Baru-baru ini, diet golongan darah telah menjadi begitu popular yang menjadi pesaing layak sekatan lain dalam makanan yang boleh menghilangkan berat badan yang berlebihan. Rahsia populariti adalah orang yang tidak perlu berlapar. Dasarnya adalah bahawa bagi seseorang yang mempunyai jenis darah tertentu perlu makan makanan yang tertentu sahaja.

 Sejarah dan intipati asas

 Kembali pada tahun sembilan puluhan abad yang lalu, pakar pemakanan Amerika Peter D'Adamo, penulis Catherine Whitney dan menulis sebuah buku di mana ia menggambarkan butiran prinsip pemakanan. Dasarnya adalah bahawa darah secara langsung digambarkan pada apa diet perlu diikuti oleh manusia. Menurut D'Adamo pembangunan dari semua produk dibahagikan kepada berguna, neutral dan berbahaya. Oleh itu, jika anda pilih kategori kedua, anda akan mendapat berat badan dan hasil yang berguna dalam penurunan berat badan.
 Dalam artikel ini kita terangkan satu gambaran keseluruhan makanan untuk setiap kumpulan darah dan memberi meja dengan pelbagai produk.

 Kumpulan 1: "The Hunter"

 Jenis yang dimiliki lebih daripada tiga puluh peratus daripada jumlah penduduk. Adalah dipercayai bahawa kumpulan ini adalah kepada nenek moyang kita.

 Kekuatan: pencernaan mampan dan imuniti

 Kelemahan: tidak sesuai digunakan dalam perubahan dalam diet dan persekitaran yang terdedah kepada alahan

 Dalam menu, orang-orang ini harus merangkumi daging (daging babi tidak), makanan laut, sayur-sayuran segar dan buah-buahan, roti dan tepung rai.

 Ia tidak terlalu bijirin terutamanya gandum dan oat. Bean dan soba yang disyorkan untuk digunakan.

 Dari diet sepenuhnya perlu menghapuskan semua kubis, brokoli selain, jagung, sos pedas dan marinades.

 Kumpulan 2: "petani"

 Dari segi sejarah, ia dipercayai bahawa orang dengan kumpulan darah ini berkembang daripada pemburu dan mula membawa yang lebih aktif.

 Ciri-kuat: pencernaan yang baik dan kekebalan hanya jika anda mengikuti diet yang betul. Keupayaan yang tinggi untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam diet dan keadaan hidup.

 Kelemahan, menyebabkan kecenderungan untuk penyakit berjangkit dan gangguan pencernaan mudah dan gangguan saraf.

 Menu harus memastikan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, di samping rasa yang tajam (oren, perkelahian), kekacang dan bijirin.

 Dalam kuantiti yang terhad perlu mengambil produk tenusu, dan lebih baik untuk menggantikan mereka dengan analog soya.

 Jika boleh, anda harus mengelakkan makanan laut paling (menggelepar, telur, ikan hering). Jika terdapat keperluan untuk mengurangkan berat badan, makan daging, juga, adalah di tahap minimum.

 Kumpulan 3: "Nomad"

 Orang yang mempunyai kumpulan darah ini di Bumi hanya lebih dua puluh peratus. Mereka keluar daripada percampuran kaum, jadi diet harus cukup dinamik.

 Kekuatan adalah sistem saraf yang kuat dan keupayaan untuk cepat menyesuaikan diri dengan keadaan baru.

 Kekurangan sedikit, tetapi jika anda tidak mengikuti diet yang diperlukan untuk jenis darah ini boleh menjadi jangkitan dan penyakit autoimun.

 Kuantiti yang terhad boleh makan daging, telur, makanan laut, susu, sayur-sayuran dan buah-buahan.

 Harus dielakkan ayam daging babi, udang dan sotong.

 Kumpulan 4

 Ini orang jarang yang dalam populasi umum planet ini tidak lebih daripada tujuh peratus. Mereka adalah saluran pencernaan sangat sensitif, sistem imun yang lemah. Adalah disyorkan untuk makan daging, ikan, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi kehilangan berat badan yang berlebihan harus dikecualikan daripada diet daging merah, lada, biji soba dan beberapa bijirin.
 Jadual di bawah ini, yang bebas boleh membangunkan menu masing-masing. Maklum balas daripada wanita yang telah mencuba cara ini makan, diet boleh sangat berkesan dengan penggunaan yang berpanjangan.
 + Produk berguna
 0 produk Neutral
 - Produk yang tidak diingini