Mudah Diet Sayur

 Diet sayur-sayuran sangat berguna.
 Sarapan : Campurkan oat dan bijirin, tuangkan susu skim. Atau makan lobak merah, gula parut.
 11:00 timun.
 Makan Tengahari: 2 kentang, direbus dalam kulit mereka "dengan salad mana-mana sayur-sayuran.
 16 jam: lada merah.
 Makan Malam : Buat apa-apa salad. Anda boleh membiarkan sekeping roti rai.

 Diet sayur-sayuran. Pilihan kedua

 Diet sayur-sayuran akan membantu membersihkan badan dan mengurangkan berat badan.
 Sarapan makan salad dengan parutan lobak merah, oat dan emping jagung yang terdapat dalam susu rendah lemak. Tiga jam atau makan epal atau timun.
 Untuk makan tengah hari Sediakan salad dengan mana-mana sayur-sayuran yang dimasak dan dua kentang. Salad tuangkan minyak sayur-sayuran. Terdapat salad yang disyorkan dengan roti rai. Selepas 2 jam pada sebelah petang mesti makan lada merah manis seberat kira-kira 100-150 g Lada perlu untuk jantung normal, kerana diet - beban untuk jantung.
 Pada majlis makan malam lagi menyediakan salad daripada mana-mana sayur-sayuran. Hanya tidak memasak salad terlebih dahulu - vitamin hilang. Untuk makan malam anda mempunyai sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur.