syair pujian - minuman yang diberikan kepada kami oleh alam semula jadi. Yang paling semulajadi dan bermanfaat kepada tubuh manusia. Ia mengisi perut kami, dengan kelaparan, dan sejuk dalam cuaca panas. Doktor mengesyorkan mengambil dewasa lebih kurang 2 liter air sehari, dan ia tidak menganggap cecair lain (sup, teh, kopi).



 Air - produk ideal untuk menurunkan berat badan, kerana mempunyai sifar kalori. Oleh kerana manusia adalah 80% air, penurunan berat badan yang kita perlu vyvestyza ini cecair dengan air. Jangan mengelirukan ulangan yg tdk berguna ini. Kami menjelaskan apa yang berlaku. Membakar kalori disediakan keseimbangan elektrolit air betul. Jika tubuh kekurangan cecair, ia mula melambatkan yang pasti menjejaskan kira-kira dan tidak memberikan anda edema. Kekurangan air menyebabkan dehidrasi, yang juga memberi kesan kepada penampilan anda. Pulih, kering, kulit kusam muka, rambut tidak bermaya, keletihan, dan lemah seluruh badan.
 Salah satu daripada sistem kuasa paling keras pada kehilangan berat badan - adalah penggunaan air sahaja. Ini diet yang tidak seimbang dan berbahaya. Ia tidak digalakkan untuk duduk di atas lebih daripada satu hari. Untuk tempoh yang singkat anda tentu tidak mengurangkan berat badan, tetapi anda boleh membersihkan badan anda.

 Reboot Air

 Kami biasanya duduk di atas diet selepas makan - makan perayaan. Ia pada asasnya tidak benar. Pakar dinasihatkan tidak selepas, tetapi sebelum hari pembuangan kelakuan percutian yang dijangkakan. Jangan bebankan kitaran penghadaman anda. Untuk menekankan badan satu hari akan makan untuk kenyang, dan pada penggunaan air yang lain sahaja.
 Menyimpan dua liter air. Sebaik-baiknya botol atau ditapis. Pilihan terbaik akan - air ais. Cuba untuk tidak menggunakan cecair mendidih. Doktor memanggilnya - air mati. Manfaat daripada sehari minum air masak tidak akan. Juga menghapuskan - soda, atas sebab yang sama.
 Cuba hari ini tidak menggunakan cecair lain - teh, kopi, jus.
 Ingat bahawa matlamat kami - untuk membersihkan badan daripada toksin dan tidak kehilangan tokoh yang hebat dalam sekelip mata. Cuba untuk mengikuti diet yang betul. Jangan melebihi muatan saluran pencernaan anda, dan untuk menormalkan tugasnya, memulakan air satu hari berpuasa. Menarik diri daripada diet yang sedemikian hendaklah dibuat secara beransur-ansur. Hari pertama, cuba makan bubur, dimasak dalam air. Kedua - sayur-sayuran dan daging, dikukus. Kemudian kembali kepada jenis yang biasa makanan.

 Sila menahan diri daripada aktiviti fizikal. Menahan diri daripada makan - tekanan kepada badan. Jika anda masih cuba gym, badan menghasilkan kortisol hormon, dan seterusnya anda tidak melihat nombor diingini pada skala.
 Jadi, sepanjang hari anda akan perlu menggunakan satu sahaja air. Adalah disyorkan untuk minum segelas setiap 30 - 40 minit.
 Cuba untuk tidak minum pada satu masa lebih daripada 500 ml. Ini tidak baik untuk perut anda dan mewujudkan satu beban tambahan pada buah pinggang. Jika hari ini anda telah meningkat dahaga, jadi badan mula dibersihkan. Sanga pecah cecair, dan anda perlu untuk menggantikan stok air dalam badan. Minum sips kecil. Menepukan badan dengan air.
 Dari kelaparan untuk membantu menguruskan helah ini:

 terutamanya mood. Meyakinkan diri anda daripada kegunaan acara tersebut. Mungkin ia akan menjadi sukar pada mulanya, tetapi rasa 'ringan' lagi kemudian memberi inspirasi kepada anda.

 pada pemikiran makan cuba untuk mengabaikan. Ambil sesuatu yang menarik atau melalui surat ikatan, yang telah lama tertangguh. Ia adalah masa.

 Mengambil mandi atau mandi. Ini akan membantu untuk berehat dan bersantai. Tetapi jangan lupa tentang prosedur kosmetik - gosok kawasan masalah berus keras. Ini akan membantu dua.

 Kami akan berjalan melalui bandar, rakan-rakan Meet, pergi ke muzium bersama-sama, tetapi cuba untuk mengelakkan bercakap tentang makanan dan mengabaikan kafe dan restoran.

 jika kelaparan berterusan dan menyebabkan ketidakselesaan fizikal, kemudian tambah setitik madu atau cecair lemon. Tetapi dalam apa-apa hal tidak merebut makanan. Jangan lupa untuk meninggalkan mono-diet perlu secara beransur-ansur! Ini akan bekerja kecederaan perut anda, dan berat badan hanya akan kehilangan.

 Sistem air

 Keputusan hari puasa yang dibelanjakan akan bergantung kepada ciri-ciri individu organisma. Selepas keputusan positif pertama dalam bentuk nombor dihargai atas penimbang dan kebanggaan pada diri sendiri, anda akan mahu mengulangi keputusan. Selepas membawa masuk hari pengendalian anda akan merasa lonjakan daya hidup dan tenaga. Cuba untuk memunggah air tidak lebih daripada sekali dalam 10 hari.

 Dengan ini mogok lapar dalam badan mula proses pembaharuan sel, dan hasilnya tisu dan organ-organ anda dibersihkan dan dipulihkan.
 Anda akan melihat perubahan pada kulit. Ia akan menjadi lebih terhidrat, lembut dan berseri. Rozhladyatsya garis-garis halus, jerawat dan jerawat hilang.
 Minum banyak cecair dari kesimpulan garam badan urea, yang disimpan di dalam sendi. Itulah sebabnya minum yang berlebihan adalah disyorkan bagi pesakit yang mengalami artritis.
 Bilangan pound anda boleh kehilangan dalam sebulan, jika ia adalah untuk menghabiskan hari-hari puasa setiap 10 hari adalah di antara 3 hingga 5.

 Kontraindikasi

 Kami telah berulang kali menulis bahawa diet ini berkaitan dengan jenis tegar, dan oleh itu mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Berikut adalah kontra yang paling biasa:

 kitaran haid;

 remaja terbentuk. Adakah tidak wajar di beberapa eksperimen tempoh puberantnыy, terutamanya keras.

 yang bersara. Diet ini boleh membahayakan kesihatan mereka.

 kehadiran penyakit kencing manis;

 buah pinggang dan jantung kegagalan;

 tekanan darah rendah;

 kehadiran kelemahan dan pening kepala yang kerap;

 semasa mengandung dan menyusukan anak.

 Jangan bimbang jika anda contraindicated hari puasa air. Terdapat banyak kaedah lain membersihkan badan tanpa merosakkan kesihatan anda.