Orang yang berjalan di atas tangan beliau di mata pemerhati asing dan tidak berpengalaman adalah lebih menarik daripada yang yang ada di tangan hanya berdiri. Malah, pergi ke tangan adalah lebih mudah daripada untuk menjaga mereka stabil, seperti rak yang memerlukan kekuatan lebih dan otot kecergasan yang lebih baik daripada korset bahu untuk mengawal dan penyenggaraan imbangan. Apabila berjalan di atas ketegangan otot tangan akan tidak lama lagi, akan menyediakan kira-kira sedikit beralih ke hadapan ke arah pusat graviti jauh, yang mudah dikawal dalam masa bergerak tangan.
Belajar untuk berjalan di atas tangannya, seseorang boleh terus memberitahu bagaimana untuk melakukannya. Tetapi pertama adalah perlu untuk menarik balik langkah berjaga-jaga.

1.  Dalam perjalanan rak atau berjalan kaki di tangannya di bahu, sendi siku, pergelangan tangan dipindahkan beban berat. Pergerakan menyusahkan dan ada tangan yang boleh menyebabkan kecederaan seperti terseliuh dan kehelan. Ini akan membantu mengurangkan kemungkinan pra menguatkan otot korset bahu, dan "memanaskan badan" mereka sebelum latihan.
   Saat yang paling merbahaya pembelajaran berlaku di tangan mungkin jatuh ke hadapan. Kejatuhan yang tidak berjaya boleh menyebabkan kecederaan tulang belakang dalam serviks dan lumbar. Oleh itu, latihan perlu dilakukan atau dengan rakan kongsi yang akan melindungi anda, atau di permukaan yang lembut. Sebelum ini semestinya membawa kumpulan daripada badan Changeling untuk kejatuhan mungkin. Pertama melakukan yang biasa jatuh dari kedudukan duduk, dan dari kedudukan berdiri di atas kepala dan tangan.
   Dalam kedudukan badan apabila kaki berakhir di bahagian atas dan bahagian bawah kepalanya mula turun ke aliran darah berat. Dalam sesetengah kes, ia mungkin disertai oleh kekaburan mata, pening, terbang "bintang" dan "lalat". Jika anda melihat gejala-gejala ini pada diri sendiri atau mengalami penyakit vaskular otak, daripada kajian dalam bentuk berjalan di atas tangannya yang lebih baik sementara meninggalkan atau sekurang-kurangnya melambatkan mereka selagi anda tidak prokonsultuyetesya dengan doktor anda.
    Bagaimana untuk belajar untuk berjalan di atas tangannya: Panduan Praktikal
   Mula belajar dengan disyorkan mengukuhkan otot. Untuk patut ini untuk memulakan dengan mudah tekan tubi dan tarik ia berhenti berbaring di bar. Anda boleh cuba tekan tubi di tingkat sambil berdiri di tangan pada dinding dan bersandar pada kakinya. Tapak tangan terhadap rak dinding perlu diletakkan bahu-lebar selain atau sedikit lebih luas daripada jarinya dan dicairkan untuk meningkatkan kawasan sokongan.
   Cuba belajar untuk pergi dengan kedudukan ini berdiri stabil menghadap dinding, bersandar ke hadapan, menetapkan tangan di atas lantai dan membuang kakinya ke dinding sebelah. Pada masa akan datang anda akan menggunakan kemahiran ini untuk bergerak rak pada tangan dan mula menggerakkan daripadanya.
   Ketika berdiri di tangan, anda akan mendapat kekuatan dan keyakinan anda boleh cuba untuk memulakan mereka pergi. Terdapat dua pilihan.
   
   1.  15 meter dari dinding, meletakkan selimut atau tikar latihan tebal, yang boleh melembutkan kejatuhan. Perhatikan bahawa dalam bidang yang mungkin jatuh di atas lantai sebelah kiri dengan apa-apa perkara yang boleh menyebabkan kecederaan anda.
      Kembali ke dinding dan mengeluarkan pos di tangan supaya kanser pyatyaschyysya. Bengkokkan lutut anda dan sedikit kecewa belakang mereka, sedikit beralih pusat graviti. Cuba untuk pergi ke hadapan dengan tangannya tanpa membengkokkan siku mereka. Beberapa langkah-langkah yang perlu anda lakukan. Selepas ini anda akan mendapati diri anda di hadapan tikar, di mana anda boleh kembali kepada kedudukan biasa kaki. Kemahiran meningkatkan peredaran di tangan tikar boleh menolak kembali lagi dan lagi dan satu hari anda akan dapat melakukan tanpa ia.
      Klik pada rak di dinding tanpa tangan dan cuba untuk menyimpan di tangan. Pada mulanya, minta seseorang untuk melindungi anda terhadap kemungkinan terjatuh. Selepas sejumlah latihan yang boleh anda lakukan tanpa bantuan syarikat insurans.
      Jangan memberi perhatian kepada halangan kecil. Tiada seorang tidak dilahirkan dengan kemahiran berjalan di atas tangannya. Semua yang menahan, menerima keupayaan untuk berjalan di atas tangannya hanya ketabahan dan latihan.