan badan untuk tepu sepenuhnya, perlu makan lebih, yang terbentang perut. Kacang mengesyorkan makan di musim, apabila mereka segar. Jika mereka polezhat musim sejuk kehilangan daya hidup mereka, menjadi kering dan sukar untuk dihadam, membawa masalah badan, kesihatan yang kurang baik.
Penerimaan pertama produk adalah disyorkan kelewatan pada masa yang lain. Bangun pada waktu pagi, mulakan sarapan anda kemudian, selepas 3abo 4 jam. Ingat, sarapan yang terkemudian, yang lebih baik, tetapi ia tidak seharusnya menjadi masalah dan beban mengganggu. Sarapan adalah disyorkan dengan berair, makanan ringan.
Makanan berat harus meninggalkan untuk makan malam dan makan tengahari yang ringan dan sarapan. Akhirnya, makan malam, lebih baik makan kacang, avokado, dan durian, yang perut normal penghadaman keselesaan, atau berat badan yang tidak dapat dielakkan, sakit perut atau senak. Hanya ingat, selepas makan berat, tidak makan lebih daripada yang diperlukan, maka ia adalah zasvoyitysya sepenuhnya kecuali ketidakselesaan. Resepsi petang makan malam yang perlu 3-4 jam sebelum tidur. Cukup untuk perut lapar tidak merasakan itu kosong.
Masa antara dos makanan ringan perlu kira-kira 30 minit, tetapi yang lebih yang lebih baik, masing-masing. Mod Ideal selepas beberapa jam, kecuali jika ditangkap buah hambar dan benar-benar mahu dia makan buah-buahan yang lain. Selepas menerima kacang, alpukat dan durian, sejumlah besar masa, sekurang-kurangnya 5-6 jam. Oleh itu, mereka meninggalkan untuk makan malam.
Adalah lebih baik untuk makan buah-buahan di musim, menggunakan kurang diimport. Sentiasa satu untuk menggantikan produk yang datang satu lagi perlawanan musim ini. Buah-buahan di rantau ini, yang merupakan rumah kepada lebih berguna, sentiasa semulajadi.
Semasa makan, jangan makan terlalu banyak, hendaklah perasaan sedikit kelaparan. Setelah mengalami keamatan cahaya, berhenti, lebih baik kemudian, selepas satu masa untuk makan lagi. Sepanjang hari anda boleh makan 3 kali maksimum 4. Sebaik-baiknya, biasanya dua kali, tetapi ia ternyata, jika beban yang besar.
Dengan diet makanan mentah adalah senaman yang penting. Badan perlu tidak hanya menikmati makanan yang berkualiti tinggi, tetapi juga aktiviti fizikal yang kerap. Satu gaya hidup aktif adalah satu kemestian bagi kewujudan yang sihat, tidak menjadi malas Syroyid bertujuan untuk makanan yang lebih baik atau lebih sedap.
Peraturan yang ketat untuk semua empat produk. Ada yang mengatakan bahawa lemak mentah, ia adalah terlalu ganja. Salah tanggapan bahawa semua makanan yang anda boleh makan mentah asal. Makanan harus mendapat manfaat dan tidak meracuni badan.
Sebagai contoh, membenarkan penggunaan vegetarianisme makanan vegetarian, kerana beracun. Langkah seterusnya vegetarianisme makanan mentah, tiada produk beracun. Makanan seperti susu haiwan, semua jenis madu, adalah dilarang sama sekali untuk digunakan, yang dianggap sangat berbahaya dan berbahaya.
Peraturan akan datang, makanan hendaklah masih hidup. Buah-buahan kering, rempah kering, alga atau rumpai laut yang dimiliki oleh tiga parameter, tetapi tidak diliputi oleh perenggan hidup. Oleh kerana mereka adalah kering, masing-masing mati Syroyid mereka tidak digunakan sebagai makanan. Perkara yang sama adalah teh, garam, ekstrak, tekanan minyak sejuk.
Bawang putih, bawang, lada merah panas - segar, tetapi hanya jatuh di bawah tiga parameter, mereka dianggap toksik, itu tidak termasuk dalam menu Syroyid sepenuhnya.
Makanan mentah yang ketat yang anda boleh makan, bagaimana untuk membina mod Syroyid, ciri-ciri kuasa.
Makanan berat harus meninggalkan untuk makan malam dan makan tengahari yang ringan dan sarapan. Akhirnya, makan malam, lebih baik makan kacang, avokado, dan durian, yang perut normal penghadaman keselesaan, atau berat badan yang tidak dapat dielakkan, sakit perut atau senak. Hanya ingat, selepas makan berat, tidak makan lebih daripada yang diperlukan, maka ia adalah zasvoyitysya sepenuhnya kecuali ketidakselesaan. Resepsi petang makan malam yang perlu 3-4 jam sebelum tidur. Cukup untuk perut lapar tidak merasakan itu kosong.