Pengambilan protein
Makan makanan protein boleh dengan mana-mana produk lain yang tidak mengandungi kanji dan beberapa sayur-sayuran, seperti puncak Root, kubis, kacang dan kacang hijau, bawang, bayam, zucchini, saderi. Tidak ada yang perlu makan makanan protein dan makan kentang. Jika pada masa ini produk kanji meja anda, pelengkap terbaik kepada mereka akan menjadi sayur-sayuran hijau atau salad. Untuk perubahan dalam salad, anda boleh menambah kubis, lada loceng, tomato dan radishes.
Produk penggunaan yang betul krohmalovmisnyh
Produk yang mengandungi kanji, ia adalah sukar untuk berdamai dengan produk-produk dari kategori lain. Ia adalah penting untuk tidak menggunakan kedua-dua produk kanji bersama sebagai pencernaan kentang dan roti adalah berbeza. Diet yang betul menyediakan mengunyah menyeluruh kanji makanan untuk air liur dihasilkan menyumbang kepada asimilasi yang lebih baik daripada makanan. Produk yang mengandungi kanji adalah lebih baik untuk menggunakan untuk makan tengah hari dan makan malam mempelbagaikan diet sayur-sayuran boleh menjadi mudah dan tanaman akar, kerana enzim yang terkandung dalam produk-produk ini dengan ketara meningkatkan penyerapan kanji.
Diet yang betul dan buah-buahan
Buah-buahan yang produk yang sangat berguna, supaya tidak mengambil mereka di antara waktu makan. Ia adalah lebih baik untuk mengambil buah-buahan atau salad buah-buahan dengan saderi sebagai makan tengah hari hidangan utama atau makan malam. Ia amat berguna untuk mengambil buah-buahan dalam setengah jam sebelum makan. Jangan campurkan buah-buahan masam dan manis dan campurkan dengan produk lain. Cemerlang mengambil kacang yang tidak mengandungi kanji sayur-sayuran dan sayur-sayuran akar dengan buah-buahan.
Diet yang betul di siang hari
Tubuh manusia selepas berehat malam belum memperoleh sarapan, kerana belum dibelanjakan rizab tenaga, yang perlu untuk pencernaan makanan. Oleh itu, yang paling munasabah untuk mempunyai makanan sarapan mudah, yang akan termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran segar, atau jus buah-buahan. Proses penghadaman produk akan menjadi lebih cepat dan tubuh manusia penuh dengan tenaga yang diperlukan.
Makan tengah hari perlu menarik dari produk krohmalovmisnyh untuk pencernaan mereka adalah lebih lama kerana tenaga yang diperolehi selepas pentadbiran kanji boleh menghabiskan di tempat kerja pada waktu petang. Tetapi pada waktu malam adalah lebih baik untuk makan ikan, keju atau daging tanpa lemak, serta protein diperolehi pada waktu malam untuk membantu badan anda memulihkan tenaga dibazirkan untuk selama-lamanya.