Ia estrogen, atau bukan steroid, garis-garis halus membentuk bayangan wanita yang bertanggungjawab untuk pembangunan dan memberikan payudara wanita suara kelembutan khas dan kemanisan.
Kekurangan estrogen boleh mengurangkan nyawa mana-mana wanita. Isikan hormon bantuan kekurangan ubat-ubatan sintetik dan makanan tertentu.
Produk yang mengandungi estrogen
Sedikit fitoestrogen dalam makanan tumbuhan yang paling, tetapi tumbuh-tumbuhan adalah unik di kalangan peranti storan yang mengandungi beberapa rekod hormon steroid:
1. Bilangan maksimum fitoestrogen adalah ahli kacang soya dan produk yang diperolehi. Industri makanan moden aktif menggunakan protein soya sebagai pengganti untuk haiwan kerana kacang soya dalam bentuk tulen atau sebagai salah satu komponen yang boleh dimasukkan sosej, mentega, susu soya dan tauhu keju.
2. Kacang, kacang, kacang hijau. Ahli-ahli keluarga kekacang juga mengandungi sejumlah besar phytohormones perlu. Malangnya, keupayaan untuk menyebabkan pengeluaran gas meningkat dan meningkatkan keasidan gastrik mengenakan beberapa sekatan terhadap pengambilan makanan ini.
3. Biji bunga matahari dan kacang (terutamanya kacang tanah). Dalam kandungan phytoestrogen yang tinggi, buah-buahan adalah antioksidan semula jadi yang melambatkan proses penuaan dan otodvyhayuschye.
4. Flax benih. Ekstrak pekat benih adalah sebahagian daripada ubat-ubatan homeopati, mengurangkan manifestasi menopaus dan menormalkan hormon.
5. Brokoli dan kembang kol. Produk-produk semula jadi yang unik mengandungi beberapa rekod vitamin semulajadi dan mineral. Antaranya ialah banyaknya bahan sekarang yang meningkatkan keanjalan pembuluh darah dan menormalkan tekanan darah.
6. Bijirin. Gandum, sekoi, kacang merah dan oat yang dimakan cepat mengisi rizab badan hormon semula jadi dan kegembiraan yang besar, membantu untuk melawan kemurungan, kekurangan iman.
7. Produk tenusu. Minuman susu tanpa sebab dipanggil kehidupan. Formula unik membolehkan tubuh untuk menyerap sepenuhnya sebagai fitoestrogen, dan lebih daripada 50 nutrien yang merupakan sebahagian daripada produk.
8. akar likuoris. Salah satu ubat herba yang paling lama diketahui manusia. Kalsium dan kalium, banyak terdapat dalam tumbuhan, bersama-sama dengan estrogen semula jadi bukan sahaja boleh menyeimbangkan kandungan hormon, tetapi juga menyelesaikan masalah kapal dan sistem rangka, sering disertai oleh kemunculan menopaus.
9. Hops. Kilang, sering digunakan dalam pembuatan bir, mengandungi beberapa rekod fitoestrogen. Itulah sebabnya angka pencinta bir wanita lelaki sering mengambil bentuk. Pemendapan lemak dalam jenis perempuan, masalah dengan potensi dan suara perubahan timbre sering dijelaskan oleh estrogen berlebihan, testosteron secara beransur-ansur menggantikan. Walaupun kandungan yang tinggi phytohormones, bir adalah penyalahgunaan minuman beralkohol yang boleh membawa kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam jiwa dan organ-organ penting.
Perdebatan tentang manfaat yang membawa estrogen dalam bekalan makanan, tidak reda sehingga kini. Ada yang menganggap ia penawar sebenar bagi wanita yang boleh kekal muda dan kekal sihat. Lain cenderung untuk menjadi berhati-hati dengan pengaruh phytohormones pada badan. Walaupun faedah tidak diragui makanan tumbuhan yang terkandung dalam struktur mereka boleh mengganggu keseimbangan estrogen atau menyekat pengeluaran hormon badan sendiri. Satu-satunya perkara kem penyelidikan dua menumpu - akan meningkatkan hormon sendiri, pastikan anda mendapatkan nasihat profesional yang berkelayakan.