Sembelit - yang tidak menyenangkan, tetapi, malangnya, ia adalah isu pembakaran bagi kebanyakan orang di dunia. Sebab-sebab boleh menjadi sangat berbeza, dari kekurangan zat makanan, berakhir ketidakseimbangan hormon. Tetapi tidak kira berapa banyak sebab tidak wujud, mengikut setiap daripada mereka ada ubat. Orang yang menjalani gaya hidup yang sihat, tahu bahawa segala sesuatu yang telah diberikan oleh alam semula jadi, jadi memilih produk dari ubat sembelit.

 Punca-punca sembelit

 Seperti yang telah disebutkan, sebab mungkin banyak, tetapi kita akan menyenaraikan satu yang paling kerap dan segera.
 Mengapa sembelit:

 manusia mengabaikan keperluan untuk mengosongkan usus kerana pekerjaan yang berlebihan atau "bertolak ansur" kepada golongan yang akhir;

 kehadiran buasir atau rekahan dubur yang menyebabkan kesakitan semasa membuang air besar;

 diet yang tidak betul;

 perubahan mendadak diet;

 aktiviti yang rendah;

 meningkat tekanan;

 orang mengambil cecair terlalu sedikit;

 serat dalam amaun yang sedikit;

 sembelit sebagai kesan sampingan ubat-ubatan terapeutik;

 campuran nutrien terlalu padat (untuk bayi);

 otot lemah rongga abdomen (orang tua).

 Dalam beberapa kes, sembelit boleh menjadi tanda penyakit yang lebih serius. Jadi, jika sembelit seli dengan cirit-birit, ia merupakan suatu pelanggaran usus.
 Penyalahgunaan makanan tertentu juga boleh menyebabkan masalah. Ya, sembelit berlaku di atas tanah yang sebahagian besar hidangan ini jatuh dalam Rajah. Rajah kuantiti yang besar sebahagiannya dicerna dalam perut dan "meletakkan" usus. Oleh itu, bahagian-bahagian tanah adalah agak kecil.

 Produk sembelit

 Penggunaan produk-produk ini akan membantu untuk cepat menghilangkan sembelit:

 buah-buahan;

 sayur-sayuran mentah;

 buah-buahan kering;

 jus segar;

 prostokvasha;

 roti gandum;

 bubur dengan bijirin kelabu atau coklat di dalam air;

 ikan berminyak secara sederhana;

 biji labu mentah.

 Ia juga disyorkan untuk minum banyak air (sekurang-kurangnya 2 liter sehari, termasuk teh, kopi, sup sup dan jus).

 Sembelit lagi Maha Bijaksana

 Mereka yang mengamalkan yoga akan membantu suchi-bijak sembelit (bijaksana "jarum"). Ia membolehkan anda untuk cepat membersihkan usus tanpa campur tangan yang tidak perlu.
 Teknik:

 menganggap kedudukan yang bermula, berpegang kepada penumbuk dada ketat.

 Semasa penyedutan Ambil sebelah kanan ke kanan dan sedikit ke atas manakala meluruskan jari telunjuk dan perlahan-lahan beralih kepalanya dalam arah yang sama.

 Pastikan kedudukan ini selama enam nafas lengkap (menyedut-menghembus nafas) dan kembali ke kedudukan permulaan.

 Adakah pergerakan yang serupa dengan tangan kiri dan melengkapkan kitaran.

 Dengan sembelit kuat hendaklah melakukan bijak "jarum" 3-4 kali sehari selama 12 kitaran, manakala cukup mudah dilakukan pada waktu pagi dan pada waktu petang pada 6-12 kitaran. Buat pertama kalinya hanya beberapa jam anda akan berasa lebih baik.

 Produk sembelit dan bijak dalam harmoni dengan bantuan anda menyelesaikan masalah ini dan masalah untuk menghilangkan ketidakselesaan. Kelebihan utama kaedah ini adalah bahawa anda tidak perlu mengambil jalan keluar dengan ubat ubatan, kebanyakan yang memberi kesan positif pesat, tetapi pada masa yang sama menindas sistem badan yang lain. Ingatlah bahawa kuasa anda benar-benar mengelakkan berlakunya sembelit, anda hanya perlu makan kurang saraf dan memantau kesihatan!