Batuk, hidung berair, demam - ini adalah tanda-tanda awal selesema dan selesema. "Tangkap" jangkitan boleh berada di mana-mana tempat awam (pengangkutan, kerja, sekolah, kedai, dll) dilemahkan oleh tekanan, badan sejuk dan gaya hidup dengan susah menghadapi serangan virus. Pencegahan influenza dan selesema terutama diperlukan semasa cuaca yang basah dan sejuk.



 Ini menunjukkan pencegahan selesema dan selesema
 Pencegahan penyakit-penyakit ini ditunjukkan berikut individu. Kanak-kanak vaktsynyruyuschymsya selesema yang pertama yang dilihat mengambil ubat selama enam minggu selepas vaksinasi, orang yang berisiko dalam dua minggu pertama selepas suntikan dilakukan (dari segi antibodi) tidak vaksin orang dan orang-orang yang berada dalam hubungan dengan pesakit. Juga kepada mereka yang contraindicated vaksinasi terhadap influenza, orang immunocompromised, yang tidak dapat menampung dengan virus yang berbeza, orang tua, wanita mengandung, mereka yang menjalani pembedahan dan penyakit-penyakit lain.
 Untuk melindungi diri anda daripada yang tidak dapat dielakkan pencegahan penyakit bermusim jangkitan virus harus bermula pada masa.
 Pencegahan pernafasan - jangkitan virus (selsema dan flu)
 Pencegahan selesema dan selesema harus bermula pada bulan September. Ia adalah pada musim luruh penyakit-penyakit ini mempengaruhi banyak orang.
 Bukan rahsia bahawa menentang selesema dan selesema membantu vitamin C. asid askorbik meningkatkan pertahanan imun. Ini kejatuhan dan musim sejuk perlu mengambil dos besar vitamin ini. Adalah disyorkan untuk makan lebih banyak buah-buahan sitrus, beri beku, kiwi, dan sebaik-baiknya membeli gula-gula askorbynovыh farmasi.
 Pembajaan adalah biasa dan terkenal dengan mengukuhkan sistem imun. Prosedur ini tidak mengambil banyak masa dan memerlukan sedikit usaha. Kaki mencurah air sejuk dan mandi air sejuk - prosedur yang cepat dan berkesan. Pengerasan adalah berguna pada semua peringkat umur, tetapi melakukan prosedur ini perlu secara beransur-ansur. Tetapi terdapat beberapa batasan dalam pengerasan. Orang yang mengidap penyakit kronik perlu berhati-hati - anda boleh tuangkan air sejuk semasa penyakit akut. Ia juga adalah pakar kelulusan yang diperlukan.
 Juga salah satu daripada langkah-langkah pencegahan selesema dan selesema - diet yang seimbang yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Menu ini disyorkan untuk termasuk daging, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Pada musim sejuk, apabila buah-buahan dan sayur-sayuran adalah kurang kaya dengan vitamin - di samping itu perlu mengambil multivitamin. Peranan yang tinggi dalam menyokong sistem imun vitamin A, C dan E dalam diet digalakkan termasuk produk seperti mawar, cranberry, lada, kacang, bijirin, brokoli dan telur, hati, ikan, mentega, dan lain-lain
 Kebersihan diri adalah satu bahagian penting dalam pencegahan influenza dan selesema. Adalah disyorkan untuk sentiasa membasuh tangan dengan sabun dan air. Harian mencuci masin mukosa hidung. Ia membantu melawan virus. Penyelesaian Saline membantu untuk mengeluarkan lendir, mengurangkan pelepasan, patensi hidung dipulihkan. Meningkatkan pernafasan hidung, membasuh virus dan bakteria yang diserah simpan di dalam hidung. Selain itu tumpuan masin mengurangkan alergen yang ada di mukosa saluran pernafasan.
 Ingat untuk menjadi sekurang-kurangnya 2-3 jam sehari di udara segar. Dengan sering ventilasi bilik di mana, selepas semua di udara bilik yang panas terkumpul dalam banyak virus. Semasa wabak influenza dan selesema sekurang-kurangnya cuba untuk melawat tempat-tempat awam.
 Juga, untuk mencegah penyakit-penyakit ini digunakan secara meluas campuran bawang putih-madu, susu dan madu, limau dengan raspberi (sup) dan lain-lain. Rakyat dan kaedah.
 Lain-lain ubat antiviral adalah ditetapkan bukan sahaja untuk rawatan selesema dan selesema, tetapi juga untuk pencegahan. Sebelum mengambil mereka tanpa berunding dengan doktor anda. Hakikatnya adalah bahawa walaupun mereka yang dijual di farmasi tanpa preskripsi, ia tidak adalah hakikat bahawa mereka patut anda. Untuk mengelakkan mencukupi untuk menggunakan hanya satu ejen antiviral.
 Jika anda mengikuti semua pencegahan influenza dan selesema biasa, ia mengurangkan risiko pelbagai penyakit.