Seseorang pernah berkata, hidup tanpa tarian tidak mungkin dan dengan cara sendiri ini hak manusia. Lihat sendiri: semua negara mempunyai tarian tradisi mereka sendiri. Ia adalah melalui manusia tarian mampu untuk menyatakan oburevayuschye minat dan perasaannya, menunjukkan emosi mereka, untuk menyatakan bahawa.
Setiap menari nilai mereka, Dan tarian - ia bukan hanya satu kaedah untuk meningkatkan mood orang lain dan diri kita sendiri, tetapi juga penawar yang hebat untuk kebosanan dan tekanan. Dia memandu jauhnya pemikiran buruk, melegakan tekanan, melegakan kemurungan dan kebosanan, membebaskan. Dan tarian membantu menjaga badan tona dan membantu untuk membuat angka menarik.
Tarian tidak mengiktiraf perbezaan kaum atau agama. Sesiapa sahaja boleh belajar untuk tarian, tanpa mengira tempat kerja, pendidikan, umur, jantina.
Pada masa kini menjadi arah tarian sangat popular - tarian perut atau Tarian Oriental. Dia mahu belajar untuk anak-anak gadis dan wanita yang bermimpi untuk membuat bentuk yang sempurna, badan - mudah dibentuk dan fleksibel, dan pinggang - nipis.
Tarian Oriental - bukan hanya pergerakan tangan plastik, ombak dan berjabat pinggul. Perut pertama - adalah satu misteri, tenaga, semangat, kehidupan itu sendiri! Jika anda belajar seni ini, anda lebih baik boleh menggunakan badan anda sendiri, menjadi hratsioznishyy dan fleksibiliti, meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan mana-mana lelaki gila. Tetapi bagaimana untuk belajar? Anda boleh cuba untuk belajar di rumah - video pengajaran, buku, artikel, talian, atau pergi ke tarian sekolah. Secara umumnya, ada apa-apa faedah dalam tarian gelek, atau adakah ia hanya keterlaluan? UchyЭto cuba semua yang anda menghuraikan.
Oriental Tarian, tarian untuk keseronokan dan manfaat
Apabila anda melakukan pergerakan tarian, diaktifkan sejumlah besar otot, walaupun yang paling mundur dan mendalam bahawa senaman aerobik yang kerap tidak "mendapatkannya" dan boleh beroperasi latihan kekuatan sahaja. Anda tidak hanya mendapatkan tuduhan kelincahan dan tenaga, tetapi juga menyembuhkan dan menguatkan seluruh badan. Ini terutamanya perlu bagi mereka yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif dan mereka yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif.
Setiap gadis yang ingin belajar bagaimana untuk tarian perut. Saya tidak akan membiarkan anda melakukannya secara profesional, tetapi akan mendapat fleksibiliti dan keplastikan, dan lain akan merasa berbeza - wajar, cantik, sihat.
Melakukan unsur-unsur tarian oriental, anda mengaktifkan kumpulan otot yang berbeza, meningkatkan peredaran dan membangunkan fleksibiliti. Secara kebetulan, hasil yang sama akan menjadi sukar untuk mencapai kecergasan normal. Menari tumbuhan, jadi setiap pergerakan, walaupun yang paling sukar, memandangkan penari dengan mudah.
Jika anda menghabiskan banyak masa duduk, seperti perabot, diselubungi dokumentasi yang berbeza atau di monitor komputer dari masa ke masa muncul tunduk. Kelas perut dada lif menari, memperbaiki postur, perut ketat, menguatkan tulang, vыpryamyat belakang anda. Lagipun, mereka adalah alat yang baik untuk perut dan berguna bagi angka itu.
Tetapi, berazam untuk belajar bagaimana untuk tarian perut, anda perlu memahami bahawa perjanjian itu hanya wanita sihat yang tidak mempunyai kardiovaskular kronik, pencernaan, sistem pembiakan dan masalah dengan tulang belakang. Oleh itu, latihan mendapatkan kelulusan daripada doktor anda.
Ketahui rumah tarian gelek
Untuk memulakan, pastikan bahawa bilik itu diterangi, pilih muzik timur dan menunjukkan sedikit kiri keinginan.
Tarian Oriental terdiri daripada beberapa elemen asas yang anda perlu menguasai pertama. Hanya selepas itu anda akan dapat menari tarian penuh di mana kenyataan sikap anda, mood dan keadaan minda.
Pergerakan pinggul:
Makan Pergerakan:
Untuk menggembung indah, kanak-kanak perempuan boleh menggunakan pelbagai perkara: lilin, pedang, sapu tangan, selendang, tali pinggang dan sebagainya. Mereka membantu membuat tarian yang lebih erotik dan eksotik.
Jika idea belajar tarian oriental yang diilhamkan anda dan anda ingin memulakan, anda tidak perlu menunda sehingga esok, mulakan sekarang!