Peralihan kepada makanan mentah jarang berlaku dalam sekelip mata, proses ini agak panjang dan biasanya berlaku dalam beberapa peringkat. Salah satu daripada perkara ini - pergi ke sыromonoedenyyu (monotrofnoe makanan mentah). Prinsip ini melibatkan penggunaan makanan dalam satu hidangan hanya satu jenis produk mentah adalah semula jadi tidak menggunakan sebarang bahan tambahan dan rempah.
Intipati makanan - dalam kesederhanaan dan semula jadi itu. Ramai penyokong mengalami diet yang sama mengatakan bahawa apabila makanan monotrofnom diet makanan mentah secara optimum diproses dengan cepat dan mudah, rasa lebih baik, dan badan mula memahami dengan jelas apa yang dikehendaki-Nya. Ringkasnya, mod ini membolehkan tubuh untuk menyerap hanya satu jenis makanan pada satu masa, pergaulan tidak termasuk makanan dan berlebihan muatan sistem penghadaman.
Secara tradisional memecahkan antara waktu makan boleh terdiri dari 30 minit hingga 15 jam. Walau bagaimanapun, ramai penyokong makanan mentah adalah disyorkan tidak banyak kagumi dan sekatan sementara adalah apabila anda mahu. Dalam kes ini, bukan sahaja memastikan aliran yang tepat pada masanya tenaga, tetapi juga dengan ketara meningkatkan mood.
Dalam diet makanan mentah, dan juga untuk mana-mana jenis makanan, lebih baik mengikuti urutan makan makan rejim dan jenis. Ya, sarapan pagi adalah lebih baik untuk menguruskan kira-kira sejam selepas bangun. Biarlah ini menjadi makanan ringan dan enak, seperti permulaan hari itu akan kelihatan hebat epal atau pir. Anda boleh makan apa-apa 1-2 buah-buahan ini. Jika selepas kira-kira satu jam pulang kelaparan, anda boleh mengulangi prosedur, sebagai contoh, makan timun, oren, limau gedang, bercambah benih atau kacang. Sarapan pagi boleh diulangi setiap jam setengah sehingga makan serius yang pertama, yang secara optimum membelanjakan kira-kira 13-14 jam.
Yang paling penting, mendengar badan anda dan makan apa yang anda mahu. Lagipun, sebenarnya, makan diet makanan mentah dengan dikatakan mustahil. Syromonoedenie melibatkan penggunaan sebagai minum hanya air bersih (minum banyak, tetapi sips). Juga, makan malam tidak perlu selepas 8 malam. Makanan buah-buahan keseluruhan ditawarkan di sarapan dan sayur-sayuran adalah lebih baik pada sebelah petang. Seperti diet yang boleh digunakan secara berterusan dan hanya sekali-sekala memberi tubuh badan berehat dan makan makanan sihat.
Intipati makanan - dalam kesederhanaan dan semula jadi itu. Ramai penyokong mengalami diet yang sama mengatakan bahawa apabila makanan monotrofnom diet makanan mentah secara optimum diproses dengan cepat dan mudah, rasa lebih baik, dan badan mula memahami dengan jelas apa yang dikehendaki-Nya. Ringkasnya, mod ini membolehkan tubuh untuk menyerap hanya satu jenis makanan pada satu masa, pergaulan tidak termasuk makanan dan berlebihan muatan sistem penghadaman.
Secara tradisional memecahkan antara waktu makan boleh terdiri dari 30 minit hingga 15 jam. Walau bagaimanapun, ramai penyokong makanan mentah adalah disyorkan tidak banyak kagumi dan sekatan sementara adalah apabila anda mahu. Dalam kes ini, bukan sahaja memastikan aliran yang tepat pada masanya tenaga, tetapi juga dengan ketara meningkatkan mood.
Dalam diet makanan mentah, dan juga untuk mana-mana jenis makanan, lebih baik mengikuti urutan makan makan rejim dan jenis. Ya, sarapan pagi adalah lebih baik untuk menguruskan kira-kira sejam selepas bangun. Biarlah ini menjadi makanan ringan dan enak, seperti permulaan hari itu akan kelihatan hebat epal atau pir. Anda boleh makan apa-apa 1-2 buah-buahan ini. Jika selepas kira-kira satu jam pulang kelaparan, anda boleh mengulangi prosedur, sebagai contoh, makan timun, oren, limau gedang, bercambah benih atau kacang. Sarapan pagi boleh diulangi setiap jam setengah sehingga makan serius yang pertama, yang secara optimum membelanjakan kira-kira 13-14 jam.
Yang paling penting, mendengar badan anda dan makan apa yang anda mahu. Lagipun, sebenarnya, makan diet makanan mentah dengan dikatakan mustahil. Syromonoedenie melibatkan penggunaan sebagai minum hanya air bersih (minum banyak, tetapi sips). Juga, makan malam tidak perlu selepas 8 malam. Makanan buah-buahan keseluruhan ditawarkan di sarapan dan sayur-sayuran adalah lebih baik pada sebelah petang. Seperti diet yang boleh digunakan secara berterusan dan hanya sekali-sekala memberi tubuh badan berehat dan makan makanan sihat.