Manfaat wangi dan minuman yang lazat dari buah-buahan dan sayur-sayuran tidak masuk akal untuk mengatakan seperti itu untuk jus kebaikan yang lebih besar perlu segar. Ramai yang telah membentuk keutamaan mereka dalam memilih jus adalah tanpa asas bukti berasas. Garis atas undian adalah oren, limau dan jus nanas. Mereka cuba untuk mencari pati sebahagian besar apa yang, secara umum, jus segar yang kaya, vitamin kompleks, enzim dan mineral, perlindungan untuk sistem imun, air berstruktur. Jus anda boleh minum untuk bersenang-senang, tetapi anda boleh membawa mereka di dalam sistem sebagai sokoterapiyu. Mereka boleh menggantikan penggunaan jus buah-buahan dan sayur-sayuran?
 Sudah tentu tidak. Pertama, bahawa apa-apa jus - satu set lengkap kepekatan vitamin, mineral, flavonoid. Dan sentiasa berguna adalah yang diwakili secara sederhana. Kedua, buah-buahan memberikan komponen saluran penghadaman kita yang menyediakan fungsi penuh - serat. Oleh itu jus tidak boleh menggantikan penggunaan penuh buah-buahan di bumi.
 Anda boleh menghilangkan jus dahaga anda?
 Jika anda dinyalakan idea ini, meninggalkan ia sebagai harapan. Walaupun buah-buahan dan terdiri daripada 80% air, glukosa dan sukrosa yang terkandung di dalamnya, dianggap oleh badan, dan bukan seperti makanan, tidak minum. Oleh itu jus untuk menghilangkan dahaga anda akan gagal. Di samping itu, minuman jus buah-buahan dibenarkan tidak lebih daripada 300 ml sehari, dan kadar yang setiap hari air - 2 liter. Jus perlu minum 30-40 minit sebelum makan, sebagai mereka menimbulkan sakit hati jus gastrik. Selepas ia adalah perlu untuk bilas mulut untuk meneutralkan asid yang merosakkan kerja yang terkandung dalam jus.
 Ciri-ciri perubatan jus
 Jika kita mempertimbangkan jus dari segi kesan terapeutik, maka, sudah tentu, tidak boleh melakukan tanpa nasihat doktor. Jus sendiri mungkin tidak berkesan sekurang-kurangnya dan juga yang paling - berbahaya untuk kesihatan. Untuk memulakan, kita mesti menentukan kesan sokoterapiyi anda harapkan.
 Meningkatkan nada, menguatkan sistem imun, mengisi tubuh dengan tenaga dan kecergasan - oren, lobak, bit, jus lemon.
 Bagi mengukuhkan sistem kardiovaskular - kiwi, limau gedang, oren, bit, labu, jus anggur.
 Menyokong keupayaan buah pinggang dan hati - anggur, labu, ubi bit, jus pir.
 Mengurangkan berat badan - nanas, epal, pear, labu, tomato, jus limau gedang.
 Anemia - epal, buah delima, jus lobak merah.
 Apabila perut pesakit - jus kubis.
 Bagaimana untuk minum jus segar
 Segar tidak hilang nilainya selepas 15 minit pertama pembuatan. Masa yang paling berkesan untuk penerimaan yang - pagi dan makan tengah hari antara dan makan malam. Jus perlu minum tanpa penapisan, bersama-sama dengan pulpa. Penyediaan dan jus tumpahan harus pergi tanpa terkena logam, yang menghapuskan nilai vitamin mereka. Tidak semua jus yang anda boleh minum dengan perut kosong, tetapi anda boleh minum sebelum makan. Jus tidak boleh minum ubat.
 Kebanyakan jus kerana tumpuan mereka, adalah disyorkan untuk mencairkan dengan air, sebaik-baiknya mineral atau ditapis, atau dicampur dengan jus lain untuk rasa harmoni dan tindakan lembut. Jus lemon dicairkan dengan air suam dan madu. Sesetengah jus terserlah dengan lebih berkesan dalam kombinasi dengan bahan tertentu. Oleh itu, bagi jus lobak merah - krim untuk tomato - minyak sayur-sayuran dalam kuantiti yang kecil.
 Prinsip mencampurkan jus, jus buah-buahan dengan batu kostochkovыmy, buah-buahan dengan semechkovыmy bijirin. Satu lagi pendekatan untuk mencampurkan jus, jus buah dari buah-buahan kuning campuran dengan palet warna yang sama, hijau dengan hijau, oren dengan oren. Dengan cara ini, adalah paling berisiko untuk alerhetykiv jus buah-buahan berwarna kuning dan merah.
 Komposisi paling seimbang jus:
 epal-limau-bit (merangsang penghadaman);
 anggur, limau, limau ais (menyegarkan pagi);
 pir pisang-oren-krim (vitamin kompleks);
 epal, tembikai, madu (untuk penurunan berat badan);
 epal-saderi-bit (mempercepatkan metabolisme);
 timun-lemon (membuang cecair berlebihan);
 lobak merah, rumput gandum jus aloe (rejuvenasi).
 Jus tidak disimpan. Hanya Bit disyorkan sebelum menggunakan berdiri di dalam peti sejuk selama 2-3 jam. Jika terdapat keperluan yang melampau untuk menyimpan jus sudah masak, tuangkan ke atas lapisan atas lemon dan tertutup balang kaca tudung ketat, sehingga ia akan berdiri di dalam peti sejuk sehingga 8 jam.
 Apa yang boleh merosakkan jus
 Kandungan tinggi karbohidrat dalam jus buah-buahan penggunaan yang berlebihan membawa kepada keseluruhan yang tidak dapat dielakkan. Komposisi asid dalam beberapa jenis jus memusnahkan enamel gigi. Mikroflora usus, tidak semua orang mampu bertahan dengan kepekatan ahli-ahlinya. Kesan julap jus yang paling, yang meningkat mudah terangsang usus boleh menyebabkan cirit-birit. Kepentingan jus lobak merah boleh membawa kepada penyakit hati. Penerimaan wain disertai dengan pembebasan yang kuat insulin, yang berbahaya bagi pankreas. Jus ini adalah disarankan untuk pesakit kencing manis dan orang yang mengalami obesiti. Jus bit boleh menyebabkan loya dan kelemahan, pening. Jus tomato memburukkan lagi keadaan pesakit dalam keracunan dalam apa jua bentuk.
 Kaedah-kaedah yang mudah diingati
 Gunakan untuk membuat jus segar hanya matang dan kualiti buah. Minum jus buah-buahan sepanjang tahun, memberi tumpuan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran musim. Jus buah-buahan minum melalui straw. Jangan menggantikan jus makan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan.
 Mari kuasa bumi dan matahari, yang terdapat di dalam buah-buahan, akan memberikan anda kuasa dalam kehidupan dan belia.