Kira-kira 40 spesies termasuk buah-buahan eksotik ini. Kebanyakan raznovydnыy seperti ini - pisang Jepun, ia ditanam di pulau Ryuko itu. Dan dalam pelbagai lebih biasa - ". Robastamorys"
Berapa kalori dalam pisang
Buah ini adalah sangat tinggi dalam gula. Dan ia cukup cepat dicerna dan juga memulihkan badan. Buah-buahan kaya dengan vitamin B, C, E, PP. Buah-buahan hijau pemakanan - 108 kalori. A masak, mengambil berat bagi setiap 100 gram, maka - 65-111 kalori. Buah-buahan ini adalah sangat berkhasiat dan cepat menghilangkan kelaparan. Mereka mengesyorkan makan atlet. Buah-buahan ini sejumlah besar sukrosa, karotena, mineral, kalium, enzim. Juga, ada wujud kanji, asid malic, serat dan minyak pati.
Petua: jangan gunakan pisang kering terlalu banyak, kerana mereka adalah bentuk yang sangat memuaskan. Dalam buah-buahan kering dalam 100 gram. Mengandungi 298 kalori.
Manfaat untuk badan pisang
Buah-buahan ini adalah baik untuk wanita. Mereka mempunyai keupayaan untuk mengangkat mood dan kemurungan semasa PMS. Ini adalah kerana tryptophan protein. Beliau ditukar di dalam hormon badan yang dipanggil: serotonin. Apa yang melegakan, menenangkan dan menambah rasa kebahagiaan. Mereka juga memberi rangsangan tenaga segera, tetapi juga disebabkan oleh kandungan yang tinggi kalium menguatkan otot jantung dan mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Dos harian kalium kepada manusia tentang 3-4 gram.
Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan bantuan buah-buahan ini, kalori dalam kes ini tidak penting. Perkara utama adalah bahawa pisang adalah kualiti yang sangat berkhasiat dan tenaga. Jika anda ingin mempunyai mainan telah cantik, diet ini berpaling dalam diet tetap anda.
Makan dua pisang sebelum setiap waktu makan, selama 15 - 20 minit. Makan harta dua kali mengurangkan selera makan, dan ramai yang anda tidak akan mahu. Jika anda mahukan sesuatu yang manis atau kek coklat, kemudian makan buah-buahan yang lazat ini. Jika anda mahu pergi untuk kesan terbaik pemakanan sihat. Masukkan dalam diet hanya kualiti dan produk yang baik. Anda serta-merta merasai kesannya bukan sahaja dari segi angka, tetapi juga dari segi kesihatan mereka. Sekarang anda tahu berapa banyak kalori yang ada di dalam pisang dan bagaimana ia adalah berguna! Makan vitaminchyky dan semoga berjaya!