Pound tambahan - salah satu masalah utama manusia moden. Untuk mengurangkan berat badan, lelaki dan wanita meletihkan diri diet dan aktiviti fizikal di gimnasium, membeli pil diet (kadang-kadang kualiti yang sangat dipersoalkan) dan menggunakan kaedah lain. Tidak dinafikan, proses itu akan membantu anda mendapatkan dalam bentuk, tetapi jangan lupa tentang makanan-zhyroszhyhatelyah - makanan yang membakar lemak dalam badan dan menggalakkan penurunan berat badan. Jadi apa makanan untuk makan untuk menurunkan berat badan?
Pertama sekali, fikirkan bawang putih dan bawang. Produk-produk ini meningkatkan nutrisi sel, membersihkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah dalam badan. Hanya satu jam selepas anda makan bawang atau bawang putih, dengan ketara meningkatkan keamatan proses metabolik dalam sel-sel. Dalam erti kata lain, ada pembakaran lemak. Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu makan cecair yang mencukupi dalam bentuk air tulen. Jika badan tidak mempunyai cecair yang cukup, maka dengan serta-merta perlahan metabolisme dan, akibatnya, mengurangkan paras glukosa darah, terdapat pening dan lemah.
Membakar lemak dan menggalakkan penurunan berat badan ikan dan makanan laut. Menggelepar, ikan kod kunyit, Haddock dan ikan kod mengandungi banyak iodin yang merangsang pecahan lemak. Kategori "produk zhyroszhyhayuschye" terpakai kentang bakar - ia mengaktifkan pencernaan lemak dalam badan. Walau bagaimanapun, kami cadangkan anda jangan mengambil kentang goreng, yang hanya meningkatkan berat. Bagi cuka epal cider, ia berfungsi dalam dua arah: ia menyumbang kepada keruntuhan lemak dalam badan dan menyekat selera makan gula-gula dan lain-lain makanan yang berkalori tinggi.
Pastikan anda memasukkan dalam diet produk zhyroszhyhayuschye seperti anda seperti kayu manis dan kiwi. Menurut kajian, hanya satu sudu teh kayu manis suku membantu gula memetabolismekan badan dengan berkesan dan menormalkan tahap gula dalam darah. Peningkatan gula menggalakkan pembentukan lemak baru. Anyway, mengapa anda mengambil gula dalam bentuk yang tulen? Jauh lebih baik untuk menggantikannya dengan kayu manis semula jadi rasa manis. Sekarang tambah perkara perkara kiwi. Gabungan set flavonoid dan vitamin C dalam buah aktif membantu memecahkan lemak. Bercakap sitrus, dalam shell putih mereka dalam (tidak dalam daging) juga mengandungi flavonoid, vitamin C. Dalam erti kata lain, makan lemon dan oren dengan semangat.
Produk tenusu rendah lemak mengandungi asid linoleik dan kalsium untuk membantu anda mengekalkan berat badan yang normal dan pada masa yang sama, memudahkan proses untuk menghilangkan pound tambahan. Sila ambil perhatian bahawa ia menurun tisu adipos. Dengan memasukkan dalam produk tenusu rendah lemak diet anda, anda membantu tubuh dengan kalsium. Selain itu, badan meningkatkan pengeluaran calcitriol - hormon yang "membuat" sel membakar lemak. Tumbuh-tumbuhan seperti khayalan, saderi, pasli dan ungu, juga membantu menghilangkan pound tambahan.