Memori yang baik - ini adalah sesuatu yang dicari oleh semua orang. Bagi sesetengah ia diberikan sejak lahir, dan orang selalu lupa segala-galanya. Nah, jika anda ingat segala-galanya, tetapi apa yang kita kecewa apabila kita boleh tidak ingat apa-apa butiran, seperti nama kenalan baru atau kita dimatikan unit atau tidak. Memori membantu kita bermain di semua masa ini yang berlaku pada masa lalu.

 Terdapat beberapa jenis memori. Bergantung kepada deria melalui mana kita menerima maklumat, ia boleh menjadi: visual, auditori dan motor. Dengan ingatan masa, memori juga dibahagikan kepada jangka pendek dan panjang.

 Dalam dunia yang tidak ada mempunyai memori 100%. Otak kita supaya ditubuhkan bahawa ia hanya perlu untuk menyingkirkan maklumat yang tidak berguna. Kami ingat hanya yang paling asas, dan perician acara yang sering terlupa. Oleh itu, adalah tidak mengejutkan bahawa orang ingin tahu bagaimana anda boleh meningkatkan daya ingatan anda.

 Saya mahu ingat segala-galanya!

 Ingat semua - adalah mustahil. Anda boleh cuba untuk menghafal, monotonously mengulangi perkara yang sama, tetapi ia jarang menghasilkan keputusan yang positif. Ingat berapa kerap ia berlaku mengajar bahawa, hotuyeshsya peperiksaan dan apabila ia zdayesh - segera melupakan segala-galanya dengan hati-hati zazubryval.
 Hanya otak kita menganggap pengulangan membosankan sebagai keganasan terhadap mereka, dan cuba untuk menghapuskan maklumat tersebut. Tetapi bagaimana untuk berbuat demikian, jangan kita lupa segala-galanya belajar? Pertama, anda perlu memahami apa yang telah menjadi penyebab kegagalan dalam ingatan.

 Sebab-sebab yang seseorang kehilangan memori

 Terdapat beberapa faktor yang memberi kesan kepada keupayaan kita untuk mengingati. Ia mungkin sebab fisiologi bahawa keadaan kesihatan kita, dan psikologi, yang rintangan tekanan emosi. Mari kita menganalisis secara terperinci setiap faktor-faktor ini.

 Kecederaan. Orang yang telah cedera di kepala atau gegaran boleh menderita masalah daya ingatan.

 Alkohol dan dadah. Penyalahgunaan biasa daripada bahan-bahan ini menyebabkan sel-sel saraf otak dimusnahkan, sentiasa berada di bawah pengaruh toksin. Memori A diketahui dibentuk oleh sambungan neural. Oleh itu, orang-orang yang mengalami pelbagai ketagihan, sering boleh tidak ingat apa-apa.

 Penyakit. Keupayaan untuk ingat bergantung kepada keadaan semua sistem badan, tetapi terutamanya kepada sistem saraf dan peredaran darah. Darah membawa oksigen ke otak kita yang diperlukan untuk sel-sel saraf yang normal. Penyakit seperti strok, penyakit Alzheimer dan lain-lain dan lain-lain, boleh menyebabkan kehilangan separa atau lengkap ingatan manusia.

 Kekurangan zat makanan. Diet harian kita harus terdiri daripada makanan yang kaya dengan asid amino lemak, vitamin B dan juga untuk karbohidrat diperlukan otak biasa yang terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin.

 Tidak memberi tumpuan perhatian. Apabila kita tidak boleh menumpukan perhatian kepada apa yang penting bagi kami dalam tempoh masa ini, dan sentiasa terganggu oleh perkara luaran.

 Keletihan. Setiap orang yang meninggalkan kuasa, tidak dapat menghabiskan sisa tenaganya pada mengingati beberapa tarikh, nombor, nama, dan lain-lain Badan kita adalah supaya ditubuhkan bahawa dia hanya memerlukan percutian yang normal. Oleh itu, anda perlu sentiasa tidur lena. Tidur membolehkan otak kita untuk but semula untuk bekerja pada waktu pagi pada kapasiti penuh.

 Tekanan emosi yang teruk. Apabila kita mengalami emosi yang kuat, terutamanya jika mereka tidak baik, otak anda sedang cuba untuk melindungi kita dari memaksa ingatan kita semua bahawa kita boleh kaitkan dengan peristiwa-peristiwa ini.

 Jika ketiga-tiga kes pertama tidak boleh melakukan tanpa bantuan doktor dan rawatan perubatan yang serius, yang lain - anda boleh cuba pastikan memori yang jelas dengan diet dan kaum remedi khas. Apa yang kita boleh lakukan di rumah? Marilah kita beralih kepada cara yang terbaik yang diuji dan berjuta-juta orang.

 Rakyat remedi yang membantu meningkatkan daya ingatan kami

 Semua yang dibuat rumah dengan tangan sendiri sentiasa lebih berguna daripada ubat-ubatan dihasilkan untuk bahan kimia yang tidak diketahui. Mereka boleh menyediakan bukan sahaja kesan positif, tetapi juga menyebabkan kemusnahan teruk kepada badan kita. Apa yang kita boleh lakukan?

 Walaupun nenek moyang kita tahu tentang sifat berfaedah herba, dan menjadikan mereka banyak kelonggaran campuran dan decoctions. Berikut adalah beberapa ciri-ciri mereka.

 Mint dan bijaksana mempunyai kesan tonik pada sistem saraf kita, sekali gus meningkatkan otak dan keupayaan kita untuk mengingati.

 Rosemary menggalakkan Kesedaran.

 Ginseng mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf dan meningkatkan rintangan kepada tekanan.

 Untuk menyimpan ingatan yang baik untuk hari tua, anda hanya jangan lupa tentang sukan. Aktiviti fizikal yang kerap mempercepatkan degupan jantung kita. Akibatnya, lebih banyak oksigen masuk ke otak dan meningkatkan prestasinya. Oleh itu, anda perlu berjalan kaki setiap hari kadar cepat atau beberapa kali seminggu untuk melibatkan diri dalam mana-mana sukan.
 Berguna untuk badan kita secara keseluruhannya, dan untuk ingatan kita pengerasan. Ia mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, memperbaiki peredaran dan menormalkan tekanan.

 Latihan memori menggunakan senaman yang mudah

 Hidupkan imaginasi. Jika anda tidak dapat mengingati nombor yang lama, anda boleh menghidupkan imaginasi anda dan bayangkan setiap digit dalam angka biasa. Mereka boleh menarik jumlah gambar otobrazhayuscheyu.

 Melatih perhatian anda. Apabila anda melakukan sesuatu, cuba untuk membayar perhatian untuk maklumat lanjut yang berkaitan dengan proses ini.

 Baca. Selepas membaca buku ini, ingat semua nama-nama watak-watak utama. Melalui masa sekali lagi cuba untuk mengingati nama-nama mereka, jika anda terlupa, membaca semula buku ini. Jadi sehingga anda ingat.

 Luangkan Persatuan. Jika anda tidak boleh ingat nama-nama rakan-rakan baru, mengaitkan mereka dengan rakan-rakan anda dengan nama yang sama atau nama-nama bintang.

 Ketahui puisi. Pantun Vыuchyvaya dalam satu hari dalam minggu yang menceritakan tentang keseluruhan puisi sepenuhnya, jadi memeriksa diri sendiri.

 Jangan lupa untuk mempunyai ingatan yang jelas, anda perlu sihat dan jiwa, dan badan.