Pertama, produk ini tidak mengandungi diet lemak - karbohidrat dan protein di dalamnya, sebaliknya, wujud dalam kuantiti yang mencukupi. Kedua, jenis ayam merujuk kepada makanan segera. Ketiga, payudara berjalan lancar dengan banyak produk lain, rempah, garnishes, menjadikannya bahan serba boleh untuk salad, broths, sup, hidangan utama dan firma penyelidikan bebas. Mari kita mulakan dengan hakikat bahawa ramai orang yang memerlukan diet - dada ayam adalah penawar sebenar, kerana penggunaan produk ini tidak dilarang oleh mana-mana pakar pemakanan.
1. Antara diet resipi salad adalah sangat popular "Cahaya".
Menyediakan salad ini perlu memasak dada ayam, kemudian potong dadu atau jalur dan bercampur dengan Dill segar, pasli, bawang hijau, tambah hirisan nipis rasa epal dan sos cahaya, dimasak dengan sedikit minyak zaitun dan lemon jus. Bilangan produk yang digunakan bergantung kepada bilangan hidangan salad. Jika ia secara peribadi untuk menyediakan satu dyetchyka, ia adalah lebih baik untuk tidak melakukannya apa-apa yang baik, tetapi dengan tegas a la carte. Segar dan lazat ia sentiasa lebih mudah.
2. Anda juga boleh menyediakan salad dengan dada ayam pedas, tidak berkaitan dengan diet. Bahan-bahan: prun dikukus, direbus lobak, telur rebus, timun, pasli, mayonis.
Tersebar di lapisan mangkuk rebus dalam air masin dan dicincang Kepingan ayam payudara, prun cincang, lobak merah, telur, timun dan sekali lagi menyumbat salur. Setiap lapisan peremazыvaem mayonis, taburkan atas murah hati dengan herba yang dicincang. Salad sesuai untuk apa-apa majlis dan sisa-sisa salad selepas makan tidak.
3. sup dengan bebola daging, dada ayam.
Anda boleh menggunakan sup yang disediakan, tetapi lebih baik menyediakan segar.
Sediakan pemadat dengan filet, menambah bawang. Dalam pemadat memperkenalkan telur, satu sudu mentega, beras mentah yang sama atau beberapa sudu oat, garam, lada.
Membentuk bebola daging cincang. Nilai mereka bergantung kepada pilihan anda. Seseorang yang suka bebola daging yang kecil, tetapi orang besar dan berair. Perlu diingat bahawa bebola daging bersedia untuk meningkatkan saiz. Tambah bola daging dalam kuahnya mendidih, masak sehingga kesediaan untuk mengemukakan mangkuk herba dicincang segar.
4.Hrudka disumbat dengan keju dan ham.
Sediakan dada ayam, mencuci, kering, membuat insisi dengan pisau dalam poket. Murah hati gris bahan kerja di dalam dan keluar campuran marinadnyh bawang putih, mayones, lada dan garam. Dipotong menjadi jalur keju, ham - kertas yang nipis. Balut keju ham dan kemudian dimasukkan ke dalam poket. Sebarkan krim, bakar. Sebagai isian yang boleh digunakan sebagai nanas, hati, cendawan, prun, aprikot, pasli.
Makan untuk kesihatan anda!