Dalam hubungan dengan kanak-kanak Hercules bubur sedikit maju, dan kesalahan ini, mungkin ditsadivska dempul tidak kelihatan menyelerakan. Selepas apa-apa cermin mata dalam setiap kanak-kanak terdapat keengganan besar memikulnya. Jadi, walaupun di rumah kanak-kanak dibuang kucing dalam mangkuk oatmeal, sehingga ibu saya berpaling. Hanya dengan usia datang pemahaman bahawa oatmeal - satu hidangan yang benar-benar berguna dan berkhasiat, dan serius tertanya-tanya mengapa kita tidak makan sebelum. Dan sekarang kita ingin memasak bubur Hercules dan memberi makan anak-anak mereka.
 Bubur berat Bagaimana berguna?
Oat kaya dengan serat dan karbohidrat merujuk kepada panjang yang menyokong tahap tenaga dan rasa kenyang tahan lebih lama. Oleh itu adalah disyorkan untuk makan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tetapi ini hanya sebahagian kecil daripada semua sifat berfaedah bijirin, oatmeal membantu untuk menetapkan banyak sistem badan:
memulihkan fungsi sistem saraf;
memperbaiki kulit;
menormalkan usus dan hati,
membantu melawan insomnia dan keletihan mental;
membuang toksin dari badan, dan banyak lagi.
Dalam bijirin yang mengandungi banyak vitamin dan nutrien, jadi pakar pemakanan mengesyorkan untuk menggunakan Hercules bubur 3-4 kali seminggu atau mengambil merebus daripada oat.
 Oat, tuan! Atau bagaimana untuk menyediakan bubur Hercules
Sudah tentu, anda boleh pergi ke kedai dan membeli bubur segera, yang dibancuh dalam satu minit. Tetapi manfaat ia tidak akan. Lebih baik untuk memasak bubur Hercules dari oatmeal biasa. Oatmeal disediakan sebagai air dan susu:

1.  Bubur berat dengan susu. Menyediakan oatmeal berasaskan susu perlu tuangkan 350 ml susu kuali, tambah setengah cawan oatmeal dan tambahkan secubit garam. Letakkan periuk di atas api perlahan dan tunggu sehingga susu mula mendidih. Dalam keadaan kucar-kacir ini perlu kacau sentiasa. Apabila susu rebus, anda menutup kuali dengan penutup dan mengurangkan haba untuk rendah. Bubur perlu potomytysya di negeri ini adalah 5-10 minit. Kemudian keluarkan kuali dari haba, perlindungan tetapi belum terbuka. Berikan dia berdiri selama lima minit. Sekarang bubur bersedia. Ia boleh manis secukup rasa, tambah mentega, madu, buah segar atau kismis dan kacang. Siapa lagi yang mahu.
    Bubur berat dengan air. Menyediakan bubur Hercules di atas air, anda tuangkan dalam periuk air mendidih dan 350 ml tuangkan setengah cawan bijirin di sana, sedikit garam dan gaul rata. Selepas periuk yang hendaklah meliputi dan dibiarkan selama lima minit bubur. Selepas itu periuk bubur letakkan di atas api yang perlahan dan masak selama lima minit lagi. Pada ketika ini podzahusteet bubur, tetapi selepas memasak ia harus berdiri selama beberapa minit. Selepas keadaan kucar-kacir ini perlu mencampurkan poslastit dan menambah sekeping mentega.
    Hercules sup. Merebus daripada oat adalah sangat berguna dan orang dewasa dan untuk bayi. Orang yang mengalami penyakit kardiovaskular, memohon untuk memulihkan jantung dan darah. Untuk membuat ia perlu bagi mengisi seliter air cawan oatmeal dan masak selama satu jam. Setelah isipadu air dikurangkan sebanyak separuh, keluarkan dari kuali panas. Kemudian oat perlu sejuk dan longkang. Ambil rebusan ini perlu setengah cawan setengah jam sebelum makan dan 3 kali sehari. Minum ia harus panas tetapi menyimpan dalam peti sejuk.
   Bubur berat adalah pemimpin di kalangan bijirin popular bukan sahaja untuk kegunaannya, tetapi juga dengan jumlah vitamin dan bahan-bahan yang terkandung sihat. Oleh itu, Hercules memasak bubur untuk sarapan bukan hanya suhom'yatku snek.