Salah satu diet yang paling berkesan yang boleh didapati dalam pelbagai jurnal dan internet sudah pasti diet seldereevaya. Terima kasih kepada ciri-ciri berguna saderi boleh menjadi tempoh yang agak singkat untuk membawa badan anda untuk menormalkan metabolisme, mengurangkan berat badan, dan secara umumnya merasakan 100%.



 Saderi untuk penurunan berat badan - ia adalah hampir sama dengan kaunter untung, atau goncang protein untuk berat ditetapkan.
 Batang, akar, daun, jus - ia membantu tanpa pengecualian. Selain itu, beliau mempunyai cukup berkhasiat, terdapat banyak vitamin dan rasa yang baik.
 Salah satu hidangan yang paling popular adalah sup dengan saderi, varian yang - banyak.

 Pertimbangkan resipi yang paling menarik dengan saderi:

 Pilihan 1.

 Ambil 15-2 liter jus tomato, saderi 200-300 gram, 5 tomato, beberapa keping lada hijau, 500 gram kacang hijau, 5-8 (secukup rasa) lobak merah dan beberapa mentol besar. Jika mahu, menambah kepala kecil kubis.
 Penyediaan:
 Halus dipotong saderi dan sayur-sayuran lain. Mempunyai segala-galanya di dalam periuk - tuangkan jus tomato supaya sayur-sayuran adalah sepenuhnya dalam cecair. Jika jus tidak cukup - tidak kira, tambah air. Hidupkan periuk api berat dan masak sehingga mendidih. Apabila mendidih, masak selama 10 minit pada api yang sama. Kemudian tutup tudung, membuat api dan masak selama sekurang-kurangnya 10 minit. Jumlah Memasak perlu pergi 30-40 minit masa anda.

 Pilihan 2.

 Daripada jus tomato - mengambil 25-3 liter air, kubis (yang sama seperti dalam sup), 5-7 bawang (sederhana), beberapa tomato, lada manis (1 pc.) Dan rempah secukup rasa. Saderi boleh ditambah ke mana-mana - atau batang tandan hijau, ia tidak mengapa. Perkadaran - atau 2 batang atau sekumpulan sayur-sayuran.
 Sama seperti penjelmaan pertama adalah halus dipotong dan isi dengan air. Dengan api yang tinggi membawa sehingga mendidih. Sebagai rebus - tutup tudung dan masak selama 15 minit.

 Sup saderi

 Biasanya, kaedah penurunan berat badan menggunakan saderi digunakan selama 7 atau 14 hari. Anda dan lagi, ia adalah pilihan. Dalam contoh kita, kami mengambil kira diet yang paling biasa dan berkesan direka untuk 1-2 minggu dengan penggunaan sup saderi.

 (8) hari - makan sayur-sayuran dan sup. Menu pisang tidak boleh.

 (9) hari - sayur-sayuran segar dan sup

 (10) hari - sayur-sayuran segar, sup. Untuk makan tengah hari atau makan malam, anda boleh membuat kentang dalam kulit mereka.

 (11) hari - sup, yogurt (05-1 liter) dan 2-4 pisang.

 (12) hari - sup, termasuklah pemakanan 30-700 gram daging dimasak (ayam sesuai, daging atau ikan, tetapi tidak gemuk). Pra-syarat adalah bahawa anda perlu minum banyak air. Rata-rata - 8-10 gelas (jangan lupa sifat diuretik saderi). Ia adalah wajar hari ditambah kepada diet 5-7 tomato.

 (13) hari - sup, aktif makan sayur-sayuran, 300-400 gram dimasak daging, ayam atau daging lembu yang lebih baik. Tiada ikan. Adalah disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya 6 gelas air.

 (14) hari - sup, sayur-sayuran dan masak beras perang. Makan semua perlu menentukan nombor itu sendiri.

 Apabila diet jangan lupa bahawa anda perlu untuk mengikut kaedah-kaedah tertentu. Menghapuskan gula, garam, manis, diperap, tepung, soda (walaupun membeli air mineral tanpa gas). Kopi dan teh anda boleh minum, tetapi tidak ada gula. Perhatikan juga hari kelima dan keenam daripada diet. Saderi membuang toksin dan melakukannya dengan cecair. Jika anda tidak memberikan badan air, hasil daripada diet akan menjadi lebih buruk.

 Selama 14 hari, tidak ada masalah kalah pound 5-7 dan meningkatkan tahap kesihatan mereka. Perkara utama - mengikuti diet. Bersenang-senang dengan kerja keras ini!