Diet, yang dipanggil "sup Bonn" adalah berdasarkan kepada statistik yang menunjukkan bahawa mereka yang diet mereka terutamanya menggunakan sup adalah separuh biasanya langsing kemanusiaan. Kelebihan utama adalah bahawa ia sesuai dengan semua, walaupun ibu menyusu dan ibu mengandung. Bonn sup diet, yang bukan sahaja boleh memulihkan metabolisme air, tetapi juga untuk memperbaiki keadaan itu sendiri saluran gastrousus.
Diet untuk merangkumi sistem yang cepat dan berkesan membakar lemak.
Diet garam adalah bahawa jumlah kalori yang dibakar lebih daripada jumlah yang dihasilkan. Untuk ditanggung diet buah-buahan perlu mengikut Peraturan utama - tidak minum alkohol. Jika majlis itu tidak boleh melakukan tanpa ia, anda perlu berhenti diet hari sebelum minum. Jadi irama pencernaan boleh ditubuhkan lain, tetapi ia benar-benar biasa.
Perkara utama untuk mengambil - roti, alkohol, dan juga air limau diet.
Ia hendaklah:
teh, kopi, jus, susu, tetapi lemak, air mineral.
ingat bahawa sup lebih banyak anda makan, semakin banyak lemak yang sejat.
tidak makan makanan goreng goreng.
tidak makan daging, makan ikan atau ayam, tanpa kulit.
Diet ini adalah sesuai untuk mereka yang mengambil ubat-ubatan.
Bonn sup diet yang digunakan oleh pesakit yang memerlukan pembedahan jantung, tetapi yang mereka perlukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Memasak sup Bonn:
6 mentol
1-2 bank atau dikupas tomato atau segar
kubis,
2 pcs. lada,
saderi hijau dan pasli,
beberapa beg sup bawang, tetapi sup semulajadi terbaik dengan daging.
Resipi Bonn sup:
Halus mencincang sayur-sayuran, pergi ke dalam periuk dan diisi dengan air begitu lama bahawa sayur-sayuran adalah sepenuhnya di dalam air, maka ia semua bisul dan menambah beberapa beg sup bawang. Oleh itu perlu sup reneh selama sepuluh minit dan kemudian sayur-sayuran simmered perlu zvarytysya. Sebagai perasa untuk berkhidmat sup garam, lada, kari, pasli, tobasko atau cili. Hanya anda lapar, makan sup dengan serta-merta, yang tidak memberi anda kalori.
Sup yang lebih banyak digunakan, semakin banyak lemak yang dibakar. Ia boleh mengambil dengan anda dalam termos - pekerjaan dan latihan. Perkara utama adalah untuk tidak membuat rehat yang besar di antara pengambilan makanan, kerana ia boleh membawa kepada rasa kelaparan dan kekurangan zat makanan.
Pada hari pertama perlu digunakan hanya sup dan buah-buahan - ia boleh menjadi apa-apa buah-buahan, tetapi tidak pisang, tembikai atau tembikai. Ia perlu minum teh atau air mineral.
Hari kedua adalah yang terbaik untuk makan sayur-sayuran segar, bagaimanapun, adalah lebih baik untuk melepaskan kacang merah, kacang atau jagung. Tetapi bersama-sama dengan sayur-sayuran boleh dimakan dalam diet sup. Pada waktu malam anda boleh merawat diri anda dengan kentang dengan marjerin. Hari ini jangan buah-buahan.
Pada hari ketiga, anda boleh makan banyak sup, dan buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, kentang panggang dilarang.
Jika, dalam tiga hari kamu mengikut cadangan di atas, kemudian turun beberapa kilogram.
Pada hari keempat perlu makan tiga pisang dan permintaan susu, tetapi tidak menggunakan lemak dan air mineral di siang hari dan, sudah tentu, sup. Oleh kerana tubuh memerlukan karbohidrat, protein dan kalsium, dan boleh menggantikan pisang manis dan susu, kerana ia mengandungi kalori dan karbohidrat.
Pada hari kelima, anda boleh merebut segar daging atau tomato dalam tin. Untuk menghilangkan asid yang terkandung dalam badan, adalah untuk meraikan 7 gelas air, tetapi jangan lupa tentang penggunaan sup.
Pada hari keenam akhirnya, anda boleh mempunyai daging dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang terhad. Sayur-sayuran harus segar dan jangan lupa sup.
