Mari kita lihat senarai minuman popular dan cuba untuk memahami bagaimana mereka berguna? Di tempat yang pertama, sudah tentu, air merupakan peneraju penggunaan. Tetapi terdapat beberapa nuansa: dalam memilih air adalah lebih baik untuk memberi mineral daripada yang khas disucikan. Dalam air mineral yang mengandungi pelbagai garam dan mineral yang kemudian, keluar peluh badan. Air mineral adalah anggur meja berguna, kerana ia diperkayakan dengan pelbagai nutrien yang digunakan oleh badan.
Anda boleh menambah sepotong lemon atau limau nipis, atau sepasang buah mentah - ini akan meningkatkan pengeluaran air liur, dan anda dengan cepat menghilangkan dahaga. Pada musim panas ini perlu minum jumlah yang kecil, tetapi sering. Ia tidak digalakkan untuk minum air ais, risiko yang besar daripada sakit tekak, radang tonsil. Jika anda tidak mempunyai ulser perut atau gastritis ia adalah lebih baik untuk menggunakan soda, karbon dioksida lebih cepat pelindapkejutan dahaga.
Teh - minuman terbaik menghilangkan dahaga, anda memerlukan satu pertiga kurang daripada air! Best menghilangkan rasa dahaga teh hijau! Dalam satu teko kecil bru baik teh hijau dan minuman di bahagian-bahagian kecil, dan jika anda menambah balsem lemon atau pudina juga sedatif yang baik.
Juice - minum baru diperah jus berguna, dan mereka adalah membantu besar dengan dahaga, bersorak, menyegarkan dan mengurangkan rasa lapar, menepukan badan dengan vitamin dan mempunyai banyak khasiat. Apa jus lebih ringan, lebih cepat menghilangkan dahaga. jus pilihan terbaik dicairkan dengan air, satu pertiga hingga dua pertiga jus air. Kelemahan hanya adalah harga, kerana jus harus asli, hanya ia akan menjadi berguna. Ini paling baik dilakukan oleh jus, maka anda hanya akan percaya bahawa jus segar dan di mana ia dibuat. Pakar pemakanan tidak mencadangkan untuk menyalahgunakan penggunaan yang kerap, apabila minum lebih banyak liter, koktel vitamin yang tidak boleh pergi untuk. Ia adalah yang tidak diingini untuk minum jus dibuat dari pati, ini boleh membawa kepada masalah kesihatan.
Lemonade - minum air limau pada musim panas ini - bahaya kita sendiri. Oleh kerana air limau yang mengandungi sejumlah besar pelbagai bahan tambahan, pewarna, pemanis, bahan tambahan dan perasa dengan bahan pengawet - yang sebagai tambahan kepada rasa tiruan meningkatkan rasa dahaga. Ia adalah lebih baik untuk minum air - lebih berguna! Anda boleh menyediakan air limau itu sendiri, dalam masa kita tidak menjadi masalah.
Kvas - bantuan yang sangat baik pada musim panas! - Tetapi kemudian semula jadi; dengan roti doh masam. Kedai minuman yang cukup jauh menyerupai rasa Kvas, ya, dan kali terakhir minuman ini sedang darjah ditambah, dan dalam cuaca panas ia secara literal minum - baik, tidak untuk badan bukan sebagai baik.
Kolak - alternatif terbaik untuk menyimpan minuman. Kolak lurus tiada gula, asid semula jadi, buah-buahan semulajadi dan buah beri, dan juga membantu dalam cuaca panas dahaga. Mudah disediakan, rasa pilihan mengikut budi bicara anda, dan tidak kurangnya murah!
Minuman tenusu - ini adalah makanan dan minuman dalam botol, minum pada musim panas ini bukan sahaja mungkin tetapi juga perlu, terutamanya bio-produk. Produk tenusu pekerjaan yang sangat baik dengan dahaga, dan cepat diserap oleh badan. Jangan minum susu selepas makan, kerana ia mengurangkan rembesan jus gastrik.