Makanan diet pematuhan bukan sahaja memerlukan kesabaran dan ketahanan, tetapi juga resipi khas yang lembut untuk perut dan, di samping itu, akan mengandungi tidak lebih tinggi daripada biasa jumlah kalori. Resipi berikut memerlukan sekurang-kurangnya usaha dan masa pada persediaan mereka. Selain semua hidangan ini yang anda perlukan produk yang paling biasa. Setiap resipi direka untuk satu hidangan untuk kanak-kanak berusia sepuluh.
Makanan ringan untuk makanan diet
Sebagai makanan ringan diet resipi sempurna untuk penyediaan herring dicincang. Ambil Herring pulpa (25-30 g), mengeluarkannya daripada kulit, tulang dan memilih direndam dalam susu. Kemudian mengambil sepotong roti basi dan direndam dalam susu, memerah, menambah banyak kelima daging epal, suku kuning masak dan sepotong kecil bawang, melalui penggiling daging. Campurkan dengan jisim herring, berpakaian setengah sudu teh minyak sayuran dan beberapa titis cuka yang lemah. Ini makanan ringan diet resipi boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah satu tahun.

Kami mempersembahkan kepada anda satu lagi resipi untuk memasak makanan ringan diet. Ini pai telur. Ambil satu telur rebus, potong halus, menambah sedikit bawang cincang, Dill dan pasli, setengah sudu teh mentega, satu sudu teh keju parut. Semua campuran, garam dan tambahkan satu sudu sup panas. Kemudian letakkan tiga puluh minit di dalam peti sejuk dan melayani anak anda untuk sarapan pagi. Ini snek diet boleh disediakan setiap hari.

Salad dengan pemakanan
Selalunya makanan diet melibatkan penggunaan pelbagai salad. Ia mewakili dirinya beberapa diet resipi salad.
Pemakanan salad ikan-sayuran. Mengambil ikan yang telah dimasak, campurkan dengan kentang rebus cincang, tambah garam di sini adalah ketiga atau timun segar dihiris, yang sedikit salad, bawang hijau bulu, semua berpakaian dengan krim masam dan kacau. Krim alternatif boleh membuat sebagai mayonis dan yogurt - adalah rasa.

Resipi masakan diet coleslaw. Ambil satu perempat daripada kubis yang, halus mencincang itu, sapu, tambah satu sudu jus cranberry atau barberry, jus lemon sedikit. Sekarang tambah kepada campuran satu perempat daripada bit dicincang, berpakaian dengan krim masam dan gaul rata. Resipi ini adalah sangat mudah tetapi sangat berguna sebagai makanan diet.
Makanan diet: sup dan sup Borscht
Mana-mana makanan diet yang diperlukan dalam diet sup dan sup Borscht. Oleh itu, kami menawarkan anda beberapa ini diet resipi sup.
Sup sayur-sayuran secara terperinci. Ambil kentang, lobak merah setengah kecil, kubis kelima garpu, itu semua bersih, basuh, tuangkan setengah cawan air dan masak untuk memerintahkan sehingga sayur-sayuran lembut. Kemudian mereka sejuk dan sapu melalui ayak atau parut denda. Jisim menyebabkan tuangkan puri sayur-sayuran sup, tambah sedikit garam dan kemudian mendidih sekali lagi. Sebelum pembotolan di atas pinggan, meletakkan mereka dalam satu sudu krim masam dan satu sudu teh minyak.

Peminat sup Borscht menawarkan resipi mudah untuk sayur-sayuran sup Borscht sup. Ambil bit dikupas, shinkuem itu, ditaburi dengan jus lemon atau cuka. Tambah satu sudu teh separuh daripada mentega dan reneh setengah cawan air tawar selama kira-kira setengah jam dengan api kecil. Kemudian masukkan lobak parut ketiga, tomato parut sedikit dan reneh lagi sepuluh minit. Kemudian tambah satu perempat daripada kubis, tuangkan setengah cawan air sejuk atau sup sayur-sayuran dengan memberi mendidih, tambah kentang dihiris setengah tomato. Apabila berkhidmat dalam mangkuk, tambah satu sudu krim masam dan hijau kecil. Sayur-sayuran sup pemakanan untuk sup bersedia.
Apa yang kedua apabila pemakanan
Sebagai kedua diet kaserol sempurna kentang dan daging. Memasak resipi adalah mudah. Ambil dua kentang besar, campurkan ia, tambah satu sudu susu, mentega dan sedikit garam. Kemudian Letakkan kentang dalam kuali, pra-lancar dan ditaburi dengan serbuk roti. Berem50 gram daging, dengan terus terang menyatakan dengan sedikit bawang goreng, garam. Kami tersebar jisim yang terhasil kentang, melincirkan telur dicampur dengan krim masam dan bakar dalam ketuhar.

Apabila diet juga boleh memasak daging lembu stroganoff dengan resepi daging masak yang kami tawarkan. Berem140 g daging lembu y140 g ayam, masak mereka, dihiris nipis, tuangkan sos susu, tambah sedikit lobak merah masak dan masak di atas api kecil selama kira-kira sepuluh minit. Pada akhir berpakaian dengan krim masam dan mendidih sekali lagi.

Kami telah dibentangkan anda beberapa resipi yang paling biasa daripada pembuka selera, kursus pertama dan kedua yang telah diluluskan dalam pemakanan klinikal. Dalam mana-mana kes, sebelum penyediaan hidangan, pastikan bahawa senarai bahan-bahan tidak diharamkan anda atau produk anak anda.