Malah, untuk mengekalkan kurus, tidak perlu meninggalkan semua gula-gula. Sebagai contoh, walaupun terdapat gula-gula yang berguna seperti madu atau coklat gelap, kismis atau prun, dan sebagainya. Mereka memberi manfaat kepada kesihatan manusia, meneruskan belia dan kecantikan beliau. Makan gula-gula ini rendah kalori bukan sahaja mungkin tetapi juga perlu. Tetapi pakar pemakanan berpendapat berulang kali lebih dos.



 Oleh itu, beberapa pakar berpendapat bahawa hari anda boleh makan tidak lebih daripada dua buah-buahan sayur-sayuran, tidak lebih daripada tiga sudu teh madu dan tiada bar lebih daripada satu pertiga daripada coklat. Dan, semua coklat dibenarkan, dan juga orang-orang yang Dieter. Walau bagaimanapun, keutamaan perlu diberikan hanya coklat gelap! Jika anda mengikuti diet khusus, memilih hanya kemanisan yang rendah. Ya, yang paling rendah kalori buah vkusnyashka dianggap persimmons, epal dan pear.
 Perlu diingatkan bahawa ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral mikroelemetiv. Garu mengandungi serat, merangsang usus. Buah-buahan yang mengandungi sejumlah besar kalori - ia anggur dan pisang. Tidak sepenuhnya meninggalkan penggunaan mereka, tetapi hanya mengurangkan jumlah penggunaan mereka.

 Halve tidak boleh dikaitkan dengan gula-gula yang rendah kalori. Ini tinggi kalori makanan, kerana ia mengandungi dua kali lebih banyak kalori daripada roti. Tetapi, tetapi hanya tiga puluh peratus gula. Walaupun begitu, ia adalah sangat berguna. Di samping itu, ia kaya dengan kandungan vitamin. Sebagai contoh, pes kacang mengandungi vitamin B6, B2 besi, fosforus dan magnesium. Dalam Halua - vitamin E dan F1 B1 yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi kesan positif kepada keadaan rambut dan kulit. Mana-mana Halua meremajakan badan, kesan positif ke atas peredaran darah dan penghadaman.

 Ais juga tidak terpakai bagi rendah kalori gula-gula

 Saintis British mendakwa bahawa ia tidak perlu untuk berputus asa, kerana ia adalah benar-benar perkataan yang membuatkan kita gembira. Dan perkara ini adalah bahawa komposisinya adalah serotyn - hormon kebahagiaan. Jika ini adalah ais krim sebenar, susu dan krim, hadir dalam keadaan yang, melegakan sistem saraf dan membantu dengan insomnia. Siapa sangka kanak-kanak yang merawat kegemaran membantu melegakan tekanan dan meningkatkan mood anda? Terdapat rendah kalori ais krim, ais krim kalori tinggi. Ia semua bergantung kepada komposisi dan pengisian. Oleh itu, sebelum membeli ais krim, memberi perhatian kepada kandungan kalori yang. Ini rendah kalori ais krim dengan tidak lebih daripada dua ratus kalori bagi setiap seratus gram.

 Kebanyakan gula-gula rendah kalori - yang Marshmallow, agar-agar dan gula-gula

 Ya, gula-gula dan marshmallow diperbuat daripada protein, agar-agar, gula dan kentang lecek. Lebih banyak pelajaran biologi kita belajar bahawa agar dibuat dari rumpai laut, yang mempunyai kesan positif ke atas badan. Dalam struktur yang mengandungi tembaga, vitamin, zink, besi dan kalsium. Dalam marmalade mengandungi pektin, yang baik memberi kesan saluran gastrousus.
 Pencuci mulut yang paling berbahaya diandaikan wafel dan biskut. Oleh kerana kandungan transzhyriv, ia mengandungi dos besar gula. Walau bagaimanapun, kebanyakan cookies oatmeal rendah kalori diserap dan Zoologi.

 Jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak boleh menyerah gula-gula, kemudian makan pencuci mulut dengan ujian tanpa lemak, yang, berdasarkan mengandungi tepung, air dan minyak. Ia boleh menjadi lagu kek dengan buah-buahan atau kek, anda mahu untuk menyediakan gula sahaja, tepung dan telur.
 Jika anda ingin menurunkan berat badan, maka melepaskan pasir dan sedutan yang pastri. Ia dianggap doh berkalori tinggi yang paling. Menggantikannya dengan yogurt asli, tidak tertakluk kepada rawatan haba. Seperti yang anda lihat, senarai yang rendah kalori gula-gula tidak begitu sedikit. Dengan semua di atas anda boleh memilih apa yang anda suka dan makan dalam kuantiti yang tertentu.