Teknik-teknik asas tempur tanpa senjata
Secara bebas dan boleh belajar beberapa teknik pertempuran jarak dekat yang direka untuk mempertahankan diri. Latihan dibahagikan kepada dua bahagian, masing-masing direka untuk lapan akaun. Setiap bahagian boleh dilakukan secara berasingan.
Bahagian Satu
Kedudukan Bermula: stabil awal.
1. Buat satu langkah kaki kanan ke belakang, mengambil pendirian pertempuran dan melaksanakan satu blok pelindung tangan kiri.
2. Buat satu langkah kaki kanan ke hadapan dan meletakkan punch tangan kanan lurus beliau.
3. kaki Kiri sepakan sampingan melaksanakan dan mengambil rak depan.
4. Menghidupkan betul, langkah kaki kiri daripada asas untuk membuat tangan kiri.
Adakah ➣ paling baik dilakukan di udara atau di dalam bilik pengudaraan yang baik. Jika anda berasa letih secara fizikal, latihan terbaik ditangguhkan. Dengan penjagaan semasa latihan dan selepas penyakit ini.
5. Melakukan Langkah kaki kanan ke hadapan, meletakkan potongan tepi kanan memukul tangannya pada leher atau tulang kolar musuh khayalan.
6. selekoh tajam ke depan dan menyerang kembali dengan telapak kaki kiri dengan menyerang musuh.
7. Make menyergap hak membiayai semula dan menyerang pinggir pukulan kilas tangan kanan.
8. beralih bahagian bawah kiri melaksanakan kejutan luar, kaki menewaskan musuh, mogok kaki kanan ke kawasan pangkal paha, mengambil pertempuran dan kemudian gerudi pendirian.
Untuk-tangan pertempuran. Bahagian Satu
Bahagian dua
Kedudukan Bermula: stabil awal.
1. Menghidupkan betul, langkah kaki kiri dari unit dalaman melaksanakan tangan kiri.
2. Dalam langkah kaki kanan untuk menyerang sebelah kanan siku kepada ketua musuh.
3. pusing kiri Sharp dan menyerang kembali sebahagian daripada genggaman di plexus lawan solar.
4. Berterusan untuk menghidupkan lutut kiri untuk memukul kaki kanan dalam menghadapi musuh, bengkok ke hadapan, dengan menutup ke kiri untuk mengambil rak depan.
5. Dalam langkah meninggalkan kaki untuk menyerang badan musuh dengan tangan kirinya.
6. Langkah kaki kanan untuk menyerang bahagian otot daripada menyerah kalah atas di kepala atau badan musuh.
7. Menghidupkan kaki kanan ke kiri, meletakkan sepakan sebelah kaki kiri dan kemudian mengambil rak depan.
8. Terima pendirian gerudi.
Anda perlu belajar bagaimana untuk melakukan setiap senaman secara berasingan kepada automatik. Anda boleh mengumpul mereka dalam kompleks yang konsisten.