Radikal mengubah kuasa sistem yang tidak boleh semua orang, terutama semasa peralihan kepada menu makanan mentah yang terdiri daripada makanan mentah. Satu aspek penting dalam diet ini adalah reaksi kepada pengambilan makanan mentah dan menjejaki semua manifestasinya memerlukan penjagaan khas, kerana kesan yang boleh menjadi samar-samar. Dalam satu kes, proses ini disertai oleh masa yang sesuai: membaiki keadaan umum, peningkatan kecekapan dan penurunan berat badan. Selebihnya - terdapat perubahan di dalam perut dan usus.

 Untuk mengelakkan kesan buruk tidak perlu memaksa perkara perlu mengubah corak pemakanan secara berperingkat, secara beransur-ansur mengubah diet harian anda. Satu hari bertemu tidak akan bekerja untuk peralihan yang lancar akan mengambil masa yang panjang. Separuh pertama cukup untuk menggantikan diet buah-buahan mentah dan sayur-sayuran, serta berunding dengan doktor anda.
 Senarai produk untuk sarapan pagi

 Mandarin (2 keping), ceri koktel dan pisang (dengan tambahan air);

 koktel dengan strawberi, kiwi;

 lobak merah dan salad epal dengan saderi;

 berkhidmat oatmeal dengan pisang, jus oren.

 Portfolio produk untuk makan malam

 coleslaw segar, buah zaitun, tomato ceri dengan penambahan biji labu dan minyak zaitun (sebahagian kecil);

 salad (beberapa keping) dengan lobak, buah zaitun, badam tanah dan biji popi;

 tomato, bawang, salad;

 labu dalam salad dengan epal, currants hitam dan jus lemon.

 Portfolio produk untuk makan malam

 parut salad lobak merah dengan epal;

 dicincang kubis, jus lemon dan oren pihak;

 kacang (badam, gajus atau Brazil), jus lobak merah;

 brokoli kubis salad dengan epal dan kismis.

 Menu ini ditawarkan untuk pilihan bebas (secukup rasa) dan kemungkinan variasi.

 Bagi mereka yang lebih suka menu makanan mentah mengikut Dr. Stanley Bass hendaklah terdiri daripada produk-produk berikut:
 1. Pagi sempurna:

 campuran sayur-sayuran, yang terdiri, sebagai contoh, lobak merah, saderi dan timun;

 kentang lecek (dimasak dalam pengisar) dengan kubis, timun, lada, tomato, saderi dengan kacang pra-direndam (1. l);

 Sekeping kecil tembikai atau satu buah-buahan untuk dipilih;

 telur sebagai: 1 kuning telur mentah; rebus (3 minit) telur (dengan kuning telur mentah); 2 kuning telur mentah; biji bunga matahari sedikit atau badam dengan satu sudu debunga.

 Hari 2 akan menjadi berguna:

 jus sayur-sayuran (1 cawan);

 sup (disediakan dalam pengisar) dengan 1-2 sudu besar. l pra-tumbuh atau direndam kacang dan biji rami tanah (1. l);

 satu mana-mana buah-buahan;

 kacang atau biji;

 fillet ikan atau tiram (6 pcs.) direndam dalam air mendidih selama 6 saat (anda boleh makan sehingga 3 kali dalam 7 hari).

 3. Pada waktu malam anda boleh ambil:

 coleslaw, timun, saderi, lada, tomato dan kacang (1-2 sudu besar l.);

 pra-direndam beras (1. l), dan mana-mana bijirin lain direndam atau tumbuh dalam bentuk (. 1 L atau lebih) dengan 1 sudu besar. l saw (pilihan).

 Vegan perlu mengambil sekurang-kurangnya dua sudu debunga setiap hari.