Lebih daripada 17% daripada manusia secara sedar tidak menggunakan makanan haiwan. Alasan bagi keengganan adalah berbeza: ada yang tidak tahan pemikiran bahawa mereka boleh makan sesuatu yang hidup atau sebahagiannya, dan lain-lain dengan teliti menjaga kesihatan mereka. Oleh itu, bentuk vegetarianisme begitu berbeza, tidak syak lagi seseorang memerintahkan supaya seseorang hidangan dada ayam dan beberapa bahkan tidak mengambil ke dalam mulut orang madu.
Malah atas dasar semua pro dan kontra vegetarian - pembersihan sistem yang amat berkesan, pemulihan dan - akibat - untuk memberi nafas baru badan. Tertakluk kepada sekatan dan peraturan tertentu.
Mari kita lihat orang-orang "pro" dan "kontra" vegetarianisme untuk dipertimbangkan pertama.
Yang utama "Ya" vegetarianisme
• Loji serat diet vegetarian yang cukup angkat kedua-dua rasa tepu - akibatnya kita tidak makan terlalu banyak. Serat sayur-sayuran yang kasar seperti kain lap membersihkan usus, mencegah kanser dan aterosklerosis. A tidak menentu, seperti yang terkandung dalam makanan tumbuhan, menghalang bakteria boleh membentuk dalam usus daripada racun.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi folat, vitamin C dan E, beta-karotena, yang membantu tubuh melawan penyakit. Bahan seperti terpenoid, adalah "pertahanan" semula jadi terhadap kanser.
• Castles dan ketahanan manusia terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran kalium, magnesium dan setara alkali.
• Hujah dan menentang vegetarianisme masih menang kerana buah-buahan dan sayur-sayuran adalah nisbah yang ideal bagi asid lemak tak tepu dan tepu.
• makanan sayur tidak mengandungi kolesterol dan bahkan dapat mengurangkan kepekatan dalam darah. Hasilnya ialah mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah.
Pertimbangkan semua "terhadap" vegetarianisme
• Dalam apa makanan tumbuhan vitamin B12 - dan dia terlibat dalam hematopoiesis dan merangsang sistem saraf. Dalam badan vegetarian yang ketat juga kekurangan vitamin D.
• Vegetarian biasanya memerlukan beberapa asid amino yang terlibat dalam pertumbuhan manusia dan pembangunan. Oleh itu - bahaya khas untuk kanak-kanak vegetarianisme.
• Makanan dan dominant bijirin membawa kepada kekurangan vitamin C. Hasilnya: kanak-kanak boleh ketinggalan dalam pembangunan keseluruhan norma umur, berkembang lebih perlahan, terdapat risiko riket dan anemia dan lain-lain penyakit kurang dan lebih berbahaya.
Dalam perbahasan menyokong dan menentang vegetarianisme bentuk yang ketat ke atas sebab-sebab penolakan perubatan. Walau bagaimanapun, diet vegetarian ringan tanpa memberi susu, produk tenusu dan telur tidak berbahaya dan hanya akan kelebihan yang jelas.