Pada hari yang ketujuh, anda boleh mengambil masa sehingga nasi masak, salad buah-buahan dan sup. Setelah membuat keputusan, kadar anda hendaklah antara 5 - 8 kg. Jika anda kehilangan lebih daripada 7 kg, anda perlu berehat seketika selama seminggu sebelum anda turun ke diet "sup Bonn."
Jika semua saranan diikuti, maka berat badan menurun sebanyak sekurang-kurangnya lima pound. Diet ini diulangi seberapa kerap yang anda mahu ia paling. Jadi berat badan ideal dan rasa kekuatan baru, meningkatkan kecekapan dan membolehkan ia untuk meningkatkan kesihatan.
Diet untuk merangkumi sistem yang cepat dan berkesan membakar lemak.
Diet garam adalah bahawa jumlah kalori yang dibakar lebih daripada jumlah yang dihasilkan. Untuk ditanggung diet buah-buahan perlu mengikut Peraturan utama - tidak minum alkohol. Jika majlis itu tidak boleh melakukan tanpa ia, anda perlu berhenti diet hari sebelum minum. Jadi irama pencernaan boleh ditubuhkan lain, tetapi ia benar-benar biasa.
Perkara utama untuk mengambil - roti, alkohol, dan juga air limau diet.
Ia hendaklah:
Memasak sup Bonn:
Resipi Bonn sup:
Halus mencincang sayur-sayuran, pergi ke dalam periuk dan diisi dengan air begitu lama bahawa sayur-sayuran adalah sepenuhnya di dalam air, maka ia semua bisul dan menambah beberapa beg sup bawang. Oleh itu perlu sup reneh selama sepuluh minit dan kemudian sayur-sayuran simmered perlu zvarytysya. Sebagai perasa untuk berkhidmat sup garam, lada, kari, pasli, tobasko atau cili. Hanya anda lapar, makan sup dengan serta-merta, yang tidak memberi anda kalori.
Sup yang lebih banyak digunakan, semakin banyak lemak yang dibakar. Ia boleh mengambil dengan anda dalam termos - pekerjaan dan latihan. Perkara utama adalah untuk tidak membuat rehat yang besar di antara pengambilan makanan, kerana ia boleh membawa kepada rasa kelaparan dan kekurangan zat makanan.
Hari 1
Pada hari pertama perlu digunakan hanya sup dan buah-buahan - ia boleh menjadi apa-apa buah-buahan, tetapi tidak pisang, tembikai atau tembikai. Ia perlu minum teh atau air mineral.
Hari 2
Hari kedua adalah yang terbaik untuk makan sayur-sayuran segar, bagaimanapun, adalah lebih baik untuk melepaskan kacang merah, kacang atau jagung. Tetapi bersama-sama dengan sayur-sayuran boleh dimakan dalam diet sup. Pada waktu malam anda boleh merawat diri anda dengan kentang dengan marjerin. Hari ini jangan buah-buahan.
Hari 3
Pada hari ketiga, anda boleh makan banyak sup, dan buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, kentang panggang dilarang.
Jika, dalam tiga hari kamu mengikut cadangan di atas, kemudian turun beberapa kilogram.
Hari 4
Pada hari keempat perlu makan tiga pisang dan permintaan susu, tetapi tidak menggunakan lemak dan air mineral di siang hari dan, sudah tentu, sup. Oleh kerana tubuh memerlukan karbohidrat, protein dan kalsium, dan boleh menggantikan pisang manis dan susu, kerana ia mengandungi kalori dan karbohidrat.
Hari 5
Pada hari kelima, anda boleh merebut segar daging atau tomato dalam tin. Untuk menghilangkan asid yang terkandung dalam badan, adalah untuk meraikan 7 gelas air, tetapi jangan lupa tentang penggunaan sup.
Hari 6
Pada hari keenam akhirnya, anda boleh mempunyai daging dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang terhad. Sayur-sayuran harus segar dan jangan lupa sup.
Hari ke-7
Pada hari yang ketujuh, anda boleh mengambil masa sehingga nasi masak, salad buah-buahan dan sup. Setelah membuat keputusan, kadar anda hendaklah antara 5 - 8 kg. Jika anda kehilangan lebih daripada 7 kg, anda perlu berehat seketika selama seminggu sebelum anda turun ke diet "sup Bonn."
Jika semua saranan diikuti, maka berat badan menurun sebanyak sekurang-kurangnya lima pound. Diet ini diulangi seberapa kerap yang anda mahu ia paling. Jadi berat badan ideal dan rasa kekuatan baru, meningkatkan kecekapan dan membolehkan ia untuk meningkatkan kesihatan.