Sangat sering menjaga wanita masing-masing untuk mengurangkan penggunaan umur atau kosmetik hiasan. Kedutan, kulit menggeleber, beg di bawah mata bersembunyi jisim krim. Menjaga muka dan leher harus anda dalam mana-mana umur, dan lebih cepat mula melakukannya, semakin lama ia akan kekal penampilan muda dan berkembang.
 Dari awal layu latihan bantuan untuk muka dan leher untuk wanita, kanak-kanak perempuan.
 Sebelum melakukan senaman orang membuang make-up, duduk di hadapan cermin dan membunuh rambut.

 Bagaimana untuk menghilangkan kedutan melintang di dahi

 Jari diletakkan di dahi ke arah satu sama lain. Jari Ring adalah kening. Menaikkan kening, mengatasi rintangan jari.
 Latihan ini membantu untuk mencegah pembentukan kedutan melintang di dahi.

 Bagaimana untuk menghilangkan kedutan menegak antara kening

 Ini adalah latihan yang sangat mudah untuk muka, leher untuk kanak-kanak perempuan dan wanita. Menuding jari berada di kening. Shift kening, mengatasi rintangan jari.

 Bagaimana untuk mengukuhkan kelopak mata yang lebih rendah

 Letakkan jari telunjuk anda pada bahagian luar mata dan tengah - di bahagian dalam. Memandang ke atas. Mata Soschurte. Berehat, menjaga mata anda terbuka luas.

 Bagaimana untuk membuang "kaki Rasa" di muka

 Letakkan jari manis di atas sudut luar mata. Tutup mata anda.

 Otot-otot pipi

 Buka mulut anda supaya bergerak dan titik tertinggi bibir atas dan tempat yang lebih rendah daripada bibir lebih rendah. Buat bibir bujur. Menuding jari berehat di tepi bahagian atas pipi. Sekarang menghulurkan bibir tersenyum dan kemudian pergi ke dalam bujur. Mengulangi latihan ini 20 kali cepat.

 Mengetatkan kulit leher, dagu mengukuhkan

 Duduk dengan tegak, mengangkat dagu. Smile, tanpa membuka bibirnya. Satu tangan di pangkal leher dan tarik kulit bawah.
 Mulakan senaman untuk muka dan leher untuk wanita, kanak-kanak perempuan lima ulangan dan secara beransur-ansur membawa bilangan ulangan ke dua puluh.
 Selepas setiap senaman untuk muka dan leher untuk wanita perlu melonggarkan otot muka. Selepas gimnastik memohon pada krim muka dengan kesan meremajakan atau krim cahaya.