Hidup ini penuh dengan peristiwa-peristiwa, dan mereka tidak selalunya menyenangkan. Hampir mustahil untuk mencari seseorang yang akan gembira untuk semua orang, masalah di tempat kerja, kehidupan peribadi, kesukaran dalam hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan, dan masalah rumah tangga sehari-hari mengganggu menikmati kehidupan sepenuhnya. Oleh kerana tekanan yang malar perasaan kemurungan dan fikiran adalah teman setia bodoh manusia moden. Mereka adalah Vampire dalaman membinasakan dan melucutkan kuasa. Dan selalunya ia bukan sebagai menakutkan kerana ia menarik imaginasi, dan berasa gembira sekali lagi, anda hanya mengubah sikap dan menghentikan acara "menipu" diri. Tapi selain dari fikiran buruk apabila dalam ketakutan atau kebencian dan dunia mengecut kepada saiz situasi tertentu? Malah, sebenarnya, jalan keluar daripada keadaan ini, anda hanya perlu meletakkan beberapa usaha. Jangan menyerah frasa seperti "mudah untuk mengatakan," tegas dan membuat keputusan untuk diri mereka sendiri untuk menghilangkan fikiran obsesif dan mula bergerak ke arah yang diberi. Jika anda mahu untuk menghilangkan ketidakselesaan dalaman, bersedia untuk apa yang mungkin idea yang buruk tidak gagal dengan serta-merta, dan akan mengambil sedikit masa untuk melihat dunia secara berbeza. Bersabar dan mula mencipta tanpa baru anda berfikir negatif. 
 Apa yang boleh saya lakukan untuk menghilangkan fikiran yang tidak baik?

1.  Untuk memulakan, menganalisis keadaan. Bercakap fikiran anda, atau walaupun dengan kuat apa yang mengganggu anda. Tanya diri anda soalan-soalan berikut dan cuba untuk menjawab dengan jujur ​​(Anda melakukannya untuk diri sendiri, tiada siapa yang akan melihat atau mendengar, jadi sejujur):
    "Apa yang membawa kepada hakikat bahawa segala-galanya sama ada sudah berlaku demikian dan yang tidak? ";
    "Apakah kesilapan telah dibuat oleh saya? Apa yang saya tidak suka tingkah laku saya? ";
    "Bagaimana ia memberi kesan kepada kehidupan saya? ";
    "Apa yang boleh saya lakukan sekarang untuk membuat perubahan? ";
    "Ia akan menjadi penting dalam satu atau dua tahun atau sepuluh tahun? ".
    Menjawab soalan-soalan ini, anda akan dapat memahami bukan sahaja menyebabkan anda datang daripada peristiwa yang tidak menyenangkan, tetapi juga melihat keadaan seolah-olah dari luar. Mungkin anda akan memahami mengapa kesilapan telah dibuat dan akan dapat mencari penyelesaian kepada masalah. Atau tiba-tiba menyedari bahawa keseronokan anda tidak bernilai perhatian anda membayar untuk mereka. Akan dapat menerima apa yang tidak mempunyai, seperti yang dikehendaki. Mungkin anda akan mendapati bahawa masalah ini telah lama berlalu, dan hanya dalam fikiran anda anda tidak rozluchayetesya ia, mendapatkan dirinya kekal di atas. Seolah-olah yang tidak, menganalisis apa yang berlaku dan perbualan berterus terang dengan diri sendiri akan membantu anda melepaskan keadaan dan menghilangkan beban yang berat pengalaman, walaupun sebahagiannya. Jika anda merasakan keinginan untuk menangis, jangan menahan dia. Membenarkan emosi negatif keluar. Fikirkan air mata anda sebagai pembersihan dalaman kebimbangan dan tekanan.
    Berhubungan dengan optimis. Para saintis telah lama mengetahui bahawa mood dalaman bergantung kepada keupayaan untuk menghadapi cabaran yang baru muncul. Orang yang boleh tersenyum walaupun masalah mereka, tidak pernah tenggelam dalam jurang pemikiran negatif dan kasihan pd diri sendiri dan sentiasa berjaya mencari jalan keluar dari keadaan itu. Walaupun anda tidak boleh berbangga dengan keupayaan untuk ketawa pada kesukaran, tidak syak lagi, dalam syarikat orang ceria anda tidak boleh menikmati pengalaman anda! Senyuman yang ikhlas adalah berjangkit, dan masa yang digunakan dalam masyarakat orang gay membawa lebih baik daripada bercakap tentang kehidupan yang sukar dengan sahabat dalam kesusahan.
   
   
   
    Mengatur acara maraton. Menghadiri pameran perdagangan, konsert, pergi ke filem. Cuba kerana banyak masa untuk menghabiskan pada orang, belajar dan berkongsi pengalaman mereka dengan orang yang tersayang. Melawat salon kecantikan dan membeli apa yang anda suka. Manjakan diri anda. Tidak semestinya benar-benar menukar imej atau global mengemaskini almari pakaian, perkara utama - mendapatkan emosi yang positif dari keseronokan kecil, disusun untuk diri mereka sendiri. Malam di rumah jangan biarkan diri anda menjadi sedih dan berfikir tentang miskin. Menyediakan hidangan kegemaran anda, membaca buku yang menarik atau berehat dengan secawan teh panas menonton filem yang baik baik. Melakukan yang terbaik untuk berasa seperti banyak kegembiraan.
    Menyediakan aktiviti fizikal. Sukan - bukan sahaja satu cara yang terbaik untuk mengekalkan badan dalam bentuk, tetapi juga satu peluang besar untuk membuang negatif. Jika anda bukan penggemar berturut-turut dan tidak berasa selesa untuk kemudahan gimnasium, cuba kecergasan atau yoga. Adakah anda bersorak dan membantu membawa pemikiran mereka bagi.
    Cari hobi baru anda atau menyertai dalam bahawa lama dahulu anda berminat, tetapi tidak sampai ke tangan (wang tidak cukup atau masa). Set matlamat untuk menguasai kemahiran tertentu, mengetahui perkara yang anda telah sebelum ini hanya bermimpi. Benarkan perniagaan baru menangkap pemikiran anda, merebut anda oleh itu anda hanya tinggal masa untuk kebosanan.
    Menggantikan pemikiran negatif ke positif dan hidup mengesahkan setiap kali anda dapati anda membuat sesuatu yang mula berfikir mengenai golongan miskin. Ulang untuk diri anda bahawa anda adalah orang yang kuat yang mampu menghadapi segala kesukaran yang anda tiada apa yang mustahil. Memaksa diri untuk percaya bahawa anda berhak mendapat hanya yang terbaik, dan tiada apa yang boleh menghalang anda untuk menjadi bahagia. Pada mulanya anda mungkin mendapati ia sukar untuk memberitahu diri sendiri hal-hal seperti itu, tetapi akhirnya ia akan datang dalam tabiat berguna dan menyenangkan. Percaya di tangan anda, anda akan dapat menangani kebimbangan dan meninggalkan mereka di belakang.
    Seperti yang anda lihat, untuk melepaskan diri dari pemikiran buruk, tidak perlu melakukan beberapa perkara luar biasa. Perkara utama - untuk membuat setiap hari satu langkah ke arah matlamat. Sangat tidak lama lagi anda akan memahami bahawa kebimbangan dan pengalaman tidak dapat merosakkan kehidupan anda, kerana anda adalah seorang berazam untuk menjadi gembira.