Menyediakan rendah kalori koktel dengan nanas, tidak begitu banyak keperluan. Bdender pertama. Kemudian semua bahan-bahan yang diperlukan dan syarikat yang baik kerana ia menyediakan lima hidangan.

 Bahan-bahan:
 Yogurt - 40g
 Susu skim - 1 cawan
 Nanas dalam tin (tanpa "air") - 550g
 Secubit kayu manis.
 Ini dengan teliti pukul dalam pengisar dan tuangkan ke dalam gelas. Selesai! Nikmati koktel, tanpa perlu bimbang untuk angka itu.