pemakanan yang betul. Ini hakikat internet dipenuhi dengan kapasiti -
di mana tidak ada besi, di mana-mana sedang bercakap tentang apa jenis makanan yang perlu dipertimbangkan
betul. Banyak diet, ubat-ubatan, vitamin berkelip
sebelum matanya.
Bahaya utama mana-mana diet - pengambilan yang tidak mencukupi
badan unsur surih dan mineral. Jika anda tidak mengambil banyak diet
vitamin, mengekalkan keseimbangan nutrien, ia boleh menjadi
pelbagai jenis komplikasi. Masalahnya terletak pada hakikat bahawa dalam alam semula jadi, sebagai
berkata "tempat suci tidak pernah kosong." Jadi, jika sel-sel bermula
ada sesuatu yang terlepas di tempatnya ada sesuatu yang lain, dan ia adalah sebaliknya sentiasa
manfaat kesihatan yang sama.
Kalium dan magnesium di dalam badan
Kekurangan kalium dan magnesium dalam sel-sel diisi
natrium dan kalsium, yang membawa kepada masalah kesihatan yang boleh menyebabkan banyak
penyakit jantung, serangan jantung sehingga. Untuk mengurangkan bahaya
perkembangan penyakit-penyakit ini adalah perlu untuk menentukan adanya makanan di atas meja,
mengandungi kalium dan magnesium.
Kekurangan kalium dalam badan membawa kepada
kelewatan detoksifikasi, kemunculan edema, sakit otot, disfungsi
otot dan saraf. Kalium adalah seperti yang diperlukan untuk mengekalkan bilangan yang mencukupi
Magnesium, yang seterusnya juga memberi kesan pada jantung.
Magnesium sempurna digantikan dengan kalsium, yang membuat otot
berehat. Dengan kekurangan magnesium rosak kadar jantung, pendapatan
nutrien kepada otot. Ia adalah badan bertindak balas kepada kekurangan magnesium
umum keletihan, mimpi buruk, meteozalezhnistyu, berpeluh, kerugian
rambut. Dalam usaha untuk menghapuskan risiko penyakit jantung,
anda perlu menambah kepada produk makanan yang mengandungi kalium dan magnesium.
Apa makanan yang mengandungi paling kalium dan magnesium?
Senarai utama makanan yang mengandungi kalium dan magnesium, adalah
bijirin. Mujurlah, semua makanan, tanpa pengecualian, ini adalah kaya dengan unsur-unsur surih dan tiada
akal untuk memilih satu perkara. Bersama-sama dengan mereka anda boleh meletakkan germa gandum,
kacang, kentang bakar pada kulit mereka, sayur-sayuran segar dan buah-buahan,
mempunyai epal dan bayam. Perlu dimasukkan dalam diet buah-buahan, terutamanya
buah ara, tarikh, aprikot, prun. Hanya membantu walnut dan hazelnuts,
yang boleh menggantikan daging. Sayur-sayuran yang kaya dengan magnesium segar, kentang, produk tenusu,
berminyak, tetapi tidak salai ikan dan telur. Dengan bantuan buah-buahan kekurangan magnesium
mengisi pisang, pic, aprikot. Akan membantu hanya sedikit roti
bran, gandum tulen.