Ia sering berlaku bahawa anda tidak boleh menolak permintaan bos atau rakan sekerja permintaan beliau, dan mereka gembira untuk membuang pada anda tanpa apa-apa terima kasih sekumpulan kes mereka. Bagaimana dalam keadaan ini? Bagaimana untuk belajar untuk mengatakan "tidak" dan tidak hilang pekerjaan dan tidak kehilangan sokongan daripada rakan-rakan. Ini dan soalan lain akan cuba untuk memberikan jawapan.
Malah, dalam keadaan di mana setiap pasukan untuk dirinya sendiri, tidak baik. Baik yang bekerja bersama-sama tanpa timbal balik? Tetapi sebagai baik seperti yang kita selalu melaksanakan permintaan sempurna asing, pejabat pembelian Cinderella reputasi dan kerja tidak mementingkan diri kita untuk kebaikan bersama dilihat sebagai yang diberikan. Ingat byblyotekarshu daripada filem "Love sesuka hati"? Sudah beliau sentiasa bersedia untuk membantu rakan-rakan, menggantikan, melakukan kerja orang lain, untuk memberi pinjaman wang Hasil, apabila jiwa yang baik sekali masih berani menolak sosluzhyvytse (yang, dengan cara itu, saya melihat untuk pertama kalinya dalam hidup saya), dan adalah terlalu marah: "Bagaimana ia tidak boleh menggantikan aku?! Dan saya telah diterangkan sangat berbeza! »
"Rakan sekerja, ia bukan satu masalah untuk dimasukkan ke dalam tempat, tetapi sebagai bos pengecualian? Saya ingin juga untuk membuktikan yang terbaik, "- demikian kata banyak. Malah, pengalaman menunjukkan: sentiasa "mengambil api kepada dirinya sendiri" dengan harapan untuk meningkatkan - usaha putus asa. Malangnya, berapa kali cara yang paling menyedihkan menjejaskan kualitinya - di bawah tekanan memulakan Pejabat Cinderella mengelakkan banyak lagi kesilapan dan ini adalah lebih saraf. Akibatnya, bukannya peningkatan atau surcaj yang dikehendaki untuk membayar kadang-kadang mendapatkan burnout emosi dan profesional.
"Pemprosesan membawa kepada hakikat bahawa pekerja pejabat yang mula merasai kepahlawanan tenaga pekerjanya atasan tidak diberi nilai - berkata sekolah jurulatih wanita" Mylamar "Sergei Artemiev. - Pada satu ketika dia boleh jatuh - menyalahkan majikan dalam kekufuran hitam, dengan itu mencetuskan konflik dan mungkin hilang pekerjaan ". Tetapi kehilangan beliau - tidak perkara yang paling teruk yang boleh berlaku kepada altruists korporat. Lebih buruk apabila sentiasa melakukan kehendak orang lain, orang itu tidak lagi memahami apa yang mahu. Ia berakhir dengan ikatan yang kehilangan dirinya
Kenapa kadang-kadang sukar untuk menolak?
Punca-punca banyak. Salah satu, mungkin utama - harga diri yang rendah. Sesetengah orang begitu pasti tentang diri mereka bahawa mereka fikir hanya membantu orang lain, mereka berada di - seseorang benar-benar diperlukan dan perlu. Perasaan seseorang dan keinginan mereka untuk berdiri di tempat pertama. Tetapi pada mereka sendiri, mereka lupa tolak mereka ke dalam latar belakang. Sebagai pasukan orang biasanya cepat mengenal dan memeluk korporat "keldai". Satu lagi sebab kebolehpercayaan - keinginan untuk menjadi penting. Kami navyuchyvaem atas masalah orang lain dalam pertukaran untuk reputasi profesional yang unik bahawa (yang ada untuk menyembunyikan?) Adakah sangat memuji-muji kepada kesombongan kami.
Beberapa (biasanya yang bagus, orang sederhana didakwa pustakawan dari filem hanya tidak suka konflik atau takut menyinggung perasaan orang. Mereka lebih mudah untuk bersetuju untuk berbuat sesuatu tentang meminta daripada vtyahnutysya dalam pertarungan itu.
Belajar dalam menggambarkan diri mereka sendiri? Nah, ia adalah masa untuk belajar untuk melawan balik.
Belajar untuk mengatakan "tidak"
? Menjelaskan keengganannya itu, sering menggunakan kata ganti "aku" itu. Jangan berkata: "Anda mendapat saya dengan permintaan anda," dan "Saya tidak akan berbuat demikian", "saya tidak sesuai" Kemudian terangkan secara ringkas sebab-sebab bagi penolakan ("Saya tidak mempunyai masa", "Saya sibuk dengan hal-hal lain").
? Anda masih tidak pernah mendengar? Mengumumkan kedudukannya sekali lagi jika perlu, atau dua, tiga, lima teknik ini dipanggil "plat basi": anda tidak berhujah dengan seseorang, tidak meninggikan suara, tetapi hanya membosankan dan teratur hnete talian mereka. Satu keadaan yang penting: postur dan nada anda harus yakin dan tenang. Tidak mnytes tidak zayskyvayte tidak vybachaytesya - maka pilihan anda akan berbunyi meyakinkan.
? Memberi pempetisyen "giliran pintu gerbang" boleh memaniskan pil dan menggunakan "Keengganan persefahaman", "Ya, aku lihat kamu tidak mudah, tetapi apa-apa dalam keadaan ini tidak dapat membantu anda." Teknik ini amat berkesan dalam menangani orang-orang yang cuba untuk bermain di perasaan kita. Di samping itu, kadang-kadang takziah tidak kurang penting daripada bantuan sebenar.
? Jika anda merasa sukar untuk menolak bos, mendengar nasihat pakar psikologi Sergei Artemiev: "Kepala tidak boleh tahu berapa banyak yang anda turun. Bagi beliau, perkara utama yang bekerja untuk perniagaan di mana-mana kos. Anda hanya perlu memberitahu bos keadaan sebenar dan menawarkan penyelesaian mereka. Sebagai contoh: "John P. jika saya akan melakukan projek ini, saya akan mempunyai kelewatan lain, atau mengalami berkualiti. Sebaliknya, saya memerlukan bantuan pekerja atau perlu memilih kedua-dua projek keutamaan tertinggi. "
Tips daripada pakar psikologi Vyacheslav Ilyin
Mengapa saya mengatakan "tidak"
Orang - makhluk sosial, mereka mengikuti naluri mana kumpulan haiwan hidup selama berjuta-juta tahun. Salah satu daripada naluri utama itu - lelaki penggabungan psikologi dengan kumpulan itu. Ini adalah apabila dan bukannya "Saya" muncul "kita." Penggabungan ini membantu "geng" untuk bertindak lebih koheren, mengalami rasa yang sama, emosi, keinginan yang sama, mempunyai kepercayaan yang sama Melalui penggabungan psikologi antara rakan-rakan dalam pasukan yang mencipta suasana yang mesra, selamat. Menafikan rakan-rakan adalah sukar kerana kita mahu bersatu dengan mereka secara umum, "kami" dan perkataan "tidak" boleh membuat jarak antara kami. (Terdapat jarak yang - ia bermakna kita boleh membuang, dan ia menakutkan.)
Ini penggabungan kerugian berbahaya daripada diri kita sebagai individu, supaya orang-orang yang hidup kehidupan orang lain. Dan semua ini demi hubungan baik, hidup berdampingan secara damai dengan orang lain. Harga terlalu tinggi
Pengarang: Marina Nikonov