Natrium dalam badan manusia memerlukan untuk mengekalkan sel-sel yang memerlukan keseimbangan air dan elektrolit dan menormalkan fungsi buah pinggang dan aktiviti saraf. Di samping itu, ia menyediakan tahap keselamatan mineral dalam keadaan larut.
Peranan natrium dalam badan adalah sangat penting, kerana ia adalah semata-mata tidak dapat difikirkan tanpa keadaan normal dan pertumbuhan badan kita, ia secara aktif memberi kesan kepada badan dan dengan sendirinya, dan dalam kombinasi dengan unsur-unsur lain. Sebagai contoh, interaksi klorin dengan sodium membantu mencegah kebocoran cecair dari saluran darah ke dalam tisu sekeliling.
Tanpa natrium adalah mustahil untuk memindahkan gula darah di dalam setiap sel badan kita, ia adalah satu penjana isyarat daripada fungsi normal sistem saraf dan terlibat dalam pengecutan otot - semua ini sekali lagi menunjukkan betapa penting peranan natrium dalam badan. Selain itu, bahan yang mengurangkan risiko matahari atau haba strok, dan mempunyai kesan vasodilator.
Natrium yang berlebihan dalam badan
Natrium yang berlebihan dalam badan mungkin disebabkan penggunaan berpanjangan garam, kerana ia boleh membangunkan hyprnatryemyya, dan manakala terdapat dehidrasi selular. Gejala natrium berlebihan menyatakan diri-Nya sebagai demam, penyimpanan cecair, kekejangan, menurun fungsi buah pinggang, meningkat mudah terangsang.
Kekurangan natrium dalam badan
Walau bagaimanapun, menyedari bahawa kekurangan natrium dalam badan, dan juga lebihan boleh membahayakan kesihatan manusia. Kekurangan natrium mungkin disebabkan oleh pelbagai daripada penyakit, dari mana ia terlepas dalam jumlah yang tinggi dan jumlah pampasan yang diperlukan daripada bahan tidak perlu (contohnya, cirit-birit, luka bakar yang banyak, muntah yang teruk, pentadbiran kronik dadah tindakan diuretik, dan lain-lain). Hasilnya ialah dehidrasi - akibat hyponatremia.
Gejala kekurangan natrium dinyatakan dalam berlakunya dahaga tertentu (jika ia boleh tenang apabila anda minum cecair hanya sedikit masin), penampilan kulit kering, kehilangan keanjalan. Akibat hyponatremia juga melanggar fungsi normal organ-organ di dalam badan manusia, iaitu saluran makanan (loya, muntah, tiada selera makan), sistem saraf pusat (koma, kelesuan, gangguan mental, kekeliruan), kardiovaskular (tachycardia, tekanan darah rendah ), buah pinggang (anuria, oliguria, peningkatan azotemia).
Ingat bahawa makanan yang mengandungi kurang daripada 5 gram natrium klorida kepada orang yang sihat membawa risiko tekanan darah rendah, tekanan darah tinggi adalah untuk membezakan ia berguna sebagai membawa kepada tekanan darah yang normal.
Produk yang mengandungi natrium
Ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa orang kehilangan natrium dalam proses berpeluh, yang bermaksud badan hampir sentiasa memerlukan ejen pendapatan baru. Dalam bidang risiko utama ialah orang yang memegang gaya hidup yang aktif, termasuk atlet. Perlu diingat bahawa badan manusia tidak dapat menghasilkan natrium, yang hanya boleh bermaksud satu perkara - untuk menggantikan kehilangan bahan adalah mungkin hanya dari luar, iaitu, dengan makanan dan makanan tambahan khas. Jika anda tertanya-tanya mana produk mengandungi natrium - perkara pertama yang datang ke fikiran adalah garam mudah, 100 gram garam biasa untuk 40 gram natrium. Dalam garam ada sumber lain natrium - sos soya, garam laut, dan pelbagai variasi makanan masin (ini mungkin berbeza-beza jeruk, jeruk, sup, masak daging, daging dalam tin). Ramai pakar mengatakan bahawa makan garam laut lebih sihat kerana ia suci, tidak seperti biasa, tidak memegang air dalam badan kita.