Dengan pelbagai besar pelbagai diet paling diet makaroni faedah. Adakah ini mungkin? - Anda bertanya. Selepas di seluruh dakwaan bahawa pasta, dan juga produk tepung yang lain, sangat buruk bagi angka itu. Mari kita cuba untuk menyangkal salah faham ini.

 Kelebihan utama diet pasta
 Malah, anda boleh menetapkan semula makan pasta beberapa pound. Yang utama membeli pasta yang betul dari durum gandum. Kemudian diet anda tidak akan hanya alat dalam memerangi berat badan yang berlebihan, tetapi juga memberi badan yang banyak bahan-bahan berguna yang terkandung dalam bijirin.

 Plus, diet ini adalah pasta yang kaya dengan karbohidrat kompleks yang dicerna perlahan-lahan, meninggalkan anda rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang. Karbohidrat juga meningkatkan pengeluaran serotonin - hormon kebahagiaan, yang meningkatkan mood. Satu lagi perkara penting - pasta yang terdapat jumlah minimum lemak. Terutama menyenangkan diet tertakluk makaroni dan anda boleh memasak hidangan agak berbeza.

 Jadi diet selama 7 hari, di mana ia akan kehilangan kira-kira £ 3. Jangan risau, yang hanya akan makan pasta, menu ini agak berbeza-beza. Anda boleh menggunakan pelbagai pilihan sarapan, kalori yang tidak boleh melebihi 250 kalori terus menggigit (50 kalori) Makan Tengahari (350 kalori dan makan malam (yang sama). Hasilnya ialah kira-kira 1,000 kalori sehari, yang sudah tentu akan menyumbang secara aktif untuk mengurangkan berat badan anda.

 Pilihan sarapan:

 - Teh dan buah-buahan segar (kiwi, epal, pear);
 - Teh herba dan roti bakar dengan marmalade;
 - Sandwich dengan telur;
 - Muesli dengan oren (3 sudu campuran granola 1 pakej yogurt rendah lemak dan oren cincang satu;
 - (Keju lembut rendah lemak dicampur dengan epal atau pir, menambah satu sudu besar air mineral) keju Buah.

 Pilihan makanan ringan (terbaik minuman tonik yang layak dan sandwic cahaya):

 - Keju dengan herba (keping roti merebak dengan keju lembut rendah lemak dicampur dengan herba);
 - Sandwich dengan telur;
 - Lemon goncang (setengah cawan susu skim dicampur dengan setengah sudu teh lemon kulit);
 - Apple koktel (setengah gelas air mineral dicampur dengan jumlah yang sama jus epal).

 Pilihan untuk makan tengah hari:

 - Spaghetti dengan cendawan dan keju (100g cendawan memadamkan satu bawang kecil selama 10-15 mynut.Zatem campuran mereka dengan pasta yang dimasak, parut Parmesan menambah dan bakar selama 15 minit);
 - Rebus atau ikan dan sayur-sayuran, dikukus dibakar;
 - Sayur-sayuran yang dimasak dan daging (daging lembu) panggang;
 - Sayur-sayuran dan ikan bakar (atau ikan bakar di foil) yang dikukus;
 - Keju dan sayur-sayuran kukus;
 - 2 rebus telur dan sayur-sayuran kukus.

 Antara pilihan menjamu selera:
 - Pasta dengan sayur-sayuran (pasta direbus dan serahkannya dikukus terung, timun dan lada);
 - Rice dengan zucchini dan sayur-sayuran dimasak;
 - Salad dengan pasta dan dimasak (mentah) sayur-sayuran;
 - Panggang sayur-sayuran dan pasta dengan kacang;
 - Sup dan mi Bean, sayur-sayuran dimasak;
 - Pasta dengan lada dan sayur-sayuran kukus.

 Pilihan adalah milik anda, pilihan yang lebih disukai. Seperti yang anda lihat, tidak ada batasan yang ketat, dan anda mungkin akan memilih yang sesuai dan selesa untuk pilihan anda. Pasta diet untuk menurunkan berat badan boleh membuktikan kepada anda bahawa anda boleh menggunakan produk tepung dan dengan itu untuk kekal langsing dan patut.