Musim panas yang lama ditunggu-tunggu - semasa bercuti, perjalanan dan hiburan. Dan apa yang ibu-ibu masa depan yang tidak mahu menafikan diri saya keredaan berjemur di pasir yang hangat dan laut pada masa yang sama takut untuk membahayakan bayi dalam kandungan mereka? Keputusan muktamad, sudah tentu, untuk perempuan itu, tetapi rundingan tidak walaupun dari keperluan.

 Untuk pergi atau tidak

 Jika anda merasa baik, tidak ada komplikasi, mengapa menafikan diri anda bercuti? Tidak dinafikan, berehat di atas laut, anda bukan sahaja mendapat kenikmatan yang besar, tetapi ozdorovlyaetes. Adalah diketahui umum bagaimana berguna laut ion udara kaya - memperbaiki peredaran, menormalkan tekanan darah, mengurangkan bengkak, menstabilkan keadaan emosi, dan pasir panas mempunyai kesan positif ke atas buah pinggang, sistem kencing, organ pembiakan, matahari memperkayakan vitamin D anda, yang penting untuk pembangunan. Renang adalah sangat berguna untuk semua orang, termasuk ibu mengandung dan berenang di laut dan bergoyang dalam gelombang panas, anda akan mendapat cara urut cahaya semula jadi.
 Tempoh paling baik untuk perjalanan adalah tempoh 12-30 minggu. Sebelum itu adalah lebih baik untuk tidak pergi, kerana terdapat ancaman keguguran, kerana janin ini kurang melekat pada rahim, dan perjalanan pada masa akan datang akan menjadi beban sebagai ibu dan bayi.
 Ia adalah dilarang untuk pergi jika terdapat ancaman keguguran, mendadak plasenta, anda mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah, hypertonicity uterus di awal kehamilan (12 minggu), jika anda mempunyai sakit perut atau pendarahan, analisis miskin sebelum ini mempunyai keguguran atau pengguguran.

 Di mana untuk pergi

 Doktor menyarankan untuk memilih pusat peranginan atau pantai yang berhampiran kediaman anda. Dari negara-negara eksotik harus ditinggalkan. Lebih suka tempat-tempat di mana iklim sederhana panas 35 ° C. Perjalanan pendek lebih baik tidak untuk merancang, sejak saya mengambil keputusan untuk berehat selama sekurang-kurangnya 10 hari untuk tiba masa untuk penyesuaian.

 Apa yang perlu dibawa

 Perkara utama yang anda perlukan untuk membawa di tempat pertama - ia adalah kad pertukaran anda. Kit, vitamin, agen anti-alergi, penyembuh selaran matahari tidak mengandungi minyak wangi, juga diperlukan dalam beg pakaian anda. Pakaian renang mesti selesa untuk tidak pernah ditekan ke dada dan perutnya. Jika anda mempunyai perut yang besar, jangan lupa untuk membeli pembalut pranatal. Headwear, cermin mata hitam, krim bayi - juga elemen penting dalam bagasi anda.

 Bagaimana untuk bertindak di pantai

 Tiba di destinasi anda, seluruh jalan, berbaring, membuka beg dan kemudian boleh pergi ke laut. Suhu air tidak seharusnya di bawah 22 darjah, apabila ombak kuat, anda tidak perlu mandi. Berjemur mungkin hanya pada waktu pagi, selepas matahari berlumur dan memakai topi.
 Jangan lupa bahawa kulit anda adalah sangat sensitif, boleh muncul bintik-bintik, terbakar. Pantai ini boleh sehingga 1200 dan selepas 1600. Minum banyak cecair, cuba untuk makan makanan yang tidak biasa - anda mungkin tidak tahu bagaimana badan anda akan bertindak balas kepadanya. Dan jangan lupa tidur yang sihat yang kuat - bar malam dan disko yang lebih baik anda tidak melawat.
 Tidak perlu pergi - membawa pada manusia syarikat, ibu atau teman wanita.
 Apabila merancang bercuti, mempertimbangkan setiap perincian, jika ibu itu berehat secukupnya, maka anak itu akan menikmati perjalanan.