Tabiat buruk - pergantungan yang membahayakan bukan sahaja kesihatan anda, tetapi juga kehidupan. Semua orang tahu tentang bahaya merokok dan alkohol, tetapi tidak semua orang boleh mengatasi kelemahan asap rokok atau minuman lain seratus gram minuman keras keras. Walaupun anda membuat usaha dan berhenti merokok, badan anda untuk masa yang lama akan mengalami bahan yang merbahaya ke atas sepanjang masa anda menarik nafas asap nikotin. Tetapi badan anda mampu untuk mendapatkan semula walaupun selepas tahun merokok. Bebas melakukannya ia akan menjadi sukar, tetapi dengan bantuan anda, semua sistem dan organ-organ boleh cepat menghilangkan nikotin dan sembuh sepenuhnya. Dari nikotin mengalami kardiovaskular, sistem penghadaman, buah pinggang, hati, saluran kencing, dan kulit, rambut dan gigi.
 Sebaik sahaja anda berhenti merokok, amat sukar untuk menetapkan kulit. Masalah ini adalah wanita mengambil berat. Toksin yang terkumpul di dalam badan untuk jangka masa yang panjang akan mengganggu pemulihan sel-sel kulit. Tetapi anda boleh menetapkan jika anda tahu beberapa rahsia:

1.  Minum sekurang-kurangnya 15 liter air bersih setiap hari. Air membantu menyingkirkan toksin dari badan dan akan menjaga kulit anda dalam keadaan yang baik.
    Cemerlang membantu memulihkan kulit mengelupas. Anda boleh melakukannya di rumah dengan scrub khas, tetapi lebih sesuai untuk sarjana profesional mukanya, kerana kulit di bawah pengaruh nikotin kehilangan keanjalan, anda risiko merosakkannya.
    Rumah mencuci campuran chamomile, calendula, pasli.
    Apabila tidak memberi kesan kepada buah pinggang, kerana ia membantu badan menyingkirkan toksin. Elakkan hipotermia, berhampiran organ-organ pelvis. Juga, tidak memegang air kencing anda, kerana air kencing bertakung boleh menyebabkan cystitis dan lain-lain penyakit sistem genitourinari. Dengan berhati-hati mengikuti kebersihan intim, memakai pakaian yang diperbuat daripada bahan-bahan semula jadi. Vitamin A membantu untuk meningkatkan fungsi buah pinggang. Minum teh herba dengan cranberry, minuman buah-buahan dan kranberi.
    Ringan paling menderita akibat merokok. Pembersihan maksimum bergantung kepada anda. Untuk cepat membersihkan paru-paru nikotin kerap ventilasi rumah mereka, sering cuba untuk berjalan kaki di taman-taman dan taman-taman. Jika boleh, mengambil perjalanan ke luar bandar, di mana pokok-pokok konifer. Dapatkan humidifier dan mengekalkan kelembapan di dalam bilik sekurang-kurangnya 25%. Di rumah sering melakukan pembersihan basah.
    Beberapa ketika selepas anda berhenti merokok, anda akan kahak. Ini adalah bukti bahawa dari badan bermula tar dan nikotin. Dalam tempoh ini, boleh membantu tubuh badan, menjadikan penyedutan. Untuk penyedutan anda perlu untuk mengumpul herba: birch, pudina, chamomile, cemara, kayu aras, Hemlock, blackberry, lavender, cemara, sage, Jintan saru. Menjerang periuk satu herba, tutup kepala anda dengan tuala dan bernafas lebih stim supaya tidak membakar diri anda. Untuk prosedur ini, anda boleh menggunakan inhaler. Tarik nafas mengambil masa selama 20 minit dan 30 minit selepas penyedutan cuba untuk tidak bercakap dan tidak keluar. Ia akan mencukupi untuk menjalankan apa-apa tatacara 5-10.
    Bantuan yang sangat baik menghilangkan racun yang terkumpul di dalam badan, bawang dan bawang putih. Juga sangat baik ertinya mandi Rusia. Setiap pagi semasa perut kosong makan sekeping mentega.
    Perokok terjejas kapal. Tetapi sebelum kita mula merawat kapal mesti membantu mereka bekerja dalam satu irama biasa:
   
   1.  Minum sekurang-kurangnya 15 liter cecair, tetapi tidak minum banyak selepas 5 petang.
       Duduk lurus, tidak zasydzhuytesya panjang di satu tempat.
       Ambil ubat "riboksin." Ia memperbaiki kapal bekalan.
       Pada waktu malam mengambil 1/4 aspirin. Ubat ini meningkatkan reologi darah dan keadaan umum yang kapal.
       Minum sup kentang dan teh susu.
       Mulakan latihan anda. Senaman harian adalah bantuan sokongan yang sangat baik sistem kardiovaskular anda dalam masa yang sukar merawat nikotin.
       Paling penting, tidak pernah kembali kepada ketagihan ini, jika tidak semua usaha anda akan menjadi sia-sia.