Yoga untuk Pemula - Ini adalah asas kepada yoga Hatha, yang bertujuan untuk menyediakan badan untuk melaksanakan latihan yang kompleks. Ini jenis latihan yang akan memberikan kemahiran asas untuk memilih arah yang anda mahu.
Yoga untuk Tutorial Video baru bermul menyediakan peluang untuk belajar bagaimana untuk bernafas dan bergerak dengan betul.
Yoga untuk pemula tutorial video, bercakap tentang bagaimana untuk melakukan pergerakan. Ini bukan sukan, kerana kejayaan datang selepas kesedaran dan perasaan mental.
Perhatian yang lebih diberikan ke lokasi yang betul tulang belakang semasa latihan. Penulis menyatakan bahawa tulang belakang adalah secara fizikal dan kuasa di dalam badan manusia. Asanas Hatha Yoga adalah tulang belakang kami, jadi anda perlu untuk melihat bahawa tidak ada tekanan dan berat sebelah. Di samping itu, adalah perlu untuk bekerja dengan sendi.
Tutorial Video untuk Pemula Yoga: asana
Persembahan asana memberikan tekanan tambahan kepada semua sendi badan. Tetapi mereka boleh berguna hanya apabila tulang belakang dan latihan pernafasan pada kedudukan sesuai diadakan.
Apakah aspek-aspek positif pelajaran video tutorial? Tidak perlu membuang masa untuk perjalanan di kawasan yang berpenduduk apabila tiada rumah kelab dengan yoga. Lakukan senaman boleh menjadi pada masa lapang, tanpa bergantung kepada jadual dan pengajar kelab. Ia juga adalah mungkin untuk mengubah kelas prestasi. Pilih muzik kegemaran anda atau mengulangi beberapa kali kedudukan trudnodayuschuyusya.
Terdapat juga kelemahan. Ia tidak mungkin untuk meminta jurulatih, pilihan dan urutan asana adalah terhad. Melakukan latihan dalam kumpulan yang disokong mood umum dan sokongan. Di samping itu, tidak setiap orang mampu amalan diri. Ini memerlukan masa.